El arte de tomar una siesta ... de la manera correcta
Todos anhelamos el poder de una buena siesta sólida, especialmente cuando la necesitamos justo a la mitad del día, justo después del almuerzo o alrededor de las 2:30 p. M.
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Estas 5 personas te succionarán la vida emocional si lo permites; he aquí cómo detenerlos.
He mencionado en algunas de mis publicaciones que beber un batido verde es una de mis herramientas de cordura más efectivas. Por miedo a sonar como un infomercial, debo
He escuchado de muchos que crecieron con disfunción, abuso o control narcisista lo molestos que se sienten por la elección de Donald Trump. Como me dijo una persona,
Últimamente he estado hablando mucho sobre el cuidado personal. Creo que es fundamental si tenemos alguna posibilidad de tener éxito en nuestras Resoluciones de Año Nuevo. Pero que es el autocuidado
Durante doce largos y dolorosos meses vi cómo mi matrimonio de 8 años y mi asociación de 15 años se distorsionaban y desfiguraban en algo que ya no reconocía.
Esta es la Parte 2 de una serie. Lea la Parte 1 aquí: "Salud física y salud mental, Parte 1: Comer de manera saludable". La relación entre salud física y
"No se aferre a un error solo porque pasó mucho tiempo cometiéndolo" - desconocido Como psicoterapeuta con sede en Manhattan que trabaja con un adulto de alto funcionamiento
Los padres y tutores a menudo pasan por alto estas cinco señales de advertencia comunes de que los niños están luchando contra la ansiedad.
"Está aquí de nuevo", suspiras. Jugando baloncesto de recogida, siempre hay un defensor tan duro como los clavos. Es implacable, disputando cada carril de adelantamiento. Jugando
Detén estos 9 hábitos mentales negativos para vivir una vida más feliz y positiva.
Todos hemos reprimido muchos pequeños problemas y causado una discusión explosiva en algún momento de nuestras vidas. De lo que no nos damos cuenta es de que la persona del otro lado
Ya sea que tenga ansiedad social, trastorno de pánico, depresión o simplemente no le gusten las críticas, el rechazo pica. Si ha enfrentado el rechazo recientemente, está en
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Hace casi 100 años, EE. UU. Designó al primer médico para cuidar la salud física del presidente. Como médico personal del presidente, él o ella
Desde que me diagnosticaron la enfermedad bipolar (1991), he vivido en muchos "estados": he estado drogado; He estado bajo; He existido en un horrible estado mixto
6 estrategias que una mujer usó para administrar mejor su energía y ayudar a dejar de comer en exceso.
Un cliente mío, al que llamaré "John", está sentado en mi oficina y me ofrece una larga lista de explicaciones de por qué tuvo una relación adúltera. John es
Por extraño que parezca, la supervivencia en la vida es paralela a la supervivencia en tiempos de guerra. La Segunda Guerra Mundial, hasta el día de hoy, mantiene su lugar como la guerra más popular en la historia de Estados Unidos.
¡Un año nuevo! Qué oportunidad perfecta para convertir los malos hábitos en buenos. Entonces, este año comerás menos, harás más ejercicio; gaste menos, ahorre más. Y si eres