Podcast: Un enfoque consciente para superar la adicción

Más de 20 millones de estadounidenses padecen un trastorno por consumo de sustancias. La adicción es poderosa y puede destruir vidas fácilmente. Existen muchos enfoques para combatir estos trastornos, incluidos los conocidos métodos de "doce pasos", pero ninguno de ellos tiene una tremenda tasa de éxito. Ahora, dos consejeros presentan una forma de utilizar la atención plena en la lucha contra la adicción. Hablan con nuestros anfitriones, discutiendo la evidencia de que la atención plena funciona y cómo se puede usar para tratar la adicción. Hablan de su nuevo libro sobre este tema y explican cómo puede ser utilizado por el lector. También hablan del perdón como una poderosa herramienta de terapia, tanto del perdón a uno mismo como a los demás.

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Aspectos destacados del programa de atención plena y adicción:

“Muchos de nosotros tenemos la idea de que, si nos castigamos lo suficiente, no volveremos a cometer errores o seremos perfectos, o tal vez usemos ese castigo para tratar de motivarnos, pero todos los estudios muestran esa motivación en realidad proviene más del amor propio que del odio hacia uno mismo ". ~ Julie Kraft

[4:23] ¿Cómo funciona la atención plena para los problemas de adicción?

[5:46] ¿Hay evidencia de que la atención plena funciona?

[12:17] ¿Cómo ayuda el libro a una persona?

[14:29] ¿Qué motivó la escritura del libro?

[21:49] Perdonarse a sí mismo antes de perdonar a los demás.

Acerca de nuestros huéspedes

Rebecca E. Williams, PhD, y Julie S. Kraft, MA, LMFT, son los autores de El regalo de la recuperación: 52 formas conscientes de vivir con alegría más allá de la adicción. Anteriormente, fueron autores El libro de ejercicios de Mindfulness para la adicción, que ganó el premio San Diego Book Award.

Rebecca es consultora y psicóloga clínica cuyo trabajo se centra en desarrollar la resiliencia y adoptar el bienestar. Se especializa en la recuperación saludable de enfermedades mentales y adicciones.Es profesora clínica asociada de psiquiatría en la Universidad de California, San Diego, y directora del programa en el Sistema de Atención Médica de Asuntos de Veteranos de San Diego.

Julie es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia que trabaja en adicciones y salud mental. Es profesora adjunta en la Universidad de San Diego y tiene una práctica privada en San Diego.

Acerca de los presentadores del programa Psych Central

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastornos bipolares y de ansiedad. Además de presentar The Psych Central Show, Gabe es editor asociado de .com. También dirige una comunidad de Facebook en línea, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, y lo invita a unirse. Para trabajar con Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales es un ex consejero de prevención del suicidio que vive con un trastorno depresivo persistente. Además de ser coanfitrión de The Psych Central Show, Vincent es el autor de varias novelas premiadas y el creador del héroe disfrazado Dynamistress. Visite sus sitios web en www.vincentmwales.com y www.dynamistress.com.

Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!