El triángulo universitario: encontrar el equilibrio sin abusar de su cuerpo

Recuerdo el día que cumplí 18 años como si fuera ayer. Vino con una sensación de poder y determinación y la oportunidad de finalmente poner en práctica todas esas cosas que sabía que eran verdad. Yo era joven, tonto y, bueno, puedes terminar esa frase en tu cabeza.

Pasamos nuestra adolescencia tan seguros de las cosas. Aquellos de nosotros lo suficientemente afortunados de tener padres cariñosos y cariñosos crecimos en un capullo de amor y apoyo. Nuestras concepciones del mundo se basan en cristales de color rosa que nos dicen cómo debería funcionar el mundo.

Siempre ponía los ojos en blanco cuando afirmaba que algo era un hecho que claramente no era cierto. Pero ahora era libre de demostrar que todos estaban equivocados. Sabía cómo funcionaba el mundo e iba a hacer que funcionara para mí. Entonces, no necesitaba la ayuda de nadie, ¿verdad?

Me fui a la escuela. Tenía la libertad de quedarme fuera hasta tarde y decidir cómo pasaría mi tiempo libre. Incluso podría optar por no ir a clase y dedicar todo mi tiempo a tiempo libre. Comprendí el valor de la educación, ya que había visto a mis padres luchar mientras crecían, por lo que no había forma de que perdiera una educación de clase mundial.

Pero yo tenía la misma teoría que todos los demás estudiantes de primer año. Creía que podía quedarme fuera de fiesta toda la noche y aun así despertarme para la clase por la mañana sin dejar que mis calificaciones bajaran. Para todos los que pronto serán estudiantes de primer año, me gustaría llamar su atención sobre lo que me gusta llamar el "Dilema del Triángulo Universitario".

Me encontré eligiendo tener una vida social vibrante sin dejar de obtener buenas calificaciones. Eso significó dormir muy poco. Entonces, recurrí a las bebidas energéticas. Un montón de bebidas energéticas por la mañana y por la tarde me mantendrían completamente despierto en clase. Lo juro, hubo momentos en los que literalmente podía ver sonidos.

Pero beber bebidas energéticas significaba que cuando necesitaba dormir desesperadamente no podía simplemente quedarme dormido. Empecé a beber mucho alcohol antes de acostarme. Un par de destornilladores normalmente servirían. Descubrí que podía fallar virtualmente a pedido. Desmayarse por el alcohol es una forma muy predecible de conciliar el sueño.

Estaba desarrollando hábitos poco saludables. Cuanto más dependía de los estimulantes y sedantes para controlar mi ciclo de sueño / vigilia, más perdía el control y necesitaba dosis más pesadas. Mi tolerancia fue mi peor enemigo. Seguí bebiendo, consumiendo y, a veces, incluso disparando más y más.

Sorprendentemente, obtuve un GPA de 4.0 ese año, pero las vacaciones de invierno fueron un desastre. Volver a casa durante unas semanas significó que mis padres podían vigilarme.

Las vacaciones de verano fueron aún peores. Meses de intentar pasar de contrabando una caja de Red Bull y vodka a la casa no fue fácil. Además, mis padres sabían que estaba un poco "fuera de lugar". Mi personalidad se había transformado en una versión más dependiente de mí. Si mis niveles no eran los correctos, estaba de mal humor e increíblemente malvado. Sabía que no podía seguir envenenando mi cuerpo. Sabía que necesitaba ayuda.

Lo último que quería hacer era admitir que les había fallado a mis padres. Mis notas eran increíbles y tenía muchos amigos, pero mentalmente lo estaba perdiendo. ¿Cómo podía admitir que necesitaba ayuda cuando necesitaba tan desesperadamente mostrarles que realmente era más inteligente que ellos y sabía cómo funcionaba el mundo?

Empecé a buscar respuestas en Google. Pensé que podía irme de golpe y romper el ciclo. Algunas personas pueden, otras no. La abstinencia puede llevar semanas, meses o años.

Volver a la escuela en unos meses significaba que necesitaba respuestas rápidamente. Así que cedí. Pedí ayuda y tuve una larga y dolorosa conversación con mi familia. Para mi sorpresa, me apoyaron.

La recuperación me costó un año de educación. Me quedaba en casa y trabajaba medio tiempo en una tienda de comestibles para llegar a fin de mes. Luego, cuando estuve listo, regresé a la escuela con un nuevo respeto por el "Triángulo universitario". Me concentré en encontrar el equilibrio, incluso cuando era difícil decir que no a salir con amigos. Crear un horario para estudiar y dormir me permitió administrar mejor mi tiempo libre. La calibración es difícil, pero desarrollar la fuerza de voluntad para equilibrarse en el mundo real es una habilidad para toda la vida.