Podcast: Usar la naturaleza para mejorar la salud mental

A menudo escuchamos sobre las cualidades curativas de la naturaleza. Nos dicen que conectarse con la naturaleza es importante, especialmente en esta era en la que muchas personas están conectadas con la tecnología durante todas las horas de vigilia. Sebastian Slovin cree esto. De hecho, lo cree tan firmemente que se convirtió en un entrenador de desarrollo y ahora trabaja con personas para ayudarlas a desarrollar una conexión más fuerte con la naturaleza, mejorar su bienestar y, en general, mejorar sus vidas. Escuche mientras comparte su historia de por qué eligió esta dirección en la vida. También habla sobre cómo la naturaleza es importante para la salud mental y por qué es tan importante para nosotros.

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Aspectos destacados del programa de naturaleza y salud mental:

"[Mi padre] era como esta figura heroica en muchos sentidos y [se quitó la vida] en un momento en el que no vi ningún defecto en él ... Fue como perder a mi héroe". ~ Sebastián Slovin

[1:59] ¿Qué sucedió para que Sebastián se sintonizara más con la naturaleza?

[5:15] ¿Cómo se combina la naturaleza con la salud mental?

[9:44] Por qué la naturaleza es tan importante para la salud mental.

[12:06] ¿Cuál es el equilibrio adecuado entre naturaleza y tecnología?

[16:41] Naturaleza y espiritualismo.

Acerca de nuestro invitado

Sebastian Slovin creció en la comunidad playera de La Jolla, California, y pasó gran parte de su infancia en el océano y sus alrededores. Cuando era un adulto joven, tuvo la oportunidad de viajar mucho y experimentar muchos de los mejores lugares de surf del mundo como bodyboarder profesional. Sebastián tiene una licenciatura en Política Ambiental de la Universidad Estatal de San Diego y una maestría en Estudios de Liderazgo de la Universidad de San Diego. El es el autor de Las aventuras de Enu y Cenizas en el océano. Sebastian también es cofundador de Nature Unplugged, que se enfoca en cultivar relaciones saludables con la tecnología y reconectarse con la naturaleza.

Acerca de los presentadores del programa Psych Central

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastornos bipolares y de ansiedad. Además de presentar The Psych Central Show, Gabe es editor asociado de .com. También dirige una comunidad de Facebook en línea, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, y lo invita a unirse. Para trabajar con Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales es un ex consejero de prevención del suicidio que vive con un trastorno depresivo persistente. Además de ser coanfitrión de The Psych Central Show, Vincent es el autor de varias novelas premiadas y el creador del héroe disfrazado Dynamistress. Visite sus sitios web en www.vincentmwales.com y www.dynamistress.com.

Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!