¿El matrimonio me hará perder mi identidad?
"Ningún hombre es una isla", dijo el autor del siglo XVII, John Donne. Esto es cierto en el matrimonio. Sin embargo, podemos y debemos mantener nuestras identidades separadas después de casarnos. Nosotros
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La importancia de encontrar un lugar feliz
Todos necesitamos un lugar al que podamos ir en nuestra mente para sentirnos cómodos y tranquilos. Mi teoría de la relajación es que si visitamos ese lugar en nuestras cabezas, nos sentiremos mejor.
Crianza de los hijos: la importancia de las expectativas
Pregúntele a cualquier padre y le dirá que la crianza de los hijos no es para débiles. Se requiere valor para enfrentar la aterradora incertidumbre de cuidar a un bebé indefenso; el
Complementando el programa de 12 pasos con yoga
El autor y adicto a la recuperación Taylor Hunt fundó la Fundación Trini para ayudar a otros adictos a la recuperación a incorporar el yoga en su Programa de 12 Pasos.
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Cómo administrar a tus amigos (sin hacerlo incómodo)
Cuando eres un millennial en rápido crecimiento que ingresa a un puesto gerencial por primera vez, ciertamente hay mucho en qué pensar. Probablemente te hayas preguntado si
La importancia de '13 razones por las que 'y su reflejo de la salud mental de los adolescentes
Advertencia: este artículo incluye spoilers de la serie de Netflix "13 Reasons Why". El 31 de marzo de 2017, Netflix lanzó una nueva serie titulada "Por trece razones",
Sobre el duelo y la celebración de los difuntos
La tía Jane murió. Ella tenía 95 años. La tía Jane fue la señora que me enseñó a jugar a las cartas y a la cuna de los gatos en 1969, cuando yo tenía seis años. Ella me alimentó con empanadas de salmón
10 personas famosas con depresión, trastorno bipolar o ambos
Siempre que me encuentro con una depresión, donde me siento discapacitado por la enfermedad y, por lo tanto, patético por haberme puesto de rodillas por un montón de pensamientos, me ayuda.
¿La mayoría de los pacientes con cáncer de mama desarrollan PTSD?
Agradezco a Traci Pedersen por su artículo del 3 de marzo de 2016 "Un estudio encuentra que la mayoría de los pacientes con cáncer de mama desarrollan síntomas de TEPT", y al Dr. Grohol por todos sus
La picazón enojada
La ira puede considerarse una de las emociones más tóxicas que puede experimentar una persona. También puede ser uno de los más motivadores. Para entender la mejor manera de
PODCAST: ¿Cómo se siente un ataque de pánico?
En este episodio, los presentadores Gabe y Vincent abordan la ansiedad, desde una leve ansiedad social hasta ataques de pánico en toda regla que gotean de sudor.
Encontrar más ayuda para los adultos que se autolesionan
Las autolesiones no son un problema solo entre niños y adolescentes; es una que los adultos también sufren, aunque no hay muchos recursos para ayudarlos.
La policía divertida
"Se tomó unas vacaciones", susurraron en voz baja. "¿Qué pensarán sus colegas y supervisores?" Sonreí. En realidad - corrección - sonreí. En una era
¿Tienes niños ansiosos? ¡Sé valiente!
Además de ser cariñosos y pacientes, los padres deben ser valientes cuando sus hijos están ansiosos. Esta puede ser una de las cosas más difíciles que hace cuando ve
7 formas de aumentar su bienestar que van más allá del sueño, la dieta y el ejercicio
Sabemos que dormir lo suficiente, comer alimentos ricos en nutrientes y participar en actividades físicas (que realmente disfrutamos) son aspectos vitales para nuestro bienestar.
Estos 5 "poderes" pueden impulsar sus años dorados
La jubilación no le conviene a todo el mundo; sin embargo, hay 5 formas en las que puede aprovechar al máximo sus Años Dorados y asegurarse de que su jubilación sea feliz y saludable.
El costo de no prestar atención y cómo recuperar el equilibrio
A veces, cuando no estamos prestando atención o atendiendo a lo que está frente a nosotros en nuestras vidas, nos desequilibramos. Me acordé de esto último
Cómo escuchar en la era digital
¿La gente le ha dicho que: "cuelgue el teléfono y escúcheme"? ¿Hablas con más frecuencia con Siri que con las personas con las que vives? Eres solo
¿Te sientes negativo? Algo necesita cambiar
"Las emociones negativas como la soledad, la envidia y la culpa tienen un papel importante que desempeñar en una vida feliz; son señales grandes e intermitentes de que algo debe cambiar".
Las nuevas experiencias pueden enriquecer su vida
De vez en cuando, para su salud mental, debe probar algo nuevo, algo completamente diferente a sus actividades de la vida diaria. yo lo hice
