Cómo lidiar con padres difíciles
Como adultos, nos damos cuenta de que en realidad no lo saben todo y también tienen deficiencias. A veces, las cosas cambian: nuestros padres comienzan a acudir a nosotros en busca de ayuda financiera, consejos sobre relaciones u orientación profesional. Es posible que comencemos a sentir que somos sus padres y hemos asumido el papel de apoyarlos mucho antes de lo que esperábamos.
Aquí hay algunas formas de ayudarlo a sobrellevar esta responsabilidad recién descubierta y lidiar con padres difíciles.
- Recuerda lo mucho que hicieron por ti.
Nuestros padres nos dieron a luz, nos bañaron, cambiaron nuestros pañales, nos ayudaron con innumerables horas de tarea, solicitudes universitarias y nos aconsejaron sobre problemas de amistad y relación a lo largo de nuestra infancia y adolescencia. ¿Mencioné que cambiaron muchos pañales? Han hecho mucho por nosotros y, sin embargo, es fácil olvidar todos los sacrificios que hicieron por nosotros. Cuando se sienta frustrado con ellos, recuerde todo el amor, el cuidado y el tiempo que le han dedicado a lo largo de los años.
- Establece límites apropiados. Establecer límites apropiados con tus padres puede tener un impacto positivo en tu relación. Empiece por establecer pequeños límites y hágalo con tacto y sin avergonzarse. Haga hincapié en su amor por ellos y establezca parámetros simplemente ofreciendo una alternativa.
Por ejemplo, cuando tus padres te hagan pasar un mal rato por no asistir a la cena de Nochebuena, hazles saber que tú y tu cónyuge no podrán asistir porque estarás con la familia de tu pareja. Pero te encantaría venir a cenar el día de Navidad. Es posible establecer límites adecuados sin dejar de mostrarles amor y respeto.
- Métete en sus cabezas. ¿Viene tu madre y trata de reorganizar tus muebles? ¿Viene tu padre y te ofrece consejos sobre cómo cuidar mejor tu jardín? Puede parecer que te están molestando o juzgando, pero en realidad podría ser otra cosa. Trate de pensar en por qué su mamá o su papá todavía están tratando de aferrarse a usted con tanta tenacidad. Comprender de dónde podrían provenir puede ayudarlo a tener una respuesta más honesta y amorosa.
- Confíe en sus hermanos. Sus hermanos pueden ser las únicas personas en el mundo que comprenden completamente y comparten las mismas frustraciones acerca de sus padres. Hablar con los hermanos sobre tus padres puede ofrecer soluciones que quizás no hayas considerado. Al menos, puede traer un alivio cómico discutir juntos la audacia o ridiculez de su madre.
- Baja las expectativas. Es posible que nunca cambiemos la forma en que se comportan nuestros padres, pero podemos controlar cómo respondemos. Al cambiar o reducir nuestras expectativas, podemos encontrar su comportamiento menos irritante o decepcionante.
- Vayan juntos a terapia: si siente que su relación con uno o ambos padres es particularmente tóxica, ver a un consejero juntos puede ayudar. Tener un tercero objetivo con quien discutir los detalles y ayudar a explicar las diferentes perspectivas puede ser extremadamente productivo y refrescante para todos los involucrados. La mayoría de los padres quieren mantener relaciones saludables con sus hijos y deben estar dispuestos a hacer lo que necesiten para lograrlo.
Al final, decides cómo responder a tus padres difíciles. Si vale la pena mantener la relación, tal vez deba hacer un mejor trabajo para amarlos a pesar de sus fallas. En cualquier relación, el amor es una elección. Sin embargo, el amor también tiene límites y respeto mutuo, así que no te conformes con una relación con tus padres impulsada más por la culpa y la obligación que por el afecto genuino.
