5 consejos para ayudarte a reenfocarte y hacer las cosas
Muchas cosas pueden descarrilar nuestro enfoque y evitar que logremos nuestro trabajo y lo que es importante para nosotros. La tecnología, por supuesto, es importante. "Distracciones modernas
Categoría : Mundo-De-La Psicología-Blog
Lo mejor de nuestros blogs: 8 de septiembre de 2015
El calor. Trabajo. Tu familia. El cambio de estaciones. Hay una lista cada vez mayor de cosas que pueden derribarlo fácilmente. El peso de la vida y todo su potencial
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Cómo estar presente en el momento (y por qué es tan importante)
Pruebe estos sencillos pasos para vivir el momento presente.
5 obstáculos más que le impiden ser asertivo
Muchas cosas pueden sofocar nuestros intentos de ser asertivos, incluso antes de que comencemos a expresarnos. En una pieza anterior hablamos de tres obstáculos
El tiempo en pantalla NO hace que los niños se vuelvan malhumorados, locos y perezosos
Estoy segura de que la Dra. Victoria Dunckley tiene buenas intenciones con su reciente artículo titulado "Screentime está volviendo a los niños de mal humor, locos y vagos". Ella cita estudios de investigación para respaldar
Malezas en el jardín: trauma y culpa
"Es hora de empezar a lidiar con su trauma infantil". Eso es lo que me digo a mí mismo, pero ¿qué significa eso? Me ocupo de eso todos los días. Me levanto de la cama
Navegando por el pensamiento catastrófico, parte 2
Cuando estamos luchando con el pensamiento catastrófico, nuestra mente imagina todo tipo de desastres que ocurren: una presentación en el trabajo no solo no sale bien, sino que
¿Merezco una mejor esposa?
Una mujer quería casarse. Según un relato de boca en boca de amplia circulación, esta es su historia: conoció a muchos hombres, pero siempre se sintió decepcionada. Ninguno de
Asertividad: el arte de respetar sus necesidades y al mismo tiempo respetar las necesidades de los demás
La asertividad se encuentra en un espectro. En un extremo encontrarás pasividad. En el otro extremo está la agresividad. Según el psicoterapeuta Ali Miller, MFT,
¿Qué significa la falta de reproducibilidad en la investigación en psicología?
La semana pasada, llegaron los resultados del esfuerzo más grande del mundo para reproducir los resultados encontrados en la investigación en psicología. El Proyecto de reproducibilidad de Brian Nosek tomó una
Mi viaje de salud mental para sobrevivir al cáncer
Un viaje personal a través del diagnóstico y la recuperación del cáncer, y cambios en la salud mental a lo largo del camino.
Pensamiento catastrófico: cuando su mente se aferra a los peores escenarios
¿Con qué frecuencia un pensamiento negativo se convierte en un desastre inminente? ¿Con qué frecuencia algo inofensivo se convierte en una catástrofe inminente en tu mente? por
Lo mejor de nuestros blogs: 4 de septiembre de 2015
Algunas personas dejan que las críticas se les resbalen. Yo no soy uno de ellos. Ha sido necesario trabajar y años como escritor para desarrollar una piel más gruesa y la capacidad de sintonizar
Las 10 mejores confesiones de un perfeccionista en recuperación
Ser perfeccionista es estresante. Lo entiendo. Me considero un perfeccionista en recuperación. He progresado mucho. He aprendido a dejar ir mucho
Cómo enviar a los niños a la universidad sin enojarse
Muchos padres se sorprenden de lo desgarrador que es enviar a sus hijos a la universidad por primera vez. Es natural que los padres se sientan perdidos. Eso
3 obstáculos que le impiden ser asertivo y lo que puede hacer
Ser asertivo puede parecer fácil en teoría. Simplemente le dices a alguien lo que estás pensando, sintiendo, queriendo o deseando. Te expresas de forma clara, firme y
Cómo establecer mejores límites en el trabajo
Para usted, una jornada laboral estándar no es suficiente. Tu jefe depende de que estés disponible día y noche y, a menudo, traes trabajo a casa los fines de semana. Tu
7 cosas que no debes decirle a las personas en terapia
Puede juzgar, pero la terapia me salvó la vida. Mi mejor amigo y yo jugamos constantemente al teléfono. Pero hay una persona que promete tener mi indiviso
Por qué el conflicto es bueno para su relación y cómo hacerlo constructivo
El conflicto es malo. Las parejas sanas apenas se pelean. Estos son los conceptos erróneos más comunes sobre los conflictos. Porque como dijo Lena Aburdene Derhally, MS, LPC,
Cómo mantenerse motivado y comprometido con su práctica de meditación de atención plena
Muchas personas en estos días están comenzando una práctica de meditación de atención plena con grandes intenciones y mucho entusiasmo. Han oído hablar de sus beneficios para la salud y
