Migrañas y relaciones

¿Pueden las migrañas dañar tus relaciones?

Sí, pueden, y a menudo lo hacen. Cuando las migrañas entran en la relación, se convierte en una lucha para ambos socios, no solo para el que tiene dolor de cabeza.

Para ser justos, todas las relaciones funcionan de esta manera: dos personas aportan cosas de sus propias vidas a la relación y ésta también se convierte en parte del mundo de la pareja. Pero las migrañas introducen una serie de complicaciones que pueden abrumar las relaciones de ambos socios, no solo de uno u otro.

Las migrañas a menudo ocurren sin previo aviso. Incluso si en realidad se desencadenó horas antes de la aparición del aura o el dolor de cabeza, una vez que entra en la conciencia, puede significar rápidamente el final del día (si no días) para muchas personas que sufren de migraña. Esto afecta no solo a las relaciones en sí, sino también a los trabajos, las carreras, la paternidad y las vacaciones. Algunos no viajarán fuera del país, o incluso fuera de su área de origen, por temor a lo que sucedería si se desencadena una migraña y están demasiado lejos de sus proveedores médicos personales.

Las parejas de personas que tienen migrañas aprenden rápidamente cuán debilitantes pueden ser estos episodios. Las parejas también están bajo estrés: es posible que tengan que hacerse cargo de las responsabilidades de los padres en un momento, correr a casa en medio de una excursión de un día o cancelar viajes cuando su pareja termina en la cama en medio de las vacaciones. Incluso puede haber viajes al hospital por episodios más graves.

Para muchos pacientes, la lucha contra las migrañas conlleva ajustes constantes, además de redefinir los rituales. Por ejemplo, los cambios y restricciones dietéticos al identificar y evitar los desencadenantes conocidos pueden causar problemas importantes con los hábitos alimenticios diarios en el hogar. Las parejas pueden tener limitaciones en cuanto a dónde pueden cenar juntos. El derroche regular de dinero para visitas médicas tradicionales o alternativas puede causar más estrés en la relación.

Los que sufren de migraña a menudo sienten que su pareja, familiares y amigos no comprenden. En mi práctica privada de psicoterapia, donde me especializo en trabajar con personas que luchan contra las migrañas, casi todas las personas se han centrado en esta falta de comprensión de los demás como un problema importante al tratar las migrañas. Los que sufren de migraña probablemente hayan escuchado más de lo que les corresponde: "¿Qué pasa? Es solo un dolor de cabeza "o" ¿Realmente tienes que dejar el trabajo (o la clase) solo por un dolor de cabeza? " La lista sigue y sigue. La suposición subyacente de la lista cada vez mayor es la misma: "No es tan malo, solo te estás mimando a ti mismo".

Una migraña no es simplemente un dolor de cabeza. Es un evento. Aquellos que no experimentan aura pueden pasar de no tener dolor de cabeza a dolor de cabeza completo, náuseas y vómitos en una o dos horas. El dolor y la sensibilidad pueden ser tan graves que abrir los ojos y ver la luz puede provocar más vómitos. Escuchar los sonidos de las personas que hablan puede aumentar aún más el dolor de cabeza y las náuseas. Para algunas personas, los medicamentos pueden ayudar, pero para muchas, no. Pueden lidiar con esto desde varias horas hasta indefinidamente. (Algunas personas que ingresan han tenido un episodio de migraña durante años).

Un aura agrega una dimensión completa a una migraña. Algunas personas experimentan un leve hormigueo en las extremidades, mientras que otras experimentan alteraciones visuales (ver luces intermitentes y patrones de colores que se mueven a través de su visión). Otros experimentan entumecimiento o parálisis significativos, desmayos, confusión hasta el punto de no saber cómo hablar o pensar con claridad, dificultad para caminar y dificultad para hablar. Esto a menudo es seguido por dolor de cabeza, náuseas y vómitos descritos anteriormente.

La experiencia de la migraña es diferente para cada persona. Lo que es importante saber es que la palabra "migraña" no solo indica "fuerte dolor de cabeza". Ese es un malentendido común que lleva a los socios, familiares y amigos a creer que una persona es más funcional de lo que realmente podría ser el caso durante un episodio de migraña.

El viaje de la migraña es una experiencia internamente solitaria. Dar el beneficio de la duda y ofrecer compasión es muy útil. Las parejas a menudo temen que sus parejas que sufren de migrañas se aprovechen de la situación y usen las migrañas como una excusa para no hacer cosas en una relación. La mayoría de las personas que sufren de migraña que he visto encuentran sus episodios tan desagradables que no se atreven conscientemente a tentar al destino fingiendo episodios o usándolos para su beneficio.

Si sufre de migrañas y su pareja es capaz de lidiar con ellas, un poco de reconocimiento por su paciencia también puede ser de gran ayuda. Puede resultar fácil olvidar que los socios simplemente se ocupan de esta parte de la relación y no están obligados a hacerlo.