6 formas de promover la confianza

"Confíe sólo en el movimiento". - Alfred Adler

De todas las virtudes que una persona puede poseer, la confianza es una de las más difíciles de comprender plenamente. Sabes que quieres confiar en los demás y en ti mismo, pero eso no siempre es fácil. Es posible que tenga algunas dudas sobre su propia confiabilidad, y mucho menos sobre las intenciones de los demás. Cuanto más conflictivo esté sobre otras áreas de su vida, menos probable será que se sienta lo suficientemente seguro como para confiar.

¿Qué puedes hacer para cambiar esto? ¿Cómo puedes empezar a confiar en ti mismo y en los demás? Aquí hay algunas sugerencias para comenzar.

Sigue moviendote.

Si el movimiento es lo único en lo que puede confiar, una solución es seguir moviéndose. Esto incluye ejercicio físico y movimiento mental. Por ejemplo, puede avanzar cuando se sumerge en un libro y devora las ideas y los contenidos que contiene. También puede participar en el movimiento dando un paseo al aire libre, subiendo y bajando escaleras, jugando baloncesto con sus amigos o fútbol con los niños. Incluso caminar por un centro comercial en busca de ofertas es una forma de movimiento.

Sabes que cuando pones un pie delante del otro, te vas a mover. Es decir, a menos que un objeto o una persona se interponga en su camino. Sin embargo, el acto deliberado de poner un pie delante del otro significa que tiene la intención de moverse y lo sigue para lograr el resultado. Esto es algo en lo que puede confiar. También es una acción sobre la que tienes un control total.

Aprenda de todo lo que hace.

La inacción, por otro lado, hace poco para inspirar confianza. Suponga que le preocupa fallar en una acción que está pensando realizar. Si no hace nada, ¿qué pasa con su preocupación? Permanece. Incluso puede intensificarse. Eso no le hace ningún bien a tu sentido de confianza en ti mismo. A veces, tomar el riesgo de seguir adelante con una acción planificada vale la pena por los errores y los pasos en falso que encuentre. Hagas lo que hagas, asegúrate de aprender del resultado. Siempre hay una lección. Depende de usted averiguar qué es y aprovecharlo al máximo.

No temas al fracaso.

Gran parte de la desconfianza personal proviene del miedo a fracasar, arruinar completamente una tarea, perder una fecha límite importante, promover un plan o enfoque que falla. Entonces, ¿qué pasa si intentas algo y falla? Muchos de los mayores inventos y logros del mundo solo ocurrieron después de fallas, a veces repetidas fallas. ¿Qué motivó el éxito final? No es un secreto, pero un buen consejo. Después del fracaso, analice sus acciones y descubra qué podría haber hecho de manera diferente. Esto le da algo para continuar la próxima vez. Dejaste de lado tus miedos y los superaste. Por supuesto, el resultado inicial fue menor de lo que esperaba, pero al menos tiene un enfoque que puede emplear cuando retome esta tarea, proyecto o actividad. Esto ayuda a reforzar su confianza porque no se queda colgado sin nada que demostrar.

Aproveche sus fortalezas y talentos.

Todos tenemos fortalezas y talentos. El problema que tienen muchas personas cuando carecen de confianza es que parece que no pueden reconocer sus dones innatos o habilidades desarrolladas. Están demasiado consumidos con la creencia de que no pueden hacer nada bien, y mucho menos hacer uso de lo que se les da bien. Vuelve a esas habilidades y fortalezas y échales un vistazo a fondo. Si eres excelente en matemáticas, hay una manera de sacar provecho de eso. Ya sea para determinar las dimensiones de un cobertizo que desea construir o crear una propuesta comercial potencialmente lucrativa, aprovechar su habilidad con los números es una forma natural de generar confianza en uno mismo e inspirar la confianza de los demás en usted.

Haz tu mejor esfuerzo en una cosa a la vez.

Apresurarse para terminar un proyecto y permitir constantemente que las interrupciones ocupen su tiempo hará más para agotar la confianza en uno mismo de lo que pueda imaginar. De hecho, es un autosabotaje. La clave para completar con éxito cualquier tarea o empresa es la concentración y el enfoque totales. Elimina las distracciones. Prioriza los pasos. Establezca un horario y trabaje hacia un horario. Reconozca las pequeñas ganancias en el camino. Esto sirve tanto para motivarte a seguir adelante como para generar confianza al mismo tiempo. Incluso si sus esfuerzos no dan resultado de inmediato, si ha hecho todo lo posible, sabrá instintivamente que ha avanzado y aprendido lecciones valiosas que le serán de gran utilidad la próxima vez.

Reconozca que la confianza se construye a sí misma y se repone.

Un punto destacado de la confianza, quizás una de las mejores cosas, es que se basa en sí misma. Además, incluso si ha eliminado toda confianza con sus fechorías pasadas, puede comenzar a reconstruirla con el tiempo. Cuanto más haga, más ayudará a reponer su reserva de confianza. Si confías en ti mismo, los demás también lo harán.