Cómo practicar la atención plena puede cambiar tu vida
"Mindfulness" es una palabra que ha recibido mucha atención últimamente. Suena bien, suele ir acompañado de imágenes relajantes que se ven muy atractivas y la mayoría
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Nuestra hija usa pantallas durante 3,5 horas todos los días y estamos de acuerdo con eso
Cuando leo el título de esta pieza para mí mismo, incluso pienso: "¡Dios mío, parece mucho!" La cosa es que mi esposo y yo solemos ser bastante estrictos
Lo esencial de ser valiente: lo que realmente se necesita para alcanzar sus metas
Grit es un término popularizado por Angela Duckworth de la Universidad de Pennsylvania. Ella ha iniciado una conversación sobre la relación entre el valor, el
La mejor manera de efectuar el cambio
"Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian". - Wayne Dyer Cuando algo no va bien y quieres que cambie, hay varios
7 mitos sobre la crianza de los hijos que pueden hacerte sentir miserable
Si alguien te dice que sus padres fueron perfectos en todos los sentidos, o está terriblemente equivocado, está mintiendo o sus padres eran ángeles disfrazados. Ningún padre es
9 formas de utilizar el arte para practicar el cuidado personal
Para la artista Stephanie Medford, el cuidado personal es vital. Y es mucho más que manicuras, masajes y baños de burbujas. Para Medford, que lucha contra la ansiedad,
Ep 6: ¿Estuviste alguna vez en un pabellón psicológico? ¡ÉRAMOS! Historias de un bipolar y un esquizofrénico.
Nuestros anfitriones tienen una discusión real, honesta y abierta sobre el tiempo que pasan en la sala de psiquiatría. ¿Crees que la sala de psiquiatría es como la que has visto en las películas? Según ellos, ¡NADA como eso!
Cómo volver a conectarse con las cosas que solía amar
A veces, dejamos de hacer las cosas que amamos porque sentimos que nos hemos vuelto indignos. Simplemente no es cierto, y así es como puede recuperar esa pasión.
Antídotos para la mente preocupada
Para bien o para mal, hemos heredado un cerebro preocupante. Esta fue una muy buena noticia para nuestros antepasados, que tuvieron que sobrevivir a duras condiciones y depredadores constantes.
5 formas de ordenar tu cerebro esta primavera
La llegada de la primavera siempre se siente como una época de renovación y despertar. La gente a menudo lo usa como una razón para limpiar sus hogares y oficinas, haciendo cosas
6 formas de dejar de absorber las emociones de otras personas
Admitir constantemente las emociones de otras personas es agotador y puede dañar su propia salud mental. Así es como puede dejar de sentir todas las emociones que los demás ponen.
Psicología en la red: 21 de abril de 2018
Los científicos observan las conexiones entre las enfermedades mentales graves utilizando mini-cerebros 3-D, podemos hacer que la inseguridad funcione para nosotros, los jóvenes LGBTQ enfrentan desafíos únicos de salud mental y más.
Perspectivas sobre la soledad
Los expertos nos advierten que estamos en medio de una epidemia de soledad. De hecho, el Reino Unido ha nombrado recientemente a un ministro de la soledad para que se ocupe de lo que
Ventilar demasiado puede empeorar el estrés
Ventilar es saludable, pero quejarse constantemente de sus problemas puede empeorar su estrés de lo que era antes de comenzar.
Un trastorno posparto grave del que probablemente no haya oído hablar
Dentro de las 24 horas posteriores al nacimiento de su segunda hija, Dyane Harwood se sintió eufórica. Desde el momento en que volvió a casa del hospital, empezó a escribir. Furiosamente. Ella
3 formas de reparar y reconstruir sus relaciones
Estos pasos intencionales pueden ayudarlo a reconstruir una relación, incluso si es una relación con usted mismo y con nadie más.
¿Qué dice tu disculpa sobre ti?
"Una disculpa significativa es aquella que comunica tres R: arrepentimiento, responsabilidad y remedio". - Beverly Engel Cuando le dices que lo sientes a otra persona
La verdadera razón por la que siempre estás revisando tu teléfono
¿Alguna vez has notado que nadie mira hacia arriba mientras cruza la calle? La mayoría de las personas están demasiado ocupadas respondiendo mensajes de texto o desplazándose por las redes sociales.
Podcast: La vida con esquizofrenia: la experiencia de un hombre
La enfermedad mental cambia la vida de muchas maneras. Escuche mientras hablamos con un joven con esquizofrenia y escuche sobre el impacto que ha tenido en él y su familia.
Cómo el voluntariado puede ayudar a su salud física y mental
Muchos estudios recientes que se han realizado sobre el trabajo voluntario muestran cómo está relacionado con una mejor salud. Efectos físicos en el cuerpo, como presión arterial baja.
