Sobrevivir a los atascos de la vida
El cuerno estridente te asusta. “Oye, idiota, presta atención”, te grita un camionero de pecho plano. Saludando en su dirección, respondes con tu propia racha azul. Lamentablemente, su boca vulgar se mueve más rápido que el tráfico retorcido. El viaje diario a las 7 a.m. es una metáfora adecuada. Atrapado en un trabajo insatisfactorio y una relación que se desmorona, una siesta es un respiro inútil de tu vida en ruinas.
En los EE. UU., Nos enfrentamos a un tráfico enredado, desplazamientos que consumen mucho tiempo y trabajos que nos chupan el alma. En 2015, los viajeros de Los Ángeles perdieron 81 horas pudriéndose en el tráfico. Incluso en las ciudades consideradas por su calidad de vida (te estoy mirando Denver, Seattle y Minneapolis), el tráfico asfixiante es la norma.
Te ves bien cuando cierras la puerta de tu oficina. Hasta ahora, su mañana ha consistido en un viaje de dos horas, gritar a través del cristal a un completo extraño y un pisotón con la cara roja en la oficina. Esto no favorece exactamente su salud mental ni la de sus colegas. Al meterse en su cubículo, realiza lo mínimo: una sonrisa y soportarlo con el jefe y un intercambio de correo electrónico a medias con su colega hipercafeinado en Toledo. Como la mayoría de los estadounidenses, no está comprometido. Pero bueno, casi superaste tu récord de Angry Birds, ¡antes del almuerzo!
¿Suena familiar? Como usted, he estado ahí como supervisor y subordinado. Después de una jornada laboral desmoralizante, rechazo las propuestas de la hora feliz de los compañeros de trabajo. Cansado y derrotado, tropiezo en mi apartamento estéril. Mi hora feliz: meterme en la cama de 6 a 7 p.m. Depresión, conoce a tu prima, evitación. Racionalizamos un día; cuando esconderse en la cama se vuelve tan predecible como los atascos de tráfico en las carreteras, es hora de revisar nuestro comportamiento habitual y poco saludable.
¿No sabías que Los Ángeles son las siglas de Living Alone? Para agravar nuestras debilidades de salud mental, nos aislamos en ciudades impersonales y en expansión. Nuestros mejores amigos están comprados (o en layaway). Nos dejamos caer frente a nuestras computadoras, televisores o teléfonos. Hambrientos de una conexión personal, pasamos la noche en Tinder. La conectividad social pasa por un intercambio anónimo de información personal. Si una persona nos aburre, seguimos deslizando hacia la izquierda. A medida que surgen más aplicaciones sociales, los nombres son deliciosamente irónicos: Togetherville, MeetYourFriends y Heello.
Su rutina diaria, por contraproducente que sea, está tatuada en sus sinapsis. A medida que continúas aislándote, las tendencias autodestructivas se transforman en un comportamiento autodestructivo. ¿Cómo cambiamos estos patrones establecidos? Acción opuesta. La Dra. Marsha Linehan ha sido pionera en esta innovadora teoría. Su razonamiento: la emoción impulsa la acción. En mi caso, me retiro cuando tengo miedo o me siento solo, consolándome con Tim's Chips, maratones de Netflix y compras de Tinder. Estas acciones exacerban los sentimientos de desesperanza.
Simplemente hazlo es más que un eslogan de zapatillas exagerado. Cuando sus sinapsis gritan “escóndete debajo de las sábanas”, la acción opuesta sería forzarte / sobornar / persuadirte a ti mismo para salir. Cafetería, Meet-Up o Meet-Up en una cafetería; No importa.
Adoramos en el altar de la productividad. Pero en nuestra búsqueda de la productividad, terminamos atrapados en el tráfico y, metafóricamente, en la vida. Vivir en ciudades indiferentes y anónimas perpetúa sentimientos de aislamiento. Mi esperanza: la rutina diaria es el nombre de una cafetería, no tu vida. Mientras se retira, abrace la idea de seguir adelante. #AcciónOpuesta
Referencia
Gorzelany, Jim (2008, 16 de marzo). Las 10 ciudades más congestionadas del mundo. Forbes-Auto. Obtenido de http://www.forbes.com/pictures/ehmk45kigm/3-los-angeles-usa-2/.
