El triángulo universitario: encontrar el equilibrio sin abusar de su cuerpo
Recuerdo el día que cumplí 18 años como si fuera ayer. Llegó con una sensación de poder y determinación y la oportunidad de finalmente poner en uso todos esos
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Vídeo: Creación de una caja de herramientas de resiliencia
Hablamos de "resiliencia" como si fuera una cosa, pero puede ser más útil pensar en ella como una colección de diferentes habilidades de afrontamiento.
Nuevo estudio explica por qué encontramos a los narcisistas tan atractivos
Un nuevo estudio publicado en el European Journal of Personality muestra por qué nos atraen las citas con narcisistas.
10 formas de prevenir la manía y la hipomanía
El trastorno bipolar es una de las enfermedades más difíciles de tratar porque al abordar la parte de depresión de la enfermedad, puede desencadenar manía sin darse cuenta.
Educación superior: salud mental como optativa
Todos lo conocemos. Logró los más altos honores en informática. Por diversión, devoró los clásicos ingleses y protagonizó actividades extracurriculares. Profesores
Cómo evitar que el "miedo a perderse" arruine su carrera
Lo has sentido antes. Estás en casa un viernes por la noche con Shark Tank en la televisión, un vaso frío de Pinot Grigio en la mano, sintiéndote ansioso e inseguro en lugar de
¿Suicida? No tires tu tiro
Una de las líneas más famosas del exitoso musical de Broadway proviene de la canción "My Shot" de Lin-Manuel Miranda. En él, Alexander Hamilton reconoce que viene
Cómo utilizar la terapia cognitivo-conductual
Una vez entendimos el cerebro como una entidad fija y estática. Ahora lo vemos como un órgano cambiante y en crecimiento. Esto debería animar mucho a quienes se sienten
6 razones por las que odio a mi terapeuta
Nota del editor: se pretende que sea una pieza humorística. Entonces, justo cuando te estás enfermando y cansando de todas esas personas que te dan dolor de corazón sin
Por qué los padres narcisistas infantilizan a sus hijos adultos
Un rasgo que casi todos los padres narcisistas tienen en común es la necesidad de infantilizar a sus hijos. Esto puede ser tan directo como hacer que el niño se sienta
Cómo pasar del estrés laboral a la calma en solo 3 segundos
Cuando estás en la rutina del estrés en el lugar de trabajo, es difícil detener el ciclo de escalada. Con plazos que cumplir y jefes exigentes que apaciguar, nada que
Conociendo sus tres cerebros: Parte 2
En la Parte 1 de esta miniserie del cerebro, esperaba excitar su deseo de aprender más sobre el cerebro. En esta publicación, aprenderá lo que necesita saber para mejorar
Un poder superior para aquellos que no creen en un poder superior
Este artículo no está dirigido a personas que no se encuentran luchando por abrazar un Poder Superior de su comprensión mientras trabajan para lograr
Trauma infantil: superar el dolor de la invalidación
"Cuando negamos nuestras historias, ellas nos definen. Cuando somos dueños de nuestras historias, podemos escribir un final nuevo y valiente". - Brene Brown Hablo de mi trauma infantil porque
Cómo lidiar con padres difíciles
Cuando éramos niños, colocamos a nuestros padres en un pedestal. Cuando crecíamos, ellos podían curar todas las heridas, resolver todos los problemas y arreglar cualquier cosa que se rompiera. Como adultos
7 ideas para una cita nocturna cuando tienes que quedarte con tus hijos
Tal vez su niñera cancele. Quizás esté tratando de ahorrar dinero. Quizás no esté lista para dejar a su bebé. Tal vez no confíe en nadie más para vigilar su
Lo mejor de nuestros blogs: 26 de julio de 2016
Con las redes sociales y la televisión de realidad, ha habido una explosión de exposición. Para ser dignos, todos buscamos validación externa con me gusta o retweets.
¿Y si se enteran?
Una preocupación habitual que he tenido últimamente es que la gente descubra que lucho con problemas de salud mental. Aunque he sido casualmente abierto sobre tener
Diferenciar la vergüenza de la culpa: no es tan fácil
Este artículo distingue la vergüenza tóxica de la vergüenza sana y sugiere que lo que podríamos llamar "culpa" a menudo contiene una vergüenza inevitable.
9 consejos de socialización para personas con ansiedad social
Cuando sufre de ansiedad social y recibe una invitación para asistir a un evento, su primera reacción suele ser "uf, ¿cómo voy a salir de este?" -
