Cuando las resoluciones de año nuevo chocan con la realidad

¡Un año nuevo! Qué oportunidad perfecta para convertir los malos hábitos en buenos. Entonces, este año comerás menos, harás más ejercicio; gaste menos, ahorre más.

Y si está realmente entusiasmado, cuando se sienta frustrado actuará menos molesto, más agradable; cuando esté confundido, estará menos perplejo, será más paciente.

¡Sí claro!

Si está en la categoría del 99% (y no me refiero a sus finanzas), no cumplirá con estas resoluciones antes de fin de mes. O antes. ¿Y cómo crees que te hará sentir eso? Un poco desanimado, supongo. Dado que las resoluciones de Año Nuevo brindan una visión optimista de su futuro (¡sí, lo haré!), ¿Qué mensaje cree que transmite a su psique el incumplimiento de esas metas?

Entonces, ¿qué puede hacer una persona? ¿Se siente abatido y desanimado? ¿Renunciar a cualquier plan de superación personal? ¿Acepta que nunca podrá modificar sus hábitos? ¿Reconoces que eres un cobarde de una persona sin fuerza de voluntad?

Umm ... no lo creo.

Dado que erradicar los viejos hábitos es realmente difícil, para tener éxito, debe comenzar con una base de creencias benevolentes sobre usted mismo. Solo entonces, su intento de ahondar en las partes sucias y polvorientas de usted será triunfante.

Entonces, comencemos con mis 10 tipos de resoluciones más importantes:

1. Creeré que soy lo suficientemente bueno. Por lo tanto, soy digno de amor y respeto, tanto de mí mismo como de los demás.
2. Reconoceré que soy un trabajo en progreso. Puede que no sea todo lo que quiero ser en el futuro; sin embargo, puedo estar orgulloso de ser quien soy ahora.
3. Cambiaré mi narrativa negativa ("No puedo hacer esto") por una positiva ("Pero una cosa que puedo hacer es ...").
4. Me recordaré a mí mismo que no importa cuán desafiantes sean mis luchas, tengo mucho de qué estar agradecido.
5. Cuando me sienta vulnerable y perdido, buscaré comprensión y conexión, en lugar de adormecerme con drogas, bebidas o comida.
6. Apreciaré lo mejor de mí mismo en lugar de compararme con los demás, tomando nota de cómo me quedo corto.
7. Alimentaré mi sed de conocimiento siendo curioso, aprendiendo más sobre lo que despierta mi interés.
8. Me recordaré a mí mismo que no hay un camino fácil para superar los peores momentos de la vida; pero esos momentos no durarán para siempre y no siempre me sentiré tan solo.
9. Me recompensaré en cada hito que logre, sin importar cuán pequeño pueda parecer a los demás.
10. Reduciré todas las cosas que creo que "tengo" que hacer, para poder dedicar tiempo a muchas de las cosas que "quiero" hacer.

¿Qué opinas de este tipo de resoluciones? Me gustan mucho más que las resoluciones que la mayoría de la gente hace. Este es el por qué:

Cuando realmente se acepta y se respeta a sí mismo, es más probable que realice las modificaciones significativas que desea. Este enfoque funciona mucho mejor que concentrarse en todos los hábitos horribles que tiene y prometerse (ja, ja) que se deshará de ellos.

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