Acepta quién eres sin expectativas
Deja ir las expectativas de todos y aprende a vivir tu vida verdadera y auténtica.
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5 actitudes conscientes para ayudar a superar el miedo y la ansiedad
¿Por qué la atención plena? Porque no existen medicamentos que lo hagan inmune al estrés o al dolor, o que mágicamente resuelvan sus problemas. Tomará consciente
Más giro sobre el "Trastorno de adicción a Internet"
Entonces, ¿se pregunta cómo le está yendo al "trastorno de adicción a Internet" en estos días? La investigación reciente no es más convincente. Recientemente recibimos una copia de un boletín
Uso de las redes sociales para vislumbrar nuestro pasado
Es el verano de 2005. Mi amigo y yo estamos descansando en una piscina pública durante una de esas sofocantes tardes de julio. Antes de sumergirnos en el agua
3 meditaciones simples para comenzar su práctica
En nuestra vida diaria, muchos de nosotros estamos desconectados de nosotros mismos y de nuestro entorno. Como escribe el maestro Zen Thich Nhat Hanh en el libro Cómo sentarse, "nuestro cuerpo está
El silencio de la atención plena
¿Luchas con una mente que nunca se detiene, martillándote con pensamientos duros, demandas y autocrítica, sin dejarte nunca descansar o dormir bien?
Limpieza de primavera de la psique
No insista en ir a donde cree que quiere ir. Pregunte el camino a la primavera. Tus piezas vivas formarán una armonía. ~ Rumi Con todo el caos en nuestro mundo,
3 hábitos más que aumentan el estrés y cómo afrontarlo
Hacemos muchas cosas de las que ni siquiera somos conscientes que aumentan nuestro estrés. Eso incluye todo, desde decir que sí con demasiada frecuencia hasta preocuparse por lo que otros piensan y rumiar
Migrañas y relaciones
¿Pueden las migrañas dañar sus relaciones? Sí, pueden, y a menudo lo hacen. Cuando las migrañas entran en la relación, se convierte en una lucha para ambos socios, no solo para el
5 formas de sentirse seguro en su matrimonio
Vea estas cinco formas de eliminar las inseguridades de su matrimonio.
Haz algo cada día que te asuste
Hace cinco años, una artista talentosa, Anya Getter, pintó una hermosa pieza para mí (que se muestra aquí) y me la envió como regalo. Tienes que mirar de cerca para ver el
Nuevo plan de estudios diseñado para combatir el suicidio mediante la enseñanza de la esperanza
Se creó un nuevo plan de estudios diseñado por la Fundación Internacional para la Investigación y la Educación sobre la Depresión (iFred), Schools for Hope, basado en una investigación de la Universidad Estatal de Ohio que sugiere que la esperanza es una habilidad que se puede enseñar, una aptitud de vital importancia.
3 más consejos de salud mental que no dan en el blanco
En febrero compartimos cinco consejos de salud mental que se recomiendan una y otra vez, pero en realidad no son precisos. Este mes pedimos a diferentes médicos que establecieran
Seis formas de fomentar sus asociaciones: un antídoto contra la costa
Es demasiado humano volverse perezoso en nuestras relaciones y dar las cosas por sentado. Cuando las cosas van bien, tenemos tendencia a deslizarnos. Quizás hay
7 consejos de amor propio para mejorar instantáneamente tu estado de ánimo
¿Te sientes deprimido? ¿Qué hay de ti mismo? Pruebe estos 7 consejos para mejorar su estado de ánimo y mejorar su perspectiva de la vida.
Blogueros de salud del paciente se reúnen en HealtheVoices 15 - # HealtheVoices15
Tuve una experiencia inspiradora en una cumbre de blogueros de salud el fin de semana pasado llamada HealtheVoices 15. La conferencia fue patrocinada por Janssen en asociación
La vida después del divorcio: cómo mi padre cambió mi perspectiva
Aprenda cómo un solo texto del padre de una mujer ayudó a cambiar toda su perspectiva sobre las relaciones y la vida.
3 razones más por las que no puedes ganar con un narcisista
En una publicación anterior escribí sobre tres razones por las que no puedes ganar con un narcisista. Aquí hay tres razones más por las que seguramente perderá cuando se enfrente a un
Crecer: juguetonamente serio versus seriamente juguetón
Los juegos infantiles brindan más que diversión; pueden enseñar a los niños lecciones importantes en la vida.
Problemas de relación? Las acciones hablan más que las palabras
Cuando se trata de problemas en las relaciones, tomar medidas podría decir mucho sobre la terapia de pareja y la psicoterapia.
