7 ideas para una cita nocturna cuando tienes que quedarte con tus hijos
“Nutrir su conexión con su amado es esencial en su relación y, en última instancia, en su familia prosperando como un todo”, dijo Lily Zehner, EdD, MFT-C, una terapeuta con sede en Denver que se especializa en sexo, intimidad y relaciones.
Pero la cita nocturna no tiene por qué significar ir fuera. Como dijo Zehner, quedarse en "solo te da la oportunidad de pensar fuera de la caja". A continuación se presentan siete ideas para fortalecer la conexión y mantenerse en casa.
Ensuciarse con el arte.
“Ya sea pintando, coloreando, moldeando arcilla o cualquier otra cosa que puedas imaginar, puedes pasar un tiempo jugando, creando y conectando”, dijo Zehner. Y, si desea hacer una obra de arte sensual, sugirió que visite Love is Art, una empresa que vende paquetes para hacer obras de arte con su cuerpo.
Haz una comida elaborada.
"Hay algo realmente sexy en cocinar juntos y probar su creación con su pareja en el camino", dijo Christie Sears Thompson, MA, MFTC, terapeuta de parejas en Wheat Ridge, Colorado, que ayuda a sus clientes a conectarse, comunicarse y crean las relaciones que quieren a través del juego.
Ella sugirió crear una comida de cuatro platos con sopa o ensalada; aperitivo caliente plato principal; y postre. También puede proponer un tema o comida de todo el mundo. Y si tiene poco tiempo, omita los cursos y elija una cena y un postre sencillos.
Juega Jenga con un toque.
"Siempre estamos evolucionando como seres humanos y también nuestros socios", dijo Zehner. Por eso es tan importante tener conversaciones periódicas sobre todo, desde lo que le gusta y lo que no le gusta a su pareja hasta cómo se siente actualmente.
Esta actividad requiere preparación previa. Cada uno de ustedes puede escribir preguntas abiertas sobre diferentes piezas del juego de Jenga. Cada vez que recoja una pieza, responda a esa pregunta. Como dijo Zehner, esto lo hace más divertido al combinar la curiosidad con el juego.
Juega "Verdad o Reto".
Esta es otra oportunidad para seguir aprendiendo más sobre su pareja. Por ejemplo, con sus "verdades", podría preguntar sobre historias de la infancia y sueños futuros, dijo Thompson.
Para los "desafíos", "sé creativo pero respetuoso con tu pareja". Ella compartió estos ejemplos:
- Bésame _________ (en algún lugar de tu cuerpo).
- Haz tu mejor sonido [animal].
- Dime cuánto me amas con [cierta voz / acento, como el australiano o Kermit the Frog].
- Escribe un cuento sucio o un haiku.
- Canta el coro de una canción de amor.
Dar masajes.
"Atenúe las luces, encienda algunas velas, ponga música relajante y realmente dé al cuerpo de su pareja la atención que se merece", dijo Thompson. Pregúntale a tu pareja dónde necesita un masaje. Y pregúnteles sobre sus necesidades en general, por ejemplo, si les gustaría una presión más suave o más fuerte. "La comunicación es la clave para un gran masaje".
Lean juntos.
Saquen un libro que les interese a ambos ("puntos de bonificación si es una historia apasionante"), dijo Thompson. Ella sugirió hacer chocolate caliente o té, acurrucarse y leer los capítulos en voz alta.
Acuéstate bajo las estrellas.
“Coge una manta cómoda, tus bebidas favoritas para tomar, algo dulce para picar y una mirada a las estrellas”, dijo Zehner. Si no tiene un telescopio, descargue una aplicación (buscando "observación de estrellas") para ayudarlo a identificar las estrellas y constelaciones que está mirando, dijo.
Quedarse en casa no significa que divertirse o volver a conectarse con su cónyuge esté fuera de discusión, especialmente cuando es una excelente oportunidad para ser más creativo. Además, si desea conectarse más con su pareja pero no está seguro de cómo mencionarlo, consulte la herramienta de comunicación "I Wanna Connect with You" de Zehner.
