Lo mejor de nuestros blogs: 4 de septiembre de 2015

Algunas personas dejan que las críticas se les resbalen. No soy uno de ellos.

Ha sido necesario trabajar y años como escritor para desarrollar una piel más gruesa y la capacidad de sintonizarme con lo que realmente está sucediendo cuando me siento criticado.

Las palabras inofensivas pueden cobrar vida propia cuando están arraigadas en las heridas de la infancia. Los padres críticos, los compañeros y las figuras de autoridad pueden moldear la forma en que percibes tu vida, para siempre. Incluso un pequeño desaire puede convertirse fácilmente en una crítica de su valor. Conozco a alguien atormentado por la declaración de su maestro de que nunca llegaría a nada en la vida. Todavía se lo toma en serio, más de cincuenta años después.

Si bien sigue siendo uno de mis mayores desafíos, he aprendido algunos trucos para evitar que las cosas se desarrollen aún más. Tener curiosidad por saber de dónde vienen las críticas y de quién es importante. Si puede analizar la situación de manera lógica, es menos probable que genere drama en torno a ella. Es muy posible, especialmente con el correo electrónico y los mensajes de texto en estos días, que puedas interpretar innecesariamente una situación como negativa.

También es importante preguntarse si lo que se dice es útil. Si la persona es honesta y digna de confianza y lo que está diciendo me suena cierto, lo aceptaré como información útil. Por otro lado, si la crítica proviene de una persona que es constantemente crítica, intencionalmente hiriente y lo que dice me suena mal, fácilmente dejaré pasar sus declaraciones.

Alguien podría acusarlo de ser un narcisista, cuestionar su decisión de ir a terapia o tomar medicamentos, pero independientemente de lo que alguien le diga y cuán juzgado se sienta, recuerde nunca darle a alguien el poder de decidir su potencial o su autoestima. .

Qué es y qué no es narcisismo: 3 identificadores clave, 2 de 5
(Neurociencia y relaciones): es carismático, exitoso, busca atención y está orientado a objetivos. ¿Eso significa que también eres narcisista? Vea que factores determinantes verdaderamente sugieren signos de comportamiento narcisista.

5 razones por las que no deberíamos golpear a nuestros hijos
(Psicoanálisis práctico) - Puede parecer inofensivo. Pero puedes cambiar la vida de un niño para siempre si eliges pegarle. Aquí hay cinco consecuencias a considerar.

Cómo aprendí a dejar de preocuparme y amar a mi ISRS
(Superar el TOC) - Cualquiera que haya luchado contra cualquier tipo de enfermedad sabe lo que es querer hacerlo por su cuenta. Pero la historia de Kyla nos muestra a todos que hay coraje y fuerza en admitir y aceptar ayuda, ya sea a través de terapia y / o medicación.

15 formas de hacer que la terapia valga la pena
(Cuidadores, familiares y amigos) - Para aquellos que temen que la terapia sea una gran pérdida de tiempo, deben leer esto. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para aprovecharlo al máximo.

Sueño: la mejor medicina
(Diario de un terapeuta) - ¿Dormiste? Probablemente sea uno de los muchos adictos al trabajo que carecen de esta actividad vital. Si no duerme lo suficiente, pruebe uno de estos consejos para obtener más Zzzss.