3 formas en que su cerebro emocional puede ayudarlo a comunicarse con su pareja

Jean Houston, profesora y filósofa, habla sobre cómo las condiciones de vida durante los últimos cientos de miles de años han afectado el desarrollo del cerebro masculino y femenino de maneras realmente diferentes.

En esencia, las mujeres pasaban la mayor parte de su tiempo viviendo en comunidades con otras mujeres y niños. Los hombres pasaban la mayor parte de su tiempo solos o con pequeños grupos de otros hombres, cazando y recolectando.

Como resultado, el cerebro femenino comenzó a desarrollar mejores formas de conectarse emocionalmente con los demás y el cerebro emocional es ahora un 25 por ciento más grande en las mujeres que en los hombres. Esto significa que las mujeres pueden sentir cambios muy sutiles en el estado de ánimo o las emociones de alguien y notar ligeras diferencias en las expresiones faciales, el lenguaje corporal y el tono de voz.

Esta diferencia en la estructura del cerebro explica muchas diferencias en cómo funcionan, se comunican y se relacionan hombres y mujeres.

Es por eso que las mujeres dedican tanto tiempo a pensar en las relaciones y los hombres a pensar en el trabajo y los deportes (la versión actual de la caza y la recolección). Sí, nos hemos vuelto más equilibrados en el lugar donde colocamos nuestra energía, pero las diferencias aún permanecen y, a veces, pueden interponerse en el camino.

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Ahora que comprende mejor estas diferencias, hablemos de cómo trabajar con ellas.

1. Una pequeña conversación es muy útil

Mientras que las mujeres abrazan las emociones, los hombres a menudo las temen. Algunos hombres pueden hablar durante una hora antes de mostrar signos de lo que yo llamo fatiga emocional. Otros hombres solo pueden tolerar una conversación de 10 minutos. Elija sabiamente el momento de la conversación y preste atención a cuándo comienza a parecer incómodo o parece que se está cerrando. Las mujeres a menudo aumentan en este punto porque comienzan a sentirse despedidas, pero estos cambios indican que es hora de tomar un descanso y volver a la conversación más tarde.

Si no toma un descanso, el sistema nervioso de un hombre literalmente comenzará a apagarse y entrará en modo de lucha o huida. De repente se enfadará o se marchará y tú estarás confundido. Si esto sucede repetidamente, comenzará a evitar las conversaciones. Con el tiempo, esto podría generar distancia emocional en su relación. Recuerda, no está siendo un idiota. Simplemente no tiene la misma resistencia emocional que tú.

No estoy sugiriendo que se apague o deje de hablar, solo aprenda a trabajar con estas diferencias. David Richo, autor de uno de mis libros favoritosCómo ser un adulto en las relaciones: las cinco claves para el amor consciente, dice que es razonable esperar que su pareja satisfaga el 25 por ciento de sus necesidades en la vida, por lo que es importante ser realista.

Además de la respuesta de lucha o huida, las mujeres tienen una tercera respuesta al estrés: conexión. Queremos hablar cuando nos sintamos estresados. Asegúrese de tener lo que yo llamo "ir a las niñas": mujeres a las que pueda llamar para obtener apoyo emocional. Una advertencia: no llames al amigo que juzgará a tu chico o reforzará el estereotipo de que algo anda mal con un hombre si no puede lidiar con las emociones como nosotros. Cultiva amigos que te ayuden a aceptar, e incluso a celebrar, las diferencias entre hombres y mujeres.

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2. Intuición de la mujer

Esta diferencia en nuestros cerebros es también la razón por la que puedes saber cuándo algo anda mal con nuestro chico mucho antes de que se registre para él. No lo presiones para que responda cuando está tranquilo o retraído. Lo más probable es que eso empuje la información más adentro de él. Simplemente di algo como: "Hoy no pareces ser tú mismo. ¿Está todo bien?" Probablemente dirá que todo está "bien".

Está bien dejarlo así por ahora. Si le da su espacio, lo más probable es que regrese y le diga lo que le molesta, incluso si lleva un poco de tiempo. Hacer el trabajo emocional por tu chico puede hacerte sentir mejor al principio, pero con el tiempo ambos comenzarán a sentirse un poco resentidos.

Cuando se abra, trate de no dar consejos. Incluso si la respuesta es clara para ti, dale tiempo para que la averigüe. Cuando sepa que tiene el espacio para ser él mismo y que lo aceptas tal como es, realmente te dejará entrar con el tiempo.

3. No tome su necesidad de espacio personalmente

Hablemos un poco sobre cómo reacciona nuestro cerebro a las experiencias que nos hacen sentir bien. Todo el mundo necesita serotonina y dopamina. La serotonina, que las mujeres ansían, nos hace sentir tranquilos, realizados y felices porque calma nuestro cerebro emocional. La dopamina, que los hombres anhelan, nos energizará y motivará.

El afecto físico aumenta los niveles de serotonina. Un poco de afecto da como resultado un poco de serotonina. Mucho afecto resulta en mucha serotonina. Agregue un orgasmo y nos sentiremos eufóricos, felices. La diferencia es que los niveles altos de serotonina harán que la testosterona del hombre baje. Comenzará a sentirse física y emocionalmente cansado. Esta es la razón por la que los hombres se duermen y pierden interés en abrazarse después de alcanzar el orgasmo.

Ahora necesita aumentar sus niveles de dopamina porque la dopamina aumenta la testosterona. ¿Cómo puede hacer eso? Deportes: verlos o jugarlos. Salir con los chicos (probablemente hablando de deportes), lograr algo en el trabajo, terminar un proyecto en la casa, tomar riesgos físicos o mirar televisión. Los estudios han demostrado que cuanto más grande es la pantalla del televisor, más dopamina producirá su cerebro (el tamaño de la estimación sí importa).

El problema a menudo ocurre cuando las mujeres quieren conectarse y los hombres necesitan tiempo a solas o de hombres. En lugar de pensar en ello como un tiempo fuera de ti, piensa en ello como un tiempo que hará que él te quiera más. A medida que aumenten sus niveles de dopamina, comenzará a pensar en ti y a extrañarte. Aquí está el desafío: aprender a alentar a su hombre a pasar tiempo viendo que el tiempo que pasa lejos de ti es bueno para la relación.

La próxima vez que vaya a jugar al golf o quiera pasar unas horas viendo fútbol, ​​pruebe algo diferente. ¡Anímalo a ir! No lo llames mientras está fuera ni intentes tener una conversación sobre tu relación durante el juego. De hecho, haz algo divertido tú mismo y ponte de buen humor cuando vuelva. Hágale fácil compartir sus buenos sentimientos con usted.

No se trata de cambiar para que seamos todos iguales. Cuando las parejas hacen eso, se aburren y se resienten. Se preguntan qué pasó de su juventud a sus sueños. En definitiva, lo que quieren nuestros muchachos es que seamos felices. Cuando puedas celebrar tus diferencias, tu conexión se profundizará de manera profunda.

Este artículo invitado de YourTango fue escrito por Kanya Daley y apareció como: 3 formas en que su cerebro emocional puede ayudarlo a comunicarse