Cómo amar el día de San Valentín cuando no estás enamorado

Todos los años hay tanta publicidad en torno al Día de San Valentín. Todo rojo y rosa, en todas las tiendas y en Internet. No me malinterpretes ... ¡AMO el Día de San Valentín! Pero, ¿qué pasa con esos años en los que no estaba enamorado o no tenía una pareja con quien compartirlo? Desearía que alguien me hubiera dado algunas ideas sobre cómo celebrarme y algunas ideas para experimentar el amor propio y la autocompasión. Bueno, ¡eso es exactamente lo que estoy aquí para hacer! No es necesario estar enamorado o tener una pareja para disfrutar del Día de San Valentín. Y no solo eso, el Día de San Valentín podría ser cualquier día para poder mostrarte algo de amor y compasión.

1. Date el regalo de un tiempo especial para ti. Quizás esto podría estar preparando una cena especial. ¿Con qué frecuencia se toma el tiempo de preparar una cena especial de principio a fin? Y luego la clave es tomarse el tiempo para disfrutarlo mientras come. Para mí, la mayoría de las veces durante la semana, es una cena rápida y luego me voy a alguna tarea. Si está solo, aún ponga la mesa para su comida especial, tal vez tome una copa de vino si eso es algo que le gusta, ponga música relajante y ¡disfrute! Recibe un masaje, facial o de manicura / pedicura. Tómese su tiempo para relajarse y mimarse. Haga algo que normalmente no hace con regularidad. ¿No tienes el dinero extra o no quieres ir a algún lado para esto? Haga una noche de spa en casa. Puede obtener unas fantásticas mascarillas faciales o darse un masaje de pies o manos, o darse un largo baño de burbujas calientes.
2. Invita a algunos amigos a pasar el día o la noche contigo. Convierta la cena para usted en una reunión de amigos. Haga que todos traigan su plato favorito. Esto, por supuesto, tendría que incluir algunos postres fabulosos para completar su comida. Al menos para mí, esa sería la guinda del pastel, ¡sin juego de palabras!
3. Vea una película para sentirse bien. Ya sabes, una de esas películas que te hacen reír y llorar al mismo tiempo.
4. Haz un acto de bondad al azar por alguien, ya sea un extraño o alguien que conoces. Puede ser un acto sin costo o de bajo costo que usted hace por alguien. Puede ofrecer su tiempo como voluntario en un asilo de ancianos, ofrecer ir al mercado para alguien que no puede, pagar una taza de café para la persona que está detrás de usted. Estas son solo algunas ideas. Los estudios han demostrado que "... los participantes que realizaron actos de bondad, ya sea por el mundo o por los demás, tenían más probabilidades de informar que se sentían felices o de experimentar una mejora en su estado de ánimo ..."
5. Por último, ¡abrázate por quien eres! Estar en una relación no es lo que te define. ¡Eres especial, único y maravilloso! Haga algo para darse algo de autocompasión. Lee un libro o busca algunas citas de autocompasión. También puedes ver una charla TED sobre la autocompasión de Kristen Neff.

Si desea explorar más sobre usted mismo o necesita apoyo con autocompasión, no dude en ponerse en contacto conmigo.