¿El clima político actual lo pone ansioso? Consejos para capear la tormenta
"Somos tan fuertes como unidos, tan débiles como divididos". - J. K. Rowling
Sentido de comunidad
Es importante recordar que todos vivimos en el mismo país y que debemos concentrarnos en unirnos pacíficamente en apoyo de nuestros valores y creencias, pero también es imperativo que seamos sensibles a las diferencias de opinión.
Considere involucrarse en su comunidad como voluntario o tomando otras acciones como hacer llamadas o enviar correos electrónicos a líderes políticos locales y estatales para hacerles saber cómo se siente. Además, para aliviar las frustraciones, quizás mantenga intensas conversaciones políticas entre usted y otras personas que comparten sus puntos de vista.
Enfatice la comprensión
Los medios de comunicación e Internet tienen la capacidad de unir a las personas, pero estos vehículos también pueden ser divisivos y alienantes. Decir palabras llenas de odio mientras se esconde detrás de una computadora no hace nada para acercar culturas y comunidades. Cultivar la empatía y la comprensión por los demás es el único mecanismo que nos unirá como país. Además, es fácil sentirse abrumado por todo el aluvión de cobertura de noticias políticas, por lo que puede ser una buena idea cambiar de canal o resistir la tentación de revisar repetidamente su teléfono para ver si hay actualizaciones políticas.
Centrándose en la esperanza
Las intensas reacciones emocionales hacia estrategias políticas cuestionables son comprensibles. Sin embargo, también debemos enraizarnos en la esperanza de que la justicia nos guíe hacia tiempos mejores. Sin esperanza, no podemos construir hojas de ruta para mejorarnos a nosotros mismos, nuestras comunidades o nuestro país. También es importante practicar el cuidado personal como hacer ejercicio y otras formas de controlar nuestro estrés para ayudarnos a mantener nuestro bienestar y una perspectiva más positiva.
En esencia, lo que a menudo nace de la adversidad es nuestra capacidad para unirnos con otros que comparten nuestro sentido de propósito, y esto nos lleva a sentirnos más fuertes como individuos para que podamos superar realmente cualquier dificultad juntos.
