7 beneficios inesperados para la salud mental del ejercicio
Estoy seguro de que has escuchado innumerables veces que el ejercicio te ayuda a ganar energía y perder peso. Bueno, eso es ciertamente cierto. Pero también hay salud mental
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Un nuevo estudio descubre la parte del cerebro asociada con la confianza y dice que las personas pueden ser entrenadas para tener más confianza en sí mismas.
Cada año hay tanta publicidad en torno al Día de San Valentín. Todo rojo y rosa, en todas las tiendas y en Internet. No me malinterpretes ... ME ENCANTA
Los padrastros tienen un trabajo difícil. Llevarse bien con los hijos de su nuevo cónyuge es absolutamente esencial para una vida armoniosa juntos, pero ¿por dónde empezar? Entrando
"Somos tan fuertes como unidos, tan débiles como divididos". - J K Rowling La temperatura acalorada de nuestro clima político actual puede dejar a algunos de nosotros
La autoconciencia es el bloque fundamental para construir muchos otros hábitos saludables porque es la capacidad de volverse introspectivo, observarse a sí mismo en un meta
"La empatía es verdaderamente el corazón de la relación". - Carin Goldstein, LMFT ¿Puedes hablar con él sobre tus sentimientos, esperanzas, metas y sueños? Escucha y
Al escribir The Happiness Project y Happier at Home, pensé mucho en lo que puedo hacer para mejorar mi vida romántica. En general, soy fanático de usar
Una vez que terminan las vacaciones de invierno, las tiendas parecen no poder evitarlo. El rojo del Día de San Valentín y las decoraciones llegan a las tiendas justo después del Año Nuevo y el
Puede dejar de sentirse solo tan pronto como se dé cuenta de lo que se está perdiendo, y no tiene por qué suceder al azar o por accidente.
Hoy sucedió nuevamente. Olvidé salir. No me refiero a que me olvidé por completo de salir, pero me olvidé de hacer mi refuerzo del estado de ánimo consciente en cinco minutos. Verde
La respuesta de Lady Gaga a los vergonzosos del cuerpo, cómo las recompensas pueden ayudar a fomentar el tratamiento del abuso del alcohol, el mito de usar solo el 10% de nuestro cerebro y más.
La meditación tiene una historia profunda en todas las tradiciones espirituales como camino hacia la compasión y la comprensión. También se ha practicado en muchos como un medio para llegar al
Casi todos los artículos sobre relaciones mencionan la Gran C: Comunicación. Pero, ¿y si tus palabras hacen más daño que bien? El lenguaje es una fuerza poderosa y
¿Qué pueden enseñar a Estados Unidos países como Suiza sobre formas más baratas de resolver la crisis de los opioides?
Paralizado por la preocupación. Superado por el arrepentimiento. Lleno de rabia. Abajo en los vertederos. ¿Alguna vez te has sentido atrapado en un estado emocional del que parece que no puedes salir?
El consejo estándar que escuchará si expresa pensamientos suicidas es llamar a una línea directa de suicidio o registrarse en el hospital. Voluntarios capacitados, como
Conoce a la extraña (mejor) pareja de Psych Central: Gretchen Rubin y Nick Saban. Rubin es un autor de best-sellers del New York Times, que produce tomos de superación personal como The
¿Cuánto confías en tus propias opiniones? ¿Siente que sus creencias y visiones del mundo se basan en un "archivo de pruebas" de hechos reales? La mayoría de la gente lo hace, y si
"Confíe sólo en el movimiento". - Alfred Adler De todas las virtudes que puede poseer una persona, la confianza es una de las más difíciles de comprender plenamente. Tu te conoces