Cómo volver a conectarse con las cosas que solía amar

Dejamos las cosas que amamos porque nos creemos indignos.

¿Ha renunciado a las cosas que ama?

No cosas que tu amado, tiempo pasado, luego honestamente detenido amoroso, como fiestas de barriles o Angry Birds. Me refiero a cosas, lugares, temas, lo que sea, tú todavía amor, pero déjalo ir.

Tal vez te dijiste a ti mismo que ya no los amabas así que sigue adelante, idiota en esa voz mezquina que usamos solo en nosotros mismos.

Quizás algún aspecto de eso te lastimó de alguna manera, dejándote en pena o vergüenza y conmoción.

Tal vez te dijiste que ya no merecías ese placer, esas recompensas, ese reencuentro con tu verdadero yo.

Tal vez te obligaste a renunciar porque no eras perfecto en eso, ni siquiera eras tan bueno como Buddy X o Sibling Y. Tal vez, porque no eras un experto o un maestro o tenías mucho tiempo para dedicarlo, no tenías ningún derecho.

Dejamos las cosas que amamos porque nos creemos indignos: demasiado viejos, demasiado impropios, demasiado egoístas, demasiado absurdos. Tal vez les enseñamos a hablar a los guacamayos o rebotamos en barriles sobre cascadas, pero nos detuvimos porque porque ...

Un pariente abandonó sus comidas favoritas después de quedar discapacitada y necesitar una silla de ruedas. Un lisiado que se sienta todo el díaella se burló ha perdido el privilegio de disfrutar de bocadillos grasos.

Dejé de viajar durante años porque no habia Viajaba cuando alguien estaba lejos y me necesitaba. Toda mi vida me había encantado viajar, pero me dije a mí mismo que había perdido mis derechos.

Dejamos las cosas que amamos cuando las vemos como demasiado hermosas y a nosotros mismos como demasiado feas y la diferencia se vuelve insoportable. Nos decimos a nosotros mismos que dejar de fumar es una elección consciente, pero a menudo no lo es. A menudo es un entierro vivo. El castigo que esperamos crónicamente.

Habiendo dejado las cosas que amamos, le decimos al mundo, y a nosotros mismos, que ya no somos esto o aquello. Dije: Ya no soy un viajero. Pronto todos me creyeron. Me olvidé de Madrid a la fuerza.

Debido a que aquellos de nosotros que tendemos a despreciarnos a nosotros mismos estamos tan inclinados a autolesionarnos, es salvajemente fácil, con el tiempo, que comencemos a temer nuestras cosas favoritas, porque son las que nos hacen sentir más reales, más verdaderos y más genuinos, por lo tanto. los más vulnerables al ataque.

Cuando eso sucede, el amor duele tanto que nos esforzamos por negar lo que todavía anhelamos y adoramos. Decimos con rigidez que ya no amamos patinar ni cantar de todos modos.

Decimos que hemos superado estas cosas o que hemos perdido demasiado tiempo en ellas o que, para empezar, no eran realmente nuestras, sino solo afectaciones, o que nos las han impuesto personas que ahora queremos olvidar.

Pero en nuestros momentos secretos, sentados firmemente en las manos que solían esculpir o nadar, admitimos:

Extraño eso.

Aquí hay tres técnicas para ayudarlo a volver a conectarse con las cosas que renunció pero que aún ama.

1. Imagínelo.

Tomando la perspectiva de un observador neutral, imagina lo que amas pero déjalo ir. Imagínese comprometiéndose con él. Imagina a otros comprometidos con él. Imagínelo como una "cosa" por sí misma. Observe las emociones que surgen, luego déjelas pasar sin apoderarse de ellas. Tenga en cuenta sus impactos e interacciones. Si llega el dolor, ¿qué lo impulsa? Cuando llega la alegría, ¿qué la enciende?

2. Siga la línea de vida.

Imagina que estás bañado en el mar, pero te han arrojado una cuerda que puedes seguir hasta la orilla. A medida que avanza lentamente hacia la seguridad, imagine las fibras físicas que componen la cuerda como fibras metafísicas (recuerdos, experiencias, sentimientos) que comprenden su amor por esa cosa, que se remonta a la primera vez que comenzó a amarla.

3. Hable de ello.

Finge que te están entrevistando. Haz que alguien en quien confíes (o un amigo imaginario) te pregunte: ¿Por qué te enamoraste de esta cosa? ¿Qué te gustó de él? Todo lo que necesita hacer es responder, entrar en todos los detalles que pueda (porque quiere que esta sea una buena entrevista) y durante el mayor tiempo posible.

El no tan secreto es: estas técnicas son todas lecciones de amor. Son presentaciones a ti mismo como alguien que ama.

Y para ser alguien que ama, no necesitamos ser perfectos, ni profesionales, ni expertos, ni siquiera comparativamente excelentes según los estándares externos. Solo necesitamos sentir.

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.