Lo mejor de nuestros blogs: 23 de febrero de 2018

En sonido verdadero Perspicacia en el borde Podcast con Gabrielle Bernstein, ella explica un punto de vista que invita a la reflexión: que el juicio es una forma de adicción, algo que comienza con una euforia temporal y termina con una resaca emocional.

“Creo que puedo verlo por mí mismo, antes de hacer este proceso me sentí justificado en mi juicio. Sentí que me estaban protegiendo. Fue una falsa sensación de protección. Pero cuando realmente comencé a investigarlo, pude ver lo perjudicial que era el comportamiento y cómo realmente me estaba deprimiendo. La razón por la que creo que el juicio es un patrón adictivo es que de la misma manera que usaríamos las drogas, el alcohol, el trabajo, el sexo o el amor: para proyectar, para hacer algo, para anestesiar una herida o un malestar profundamente arraigados. "

Esto se aplica a todos los que juzgamos, desde nuestros vecinos hasta los políticos. La próxima vez que se sorprenda juzgando a su pareja oa usted mismo, deténgase y piense por qué lo están provocando, qué es lo que más teme y qué puede hacer para lograr cambios positivos en su vida.

Nuestras publicaciones principales sobre comportamientos que no debes soportar, formas en las que evitas el cambio, cómo adoptar comportamientos positivos y habilidades de afrontamiento son herramientas para volver a enfocar tu atención en cosas en las que puedes trabajar en lugar de recurrir al juicio.

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