5 formas de sentirse seguro en su matrimonio
A lo largo de los años, he visto a innumerables mujeres, tanto profesional como personalmente, que, sin darse cuenta, se deslizan hacia un lugar inseguro e infantil en su matrimonio. Carecen de confianza en sí mismos y les resulta difícil ser ellos mismos. Esto le puede pasar a cualquier mujer por muchas razones diferentes. Por lo tanto, he visto a muchas esposas que, debido a que nunca han superado sus propias inseguridades infantiles, inconscientemente desplazan los sentimientos de la infancia a su matrimonio.
7 señales de que podría necesitar asesoramiento matrimonial
Señoras, permítanme decirles ahora mismo que este es un lugar peligroso e inseguro para cualquiera de ustedes. Piénsenlo: ¿cualquier persona en un matrimonio estaría segura si un niño fuera el que tomara todo tipo de decisiones emocionales? La respuesta es simple: sería un desastre más allá de la comprensión.
Por lo tanto, si eres una de esas mujeres que se siente adulta en cualquier otro lugar de su vida (es decir, en el lugar de trabajo, la crianza de los hijos, amigos, etc.) pero no en su matrimonio, aquí tienes cinco pasos para ayudarte a encontrar y aferrarse al adulto (usted) en su matrimonio:
1. Nombra cuáles son tus sentimientos actuales basados en el miedo en tu matrimonio.
¿Siente miedo cuando su esposo le hace un comentario crítico? ¿Se siente inundado de ira cuando su esposo se aleja de usted en medio de una conversación?
2. Conecte el sentimiento basado en el miedo con su pasado.
¿Su reacción basada en el miedo a la voz crítica de su marido recuerda a su padre criticando su comportamiento a los ocho años? ¿El enojo que siente cuando su esposo se aleja de usted a mitad de la oración es un recordatorio discordante de que su madre se alejó de usted a los seis años mientras usted lloraba de pura frustración?
3. Envíelo de regreso a donde pertenece: fuera de su matrimonio.
Una vez que pueda conectar los puntos, tómese un momento a solas para visualizarse a sí mismo boxeando con ese sentimiento y enviándolo de regreso a su pasado, donde pertenece. Cierre la puerta a ese recuerdo pasado, tire la llave y aléjese.
4. Visualice ejemplos de dónde y cuándo se siente seguro hoy.
Piensa en momentos del presente en los que te sientes como una adulta segura de sí misma que confía en sí misma con la mayor estima: con amigos cercanos, en el lugar de trabajo, como madre con tus hijos, etc. Sea muy específico con el ejemplo que elija y visualice literalmente qué tan seguro te sientes en ese espacio.
5. Coloque lo visual en el presente. Me pertenece.
Con su nuevo visual, colóquelo ahora en el presente: en su matrimonio. Encarna a ese adulto seguro sin importar lo que se cruce en tu relación.
Tres sencillos pasos para mejorar tu confianza en ti mismo
Obviamente, compartir estos cinco pasos con usted es bastante simple; ejecutarlos es el desafío. Sin embargo, con tiempo, práctica y confianza en sus habilidades, sé que puede lograr los cinco pasos si está dispuesto a seguir adelante con el proceso. Con el tiempo, los sentimientos de su pasado se volverán menos frecuentes y la forma en que reacciona en su matrimonio ya no se verá abrumada por la ansiedad del pasado.
Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 5 maneras de sentirse tranquilo, fresco y recogido en su matrimonio 24/7.
