La investigación explica el vínculo entre el rechazo romántico y el sentido del yo

Una de las cosas más molestas que puedes escuchar cuando estás lidiando con una ruptura es "Déjalo ir". Sabes que necesitas seguir adelante y superar la angustia, pero también necesitas procesar esos sentimientos.

Algunas personas son mejores que otras para vivir una vida después de la ruptura y tienen más éxito en no llevar el rechazo y el dolor que sintieron de la ruptura a su próxima relación. Pero a las personas les resulta más difícil liberar el rechazo, porque revela algo sobre quiénes son realmente como personas, según ha descubierto una nueva investigación de Stanford.

Diez razones por las que deberías casarte con una mujer emocionalmente compleja

Resulta que si crees que la personalidad es inmutable, es más probable que los rechazos románticos te hagan dudar de ti mismo. Tomarás la ruptura como algo personal y comenzarás a cuestionarte quién eres; le preocupará que haya sido rechazado debido a algún defecto no detectado.

Un estudio llamado "Los cambios en la autodefinición impiden la recuperación del rechazo", publicado en la Boletín de personalidad y psicología social examinó el vínculo entre el rechazo y el sentido de sí mismo de una persona.

"La investigación muestra que las creencias muy básicas sobre la personalidad pueden contribuir a que las personas se recuperen o permanezcan atrapadas en el dolor del rechazo", dijo Carol Dweck, profesora de psicología y coautora del artículo junto con la estudiante de doctorado en psicología Lauren Howe. , quien fue el autor principal.

Investigaciones anteriores sugieren que las personas generalmente saben cómo manejar el dolor emocional del rechazo, pero a veces, los rechazos pueden persistir incluso durante años y causar problemas en las relaciones futuras.

“Pocas cosas en la vida son más traumáticas que ser rechazado por alguien que te conoce bien y luego decide que ya no se preocupa por ti o que quiere estar contigo”, dijo Dweck.

Howe y Dweck realizaron cinco estudios que involucraron a 891 participantes que completaron encuestas en línea sobre rechazos hipotéticos y rechazos de la vida real. Los sujetos informaron cómo su visión de sí mismos cambió debido al rechazo. Por ejemplo, calificaron su grado de acuerdo con esta afirmación: "Me preocupa que haya algo mal conmigo porque me rechazaron".

En otro de los estudios, se les preguntó a los participantes si creían que las personas podrían cambiar, lo que indica una mentalidad de crecimiento (prosperar en el desafío y ver el fracaso como una oportunidad de crecimiento) o una mentalidad fija (asumiendo que su carácter, inteligencia y capacidad creativa son datos estáticos y no puede cambiar de manera significativa).

Dweck y Howe descubrieron que los participantes con una visión fija o estática dejan que el rechazo romántico persista. Esos participantes vieron el rechazo como una revelación de quiénes eran en realidad, lo que los hizo estar más cerrados y a la defensiva en sus relaciones futuras. Tanto es así, que todavía estaban siendo influenciados negativamente por los rechazos que habían ocurrido cinco años antes.

Por el contrario, los participantes con una mentalidad de crecimiento, aunque todavía dolidos por la ruptura, estaban dispuestos a dejarlo pasar y podían ver un futuro brillante para ellos.

No te cases con alguien hasta que puedas responder honestamente a estas 20 preguntas

"Aquellos que ven los rechazos como una revelación de una verdad fundamental sobre sí mismos como persona, algo sobre quiénes son realmente, pueden tener más probabilidades de tener dificultades para recuperarse y llevar el rechazo con ellos en el futuro", dijo Howe.

Puede ser muy difícil superar el rechazo de una ruptura, especialmente si lo interpreta como una condena de quién es usted como persona.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Por qué las rupturas son tan difíciles de superar, según la ciencia.