Podcast: perezoso, loco y repugnante: cómo el estigma está en todas partes

¿Qué es el estigma? ¿Y cómo afecta la salud mental y la calidad de vida de una persona? En el Psych Central Podcast de hoy, Gabe habla con los antropólogos Alex Brewis y Amber Wutich sobre el impacto profundamente deshumanizador del estigma en la sociedad. Ya sea su diagnóstico de salud mental, su vecindario, su raza o su incapacidad para cumplir con los estándares de la sociedad de alguna manera, el estigma está vivo y coleando en el mundo actual. Las personas incluso tienden a estigmatizarse a sí mismas, intensificando su sufrimiento.

¿Por qué la gente se apresura a estigmatizar? ¿Y cómo afecta el estigma al tratamiento de salud mental? Sintonice el programa para ver en profundidad cómo los humanos tienden a etiquetar a los demás (y a sí mismos), a menudo sin siquiera pensar en ello.

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Información de los invitados para el episodio del podcast "Alex Brewis & Amber Wutich - Lazy, Crazy and Disgusting"

Alexandra Brewis (Slade) es profesor del presidente y director fundador del Center for Global Health de ASU.

Formado como antropólogo, la beca de Alex se centra actualmente en cómo el estigma, la pobreza, el género y otras formas de exclusión y marginación social y económica dan forma a nuestra salud y biología humana. Con una larga carrera de liderazgo en investigación de campo basada en la comunidad de métodos mixtos en múltiples sitios en todo el mundo, gran parte de su investigación actual reúne a equipos grandes y diversos, abordando desafíos como la inseguridad del agua, mejorando el diseño y monitoreo de proyectos de desarrollo, y adaptados adecuadamente esfuerzos contra la obesidad.

En ASU, Brewis Slade enseña salud global y antropología. Es miembro de la Asociación Estadounidense para el Avance de la Ciencia (AAAS) y actualmente se desempeña como presidenta de la Asociación de Biología Humana. Como administradora en ASU, fundó el Centro de Salud Global en 2006 y se desempeñó como Directora de la Escuela de Evolución Humana y Cambio Social (2010-2017) y Vicepresidenta Asociada de Ciencias Sociales (2014-2017). Actualmente se desempeña como presidenta de la Asociación de Biología Humana.

El profesor Brewis recibió un doctorado en antropología de la Universidad de Arizona (1992) y fue becario postdoctoral de la Fundación Andrew W Mellon en demografía en la Universidad de Brown. Antes de unirse a ASU en 2005, enseñó en la Universidad de Auckland y la Universidad de Georgia.

Ámbar wutich es catedrático de antropología y director del Centro de Salud Global de la Universidad Estatal de Arizona. Sus dos décadas de trabajo de campo basado en la comunidad se preocupan por cómo las instituciones de recursos injustas e inequitativas impactan el bienestar de las personas, especialmente en condiciones de pobreza. Experta en inseguridad hídrica y salud mental, dirige el Estudio de Etnohidrología Global, un estudio intercultural del conocimiento y la gestión del agua. Wutich mantiene vínculos de larga data en sus sitios de campo en Paraguay y Bolivia, y maneja una alianza estratégica entre la Universidad Católica – Itapúa (Paraguay) y ASU. Etnógrafo y metodólogo con más de 100 publicaciones revisadas por pares, Wutich edita la revista Field Methods y es coautor de Analyzing Qualitative Data: Systematic Approaches (2016, SAGE). Su docencia ha sido reconocida con premios como Carnegie CASE Arizona Professor of the Year. Wutich ha recaudado más de $ 34 millones en fondos de investigación, como parte de equipos de investigación colaborativos, de la National Science Foundation, USDA y otros patrocinadores. El último libro de Wutich, en coautoría con la Dra. Alexandra Brewis, es Lazy, Crazy, and Disgusting: Stigma and the Undoing of Global Health (2019, Johns Hopkins University Press).

Acerca de The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastorno bipolar. Es el autor del popular libro, La enfermedad mental es un gilipollas y otras observaciones, disponible en Amazon; Las copias firmadas también están disponibles directamente del autor. Para obtener más información sobre Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Transcripción generada por computadora para el episodio "Alex Brewis & Amber Wutich - Lazy, Crazy, and Disgusting"

Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.

Locutor: Estás escuchando el Psych Central Podcast, donde expertos invitados en el campo de la psicología y la salud mental comparten información que invita a la reflexión en un lenguaje sencillo y cotidiano. Aquí está su anfitrión, Gabe Howard.

Gabe Howard: Hola a todos y bienvenidos al episodio de esta semana del Psych Central Podcast. En el programa de hoy tenemos a Alex Brewis y Amber Wutich, ambos antropólogos y profesores del presidente de la Universidad Estatal de Arizona, donde Alex fundó, y Amber ahora dirige el Centro para la Salud Global. Su libro más reciente juntos es Lazy, Crazy, and Disgusting: Stigma and the Undoing of Global Health. Alex y Amber, bienvenidos al espectáculo.

Alexandra Brewis, Ph.D .: Gracias.

Amber Wutich, Ph.D .: Gracias.

Gabe Howard: Bueno, estoy muy emocionado de estar aquí porque su trabajo se centra en tres cuestiones de los esfuerzos de salud global, el saneamiento (o "repugnante"), la obesidad (que es "vago") y mi enfermedad mental favorita personal, (que es "una locura" ) y tratando de unir esas cosas tan bien. Es difícil, ¿verdad? Pero hay estigma en todas partes. Y la enfermedad mental es como cualquier otro aspecto de la salud cuando se trata de ser estigmatizado de esta manera.

Amber Wutich, Ph.D .: Lo es, y la salud mental es uno de los fenómenos estigmatizantes que mejor entendemos. Por tanto, realmente nos ayuda a pensar en otros problemas que no se comprenden bien.

Gabe Howard: Una de las cosas que se ha vuelto fascinante para mí desde que comencé a hacer este programa y comencé a trabajar en la defensa del paciente es cuando comencé, pensé que solo se estigmatizaba solo la enfermedad mental, que si tenía alguna otra enfermedad o condición o una enfermedad, te trataron con cariño y respeto. Y nadie fue crítico. Y que la única razón por la que la gente se portó mal conmigo debido a mi diagnóstico de trastorno bipolar es porque a la gente no le agradan los enfermos mentales. Y a medida que comencé a involucrarme más y más y a conocer a grandes personas como ustedes dos, me di cuenta de eso. Oh mi. Parece que cualquier problema de salud está estigmatizado.

Alexandra Brewis, Ph.D .: Si. Así que pasamos por muchos aspectos diferentes del estigma. Pero lo que parece ser el caso es que las condiciones que son crónicas y no tienen una cura fácil tienden a ser aquellas que son un foco de estigma. Porque esas etiquetas pueden adherirse y permanecer adheridas. Y parte del estigma es que la enfermedad en sí no es fácil y completamente tratable de la manera en que, ya sabes, por ejemplo, un resfriado se autolimita. Tener un resfriado no va a ser tan estigmatizado como tener lepra u otras afecciones que se han infiltrado y se han vuelto muy estigmatizadas con el tiempo. A menudo, son condiciones que están asociadas con cierto miedo y, a menudo, provienen de no saber exactamente cuáles son las causas, exactamente cómo solucionarlo. Esas tienden a ser las condiciones que se estigmatizan.

Gabe Howard: Cuando hablamos de estigma, definamos la palabra. ¿Qué es exactamente el estigma?

Alexandra Brewis, Ph.D .: Pues bien, el estigma en relación a la salud es cuando la condición que tienes llega a definir tu identidad de manera negativa por los juicios que se le imponen. Y lo que es particular sobre el estigma es que también se usa como una forma de empujar a las personas hacia abajo y hacia afuera, para marginarlas, para negarlas. Entonces el estigma es la enfermedad, más el juicio negativo, más el rechazo social que proviene de eso.

Gabe Howard: En muchos sentidos, eso suena mucho a discriminación. ¿En qué se diferencia el estigma de la discriminación?

Alexandra Brewis, Ph.D .: Entonces, una forma en que el estigma se manifiesta es como discriminación. Entonces, la discriminación es un tipo de estigma, un estigma en el que las personas actúan sobre esos juicios negativos para tratar a alguien peor de lo que lo harían de otra manera. Ya sea negándoles empleo, negándoles atención médica. Pero la diferencia es que el estigma puede adoptar muchas formas. Entonces, si bien la discriminación es esencialmente un estigma promulgado, las personas pueden sentir el estigma y verse afectadas por él sin que alguien actúe abiertamente con un juicio negativo.

Gabe Howard: Creo que todos podemos estar de acuerdo en que, ya sea por estigma o discriminación, en realidad se trata de tratar a las personas menos de lo que son. Es mirarlos y decidir, oye, no eres tan bueno como otras personas. ¿Es esa una especie de analogía o evaluación justa del estigma?

Alexandra Brewis, Ph.D .: Sí, es un proceso de eliminar la humanidad de las personas, de un proceso de devaluarlas como seres sociales. Entonces eso es exactamente lo que es.

Gabe Howard: Obviamente, cuando hablamos de problemas de salud, ya es bastante difícil estar enfermo, así de bien, en sí mismo es difícil y ser estigmatizado, eso en sí mismo es difícil. Y cuando pones los dos juntos, esto es problemático. Y eso me lleva a mi siguiente pregunta. ¿Cómo este estigma socava el tratamiento de salud mental?

Amber Wutich, Ph.D .: Hay muchas formas en que el estigma socava el tratamiento de salud mental. Una cosa importante que hay que entender es que el estigma en realidad puede causar problemas de salud mental. Entonces, las personas que son maltratadas repetidamente o expulsadas o deprimidas en la sociedad pueden desarrollar ansiedad. Pueden desarrollar depresión.Así que eso es todo desde el principio. Además de eso, para muchas personas, la experiencia de ser estigmatizadas por un proveedor de atención de salud mental es en realidad peor que lidiar con los síntomas de la salud mental. Por lo tanto, prefieren continuar sin tratamiento que buscar atención de un proveedor. Más allá de eso, sabemos que el estigma deprime la inversión en investigación y tratamiento de salud mental. Entonces, la calidad de la atención disponible para las personas es menor debido al estigma. Sabemos que puede socavar la eficacia del tratamiento. Por lo tanto, es posible que las personas no reciban una atención tan buena como la recibirían si no tuvieran una afección estigmatizada. Y luego, algo realmente importante para las personas es que si tienen una condición de salud mental estigmatizada, es posible que reciban menos apoyo social de las personas que las rodean. Y eso realmente puede impedir su mejora.

Gabe Howard: Una de las cosas que me fascina de ser un defensor de la salud mental es la idea de que solo le sucede a un cierto tipo de persona. Tuviste una mala educación. Tus padres eran malos. Visitas de muchas cosas. Tu madre no te amaba lo suficiente o hay tanta desinformación que flota alrededor. Pero mucha gente cree que estas cosas son ciertas. ¿La cantidad de estigma de las condiciones de salud mental contribuye a que las personas crean algunos de estos mitos inverosímiles sobre las enfermedades mentales y los problemas de salud mental?

Alexandra Brewis, Ph.D .: Entonces creo que es casi al revés. Creo que las creencias de la gente sobre este tipo de causas de enfermedad tienden a generar estigma. Entonces, si las personas creen que las enfermedades se deben a que la familia fracasa o la persona fracasa, es más probable que estigmaticen esa afección. Así que un buen ejemplo de eso que vemos ahora es el creciente estigma contra la obesidad. Es que cuando la gente cree que la gente aumenta mucho de peso debido a fallas morales, como, sabes, por ejemplo, los padres de niños con sobrepeso son padres pobres, entonces eso en realidad tiende a elevarlos y darles más estigma hacia la condición.

Amber Wutich, Ph.D .: Pero una parte esencial de la estigmatización es la otredad. Y es una forma de hacer una distinción entre yo y otras personas que tienen esta afección. ¿Correcto? Entonces, esta idea de que la fuente de la condición estigmatizada es diferente, es algo que no todos experimentan, también es parte de este proceso de alteridad.

Gabe Howard: Una de las cosas que me fascinó en su libro, Lazy, Crazy, and Disgusting, es sobre cómo los profesionales de la salud pueden crear sin saberlo un estigma adicional a través de sus esfuerzos por ayudar a las personas. ¿Puedes darnos un ejemplo y hablar de eso un momento? Porque creo que muchas personas solo ven a los profesionales de la salud como buenos y útiles. Es interesante que puedan tener consecuencias negativas en la forma en que están trabajando. Así que lo encontré absolutamente fascinante.

Alexandra Brewis, Ph.D .: Un buen ejemplo que tenemos en nuestro libro de eso es que tenemos profesionales de la salud que, en general, están realmente motivados por el deseo de hacer el bien en su trabajo. Ahora bien, no queremos dar la impresión de que la profesión de la salud está llena de personas que estigmatizan activamente a propósito.

Gabe Howard: Por supuesto que no, es como una consecuencia involuntaria, ¿verdad?

Alexandra Brewis, Ph.D .: Si. Entonces, en el libro, analizamos el caso de las intervenciones de saneamiento que realmente usan el estigma como una forma de desencadenar un cambio de comportamiento. Entonces, al hacer que ciertos comportamientos sanitarios como defecar al aire libre sean repugnantes y estigmatizados, están trabajando arduamente para impulsar a las personas a elegir y comportarse como pacientes de manera que cumplan con los objetivos de salud pública, ¿verdad? Cuál es mejor saneamiento, mejor salud, menos enfermedades infecciosas. Entonces, el objetivo en sí es bueno. Pero al hacer eso, lo que parece estar haciendo lo que vemos como antropólogos es que en el terreno, en realidad también están creando nuevos focos de estigma que pueden ser muy dañinos para las personas con las que se enfocan, ya sabes, cuando se trata del saneamiento y las dimensiones de las personas que no pueden costear la construcción de inodoros, que no pueden comprar jabón y otras cosas ahora que se espera que tengan como resultado de la intervención. Así que creo que es un buen ejemplo de cómo las mejores intenciones pueden descarrilar. Si la gente no entiende cómo funciona realmente el estigma sobre el terreno.

Amber Wutich, Ph.D .: Y pensando específicamente en la salud mental, creo que es importante señalar a los profesionales de la salud mental como uno de los grupos de proveedores de atención que realmente comprende con sinceridad lo dañino que puede ser el estigma y hace un esfuerzo enorme para desestigmatizar la atención. Pero existen ciertas variantes de tratamiento de salud mental en las que vemos los impactos negativos persistentes del estigma. Y un buen ejemplo es el tratamiento con opiáceos. Entonces, para las personas que tienen adicción a los opiáceos, sabemos que a menudo se pone un énfasis excesivo en sus propios esfuerzos. Y si recaen con bastante frecuencia, se cree que, como resultado, los estigmatizan, no solo por sus redes sociales, sino también por sus proveedores de atención. Y sabemos que esa forma de tratamiento no es compatible con los mejores resultados para el tratamiento con opiáceos. Y esto es tan cierto que a veces no se aconseja a las personas con adicción a los opiáceos que consideren la medicación. Solo se les dice que deben esforzarse más en ciertos programas de tratamiento. Por tanto, creo que es un buen ejemplo de la forma en que el estigma puede ser perjudicial en el tratamiento de la salud mental.

Alexandra Brewis, Ph.D .: Y otro ejemplo que es bastante diferente es la observación de que los profesionales del tratamiento de la salud mental a menudo son estigmatizados dentro de la profesión porque se los considera que trabajan con pacientes que son menos deseables, que son menos fáciles de tratar. Entonces, lo que se ve con muchos médicos que eligen trabajar con condiciones estigmatizadas es que ellos mismos se devalúan dentro de la profesión.

Gabe Howard: Vamos a alejarnos por un minuto y luego volveremos.

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Gabe Howard: Y volvemos a discutir el estigma de la salud mental con los profesores Alex Brewis y Amber Wutich. Esto está un poco fuera de tema. Pero para su punto, uno de los tropos que escucha a menudo es que los profesionales de la salud mental están tan locos como sus pacientes. Se metieron en él porque querían diagnosticarse a sí mismos o porque querían diagnosticar a un miembro de la familia, mientras que esto no existe en otros lugares. Un oncólogo no es visto como alguien que tenga cáncer o conozca a alguien con cáncer. Son simplemente alguien que se dedicó a una especialidad por diversas razones. ¿Es esto algo que también está viendo en su trabajo, que todos los profesionales de la salud mental están estigmatizados?

Amber Wutich, Ph.D .: Eso no es algo que investiguemos específicamente en nuestro propio trabajo, aunque sí vemos en la literatura indicios de que la estigmatización de algunos profesionales de la salud mental. Y creo que ese es un proceso que usted ha descrito y es un muy buen ejemplo de cómo estos juicios negativos se acumulan en las personas que se encuentran en una posición social estigmatizada.

Gabe Howard: Ciertamente puedo ver dónde si alguien te dice, oye, necesitas ver a un profesional de la salud mental y estás pensando en la cultura pop y estás pensando en todo esto, solo en todo lo que hemos visto sobre los profesionales de la salud mental en en los medios de comunicación populares, en películas o incluso en libros, podemos pensar, oh, sí, solo son personas locas que están, ya sabes, empujando pastillas o simplemente quieren hablar de eso. Y eso no funciona y están locos. Es una manera muy fácil de descartar algo que probablemente ya no quieras hacer. Y digo que no quieres hacerlo, no porque sea de salud mental, sino porque ¿quién quiere ir al médico? Y eso es algo de lo que estás hablando con el estigma. Correcto. Es esta forma de descartar algo fácilmente en lugar de pensar realmente en ello y considerar sus méritos.

Alexandra Brewis, Ph.D .: Uno de los grandes desafíos fue el estigma, y ​​probablemente la forma más dañina, es el autoestigma, cuando uno toma la etiqueta y comienza a creerlo usted mismo. Entonces, si cree que refleja esos valores negativos que se le han puesto a la afección porque la tiene, obviamente no querrá un diagnóstico en primer lugar o no querrá buscar tratamiento, porque el mismo acto de hacerlo lo pone a uno. en esa categoría que ya acordó es una categoría devaluada. Es por eso que el autoestigma es, con mucho, la forma de estigma más dañina que existe.

Gabe Howard: Eso es algo en lo que ni siquiera había pensado. Pero estás en lo correcto. Porque, ¿quién quiere llenar el espacio en blanco? Ya es bastante aterrador vivir con la enfermedad, pero admitir todas estas cosas ante ti mismo. Y luego, como mencionaste anteriormente, admitir esto ante los demás. Esto puede resultar muy, muy difícil. Muchas gracias por decir eso. Realmente, realmente lo aprecio.

Amber Wutich, Ph.D .: Es cierto que puede ser increíblemente difícil darse cuenta de que tiene una afección estigmatizada y que, al buscar tratamiento, es posible que deba hacerlo más público. Pero una de las cosas que Alex y yo encontramos en nuestra investigación y realmente creemos es la de todas las formas en que la gente ha tratado de desestigmatizar ciertas condiciones de salud. Probablemente el más poderoso es que cuando las personas con una afección se vuelven activistas y hablan con la sociedad, no solo sobre la forma en que el estigma los está afectando, sino también sobre la forma en que debemos cambiar nuestra sociedad, ese es un acto realmente increíblemente heroico y ha asombrosa eficacia. Así que esa es la otra cara, que una vez que las personas superan el estigma y pasan a la etapa de acercarse a otros para ayudarlos, realmente puede transformar la forma en que impactan al mundo de manera positiva.

Gabe Howard: No podría estar más de acuerdo. Como alguien que vive con una enfermedad mental, creo que hablar de ello abiertamente, realmente, realmente ayuda a la gente. Y la cantidad de apoyo y aliento que me han brindado es en su propia forma, no sé, se siente como un gran abrazo cada vez que recibo los buenos correos electrónicos. Y eso también me ayuda a mantener mis problemas de salud mental. Así que gracias. Realmente aprecio eso. Y espero que todos los que escuchen se expresen o animen a sus amigos, familiares y seres queridos a hablar también.

Amber Wutich, Ph.D .: Eso es cierto, y este podcast es un gran ejemplo de cómo está impactando el discurso muy amplio sobre estos temas y realmente ayudando a mucha gente.

Gabe Howard: Gracias. Gracias. Uno de los puntos clave de su libro es que las condiciones mentales como la depresión pueden ser creadas o empeoradas por el estigma. Tendemos a pensar en el estigma como algo que ocurre después del diagnóstico. No pensamos en ello como algo que cause un diagnóstico. Y el ejemplo que más me fascinó que das es cómo el estigma en el vecindario donde vives podría empeorar tu depresión. Y hubo un estudio sobre esto, si no me equivoco. ¿Puedes hablar de eso un momento?

Amber Wutich, Ph.D .: Absolutamente. Hicimos un estudio hace unos años y, para comprenderlo, creo que es útil tener un poco de información sobre Phoenix. Entonces, Phoenix, como muchas ciudades grandes de los Estados Unidos, tiene una sección que tiene una larga historia de racismo y discriminación. Y entonces la gente se vio obligada a vivir en este barrio. Tenía servicios inferiores. Tiene una historia que se remonta al menos a 100 años. Y así, hasta el día de hoy, este barrio tiene esa escena de lugar estigmatizado. Hay otros vecindarios en nuestra ciudad que tienen estadísticas similares en términos de pobreza, infraestructura o delincuencia. Realmente no son diferentes a este vecindario. Pero no llevan esa misma identidad estigmatizada. Así que realizamos entrevistas con personas del vecindario estigmatizado y un vecindario similar que no estaba estigmatizado y encontramos que las personas que vivían en el vecindario estigmatizado tenían peores puntajes de salud mental que las personas en un vecindario similar que no estaba estigmatizado. Y entonces llegamos a la conclusión de que el solo hecho de vivir en un lugar que tuviera esta identidad manchada podría afectar negativamente la salud mental de las personas. Y hay muchas otras personas que llegan a esta pregunta utilizando diferentes métodos o formas diferentes que han llegado a conclusiones similares. Y sabemos que vivir con una condición estigmatizada y vivir en una situación estigmatizada, todas estas cosas aumentan el estrés que alguien está experimentando y soportando. Las situaciones muy estresantes pueden aumentar la probabilidad de que las personas presenten síntomas de ansiedad y depresión.

Gabe Howard: Y realmente creo que lógicamente eso tiene sentido. Si todos los días te despiertas y alguien te dice que eres malo por la casa en la que vives o por quiénes son tus padres o el vecindario o el área o tu trabajo, eso va a tener un impacto, ¿verdad? Todos sabemos que la positividad tiene un impacto. Si eres bien amado y apoyado, tiendes a pensar de manera más positiva, a tener una mejor salud mental, a ser más estable. Entonces, lo contrario tendría que ser cierto, ¿verdad? Si constantemente te dicen que eres malo, empezarás a sentirte mal.

Amber Wutich, Ph.D .: Eso es exactamente correcto. Y creo que es importante señalar que debido a que vivimos en una sociedad donde es muy fácil que las personas, por ejemplo, tengan muchas facturas médicas y terminen en quiebra o sean desalojadas de sus hogares, las condiciones que producen estrés extremo y negativo. Los resultados de salud mental realmente nos pueden pasar a cualquiera de nosotros.

Alexandra Brewis, Ph.D .: Y son diferentes en cada entorno social. Entonces, por ejemplo, trabajé durante varios años en una pequeña isla de Micronesia en cuestiones de infertilidad. Y allí era muy, muy importante para las parejas tener hijos, continuar la tradición familiar, por herencia. Y verías que la condición social más angustiosa, más deprimente que la gente podía tener allí, sobre todas las demás, era no poder tener hijos. Por lo que es muy contextual en términos de lo que es deprimente para las personas en torno al estigma. El estigma tiende a centrarse en las cosas que más valora la sociedad. Entonces, de alguna manera, cuando miras el estigma, en realidad también ves los patrones y los patrones de depresión que vienen con eso, realmente puedes ver lo que la sociedad valora. Desde la perspectiva de la salud mental, la salud mental va a ser más desafiante en la sociedad cuando los valores a los que las personas aspiran, cosas como el autocontrol y algunas de estas otras cosas que están asociadas con una buena salud mental.

Gabe Howard: No puedo agradecerles lo suficiente a los dos por estar aquí, casi se nos acaba el tiempo, pero tengo una pregunta que quiero hacer sobre su trabajo universitario, porque una de las cosas de las que escuchamos con tanta frecuencia es que los jóvenes están luchando con problemas de salud mental. Y ambos son profesores. Estás en una de las universidades públicas más grandes de Estados Unidos. Enseñas y eres mentor de muchos estudiantes. ¿Puede discutir por qué los problemas de salud mental son tan importantes en los campus y tal vez un poco sobre lo que se puede hacer para ayudar?

Amber Wutich, Ph.D .: Absolutamente. Bueno, si piensas en la experiencia que están teniendo los estudiantes en las universidades. Creo que es bastante obvio para todos por qué están experimentando tanto estrés. Y muchos de ellos tienen una mayor experiencia de ansiedad, depresión. Muchos de ellos viven fuera de casa. Entonces están experimentando una ruptura en su sistema de apoyo social. Muy a menudo, se endeudan o tienen varios trabajos. Entonces, no solo tienen tensiones financieras, sino que tienen muy poco tiempo para descansar. Probablemente no estén participando en una alimentación saludable y no se ejerciten como lo hacían cuando vivían en casa con sus familias. Y todas estas cosas pueden contribuir a los síntomas de ansiedad y depresión. Entonces, cuando enseño a estudiantes universitarios bastante temprano en la clase, generalmente coloco en la pizarra un conjunto de evaluadores de salud mental y les hago saber cuáles son los síntomas de una mayor probabilidad de ansiedad y depresión, y les doy una pequeña conferencia sobre cuán comunes y normales son es para que las personas experimenten ansiedad y depresión en la universidad y les hagan saber que tenemos recursos gratuitos y que todos deben comunicarse con el proveedor de atención de salud mental si experimentan algunos de los síntomas de ansiedad y depresión. Así que creo que eso es importante porque, en primer lugar, es posible que no se les haya animado a buscar atención de salud mental en el pasado. Esa podría ser la primera vez que alguien les dice que está bien hacer eso. También abriendo una discusión en la clase. El hecho es que las tasas son muy altas. Casi siempre, un puñado de estudiantes dirán, sí, estoy experimentando esto. Sí, fui a nuestra clínica de salud mental. Así es como era. Y así abre una conversación y realmente cambia la experiencia de las personas de sentir que es algo que están sufriendo solos a una experiencia compartida que todos pueden abordar y seguir adelante juntos.

Gabe Howard: Alex y Amber, muchas gracias por todo el trabajo que hacen. Gracias por estar aquí. ¿Cómo pueden encontrarte nuestros oyentes?

Alexandra Brewis, Ph.D .: Ambos estamos en las redes sociales de varias formas. Así que escribimos en Psychology Today. Nuestro blog se llama Diagnosis Human y ambos tenemos sitios web. AlexBrewis.org y AmberWutich.org.

Amber Wutich, Ph.D .: Y estamos en Twitter.

Alexandra Brewis, Ph.D .: Estamos en Twitter. Estás más en Twitter que yo.

Amber Wutich, Ph.D .: Entonces @AWutich y?

Alexandra Brewis, Ph.D .: y @brewis_alex.

Amber Wutich, Ph.D .: En Twitter.

Gabe Howard: Maravilloso. ¿Y dónde puede la gente conseguir su libro?

Alexandra Brewis, Ph.D .: Probablemente lo más fácil sea Amazon.com.

Amber Wutich, Ph.D .: Y nuestro editor es Johns Hopkins University Press.

Alexandra Brewis, Ph.D .: Y si visita nuestro sitio web, encontrará un código de descuento para comprar libros directamente a través de Johns Hopkins.

Gabe Howard: Maravilloso. De nuevo, muchas gracias por estar aquí y escuchar a todos, esto es lo que necesito que hagan. Dondequiera que haya descargado este podcast, use sus palabras y dígale a la gente por qué le gustó. No tenga miedo de compartirnos en las redes sociales. Envíenos un correo electrónico sobre o, ya sabe, imprímanos en un pequeño cartel y camine por su calle y diga, oye, el Psych Central Podcast es increíble. Y recuerde, puede obtener una semana de consejería privada en línea gratuita, conveniente, asequible en cualquier momento y en cualquier lugar, simplemente visitando BetterHelp.com/. Nos veremos a todos la semana que viene.

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