Cómo expresar tu ira de manera efectiva
Cuando estamos enojados, gritamos, criticamos, juzgamos, nos callamos, damos el tratamiento silencioso, nos aislamos o decimos: "¡Estoy bien!" (sin por supuesto estar bien). Estas acciones terminan
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Una pequeña dosis de perspectiva puede llevarlo al optimismo eterno
La perspectiva es la capacidad de discernir qué es un "gran problema" y qué no, elegir tus batallas y ver cómo son las cosas a mayor escala.
Hacer las paces con la ansiedad: de te odio a agradecerte
Me niego a odiarte. No voy a pelear, gritar o incluso resistir, aunque esa es mi reacción instintiva hacia ti.
¿Por qué permite que su teléfono inteligente controle su vida? 6 consejos para recuperarlo
Estamos en un lugar extraño en nuestra relación con la cantidad cada vez mayor de tecnología que nos rodea. Algunas personas parecen llevarse bien con él, usándolo como un
4 consejos para hablar sobre el futuro de su relación
¿Qué espera tu pareja de la relación? Descubrirlo es fundamental para que la relación funcione.
¿Sentirse desesperanzado? 7 formas en las que puedes convertirte en tu propio héroe
Incluso cuando su camino no esté claro, aquí hay siete formas en que puede convertirse en su propio héroe y crear un resultado positivo.
5 formas de afrontar el agotamiento
A veces, el agotamiento puede acecharnos. Los signos son sutiles al principio, como el leve zumbido de una mosca. Su cuello puede estar rígido. Tus hombros suben gradualmente
Una guía para padres para comprender la ansiedad infantil
La ansiedad afecta aproximadamente al 20% de los niños y adolescentes. Comprender el tipo de ansiedad que tiene un niño es lo primero que pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos.
El dilema de ser acusado falsamente y cómo lidiar con él
Ser acusado falsamente puede generar un doloroso aliento de confianza. Tendemos a ponernos a la defensiva cuando nos acusan falsamente, especialmente cuando se activan viejas heridas de traición. ¿Cómo lidiamos con nuestros sentimientos cuando nos acusan falsamente y cómo podemos
La investigación explica el vínculo entre el rechazo romántico y el sentido del yo
Es difícil superar el rechazo de una ruptura si lo interpreta como una condena de quién es usted como persona.
Lo mejor de nuestros blogs: 23 de febrero de 2016
Hay un error que las personas suelen cometer que les impide crecer, seguir adelante y ser verdaderamente felices. Si te quedas atascado al enfrentarte a un desafío y no puedes aceptar
6 formas en las que los mensajes de texto pueden dañarte psicológicamente
Si pasa más tiempo enviando mensajes de texto que hablando con la gente, es posible que desee considerar estas seis razones por las que los mensajes de texto podrían dañarlo psicológicamente.
5 estrategias más para lograr metas significativas cuando tiene TDAH
Cuando tiene TDAH, lograr sus objetivos probablemente se sienta abrumador. Es posible que tenga dificultades con todo, desde la planificación hasta la realización de tareas. Su atención
5 formas de sobrevivir a las críticas de familiares
Si sobrevivió a una avalancha de críticas familiares este invierno, sepa que la próxima vez no tendrá que enfrentar una batalla perdida.
Por qué algunas personas se resisten al cambio
A veces, las personas se sienten cómodamente situadas en la miseria; no buscan una salida ni suspiran por la luz al final de un túnel porque es un territorio desconocido.
¿La felicidad debería ser realmente la meta?
Según el renombrado psiquiatra Peter Kramer, la felicidad no es lo opuesto a la depresión. La resiliencia lo es. Siempre me ha encantado ese recordatorio porque la palabra
Tocado por el fuego: las dos caras del trastorno bipolar
El trastorno bipolar es tanto una bendición como una maldición. Algunas personas que tienen trastorno bipolar confían en el estado maníaco o hipomaníaco que a veces experimentan. No solo
El efecto inesperado de viajar en mi trastorno de pánico
Tuve mi primer ataque de pánico cuando tenía siete años. Estaba viendo una película con mis padres y mi hermano cuando una mano invisible metió la mano dentro de mi pecho, me agarró los pulmones y no me soltó.
6 estrategias para lograr objetivos significativos cuando tiene TDAH
Tienes metas importantes. Tienes sueños. Tienes aspiraciones académicas o profesionales. Tienes una cierta imagen en mente de cómo te gustaría que se viera tu vida
Duerma mejor para una vida mejor
Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, dormir de siete a ocho horas cada noche, hay ajustes que puede hacer para mejorar sus probabilidades.
