Cómo discutir con eficacia
Las discusiones son una actividad completamente normal y necesaria. Para que sean eficaces, debemos comprender algunos componentes clave. Para ayudarlo a mejorar la expresión de sus problemas, aquí hay algunos consejos.
Qué está haciendo mal en los argumentos
Echar la culpa
A la gente no le gusta que la ataquen. Así que en lugar de decir: "Llegaste tarde y me hiciste esperar". Diga: “Esperaba que estuvieras bien. Me preocupé cuando no apareciste a la hora especificada ". Esto se siente menos como un ataque y todavía tienes la oportunidad de mencionar lo que te molestó.
Interrumpiendo
Deje que la otra persona termine su punto antes de responder. Si está escuchando constantemente solo para responder, la discusión dará vueltas en círculos. Pero si realmente está escuchando lo que tienen que decir, puede obtener una idea de por qué sucedió. Además, querrás que te escuchen cuando sea tu turno.
Seleccionar pequeños problemas
Si hay un problema que está afectando su vida diaria y quiere hablar sobre él, menciónelo. El dicho, "elige tus batallas" no está lejos.No todo puede ser como a usted le gustaría. Entonces, si es un problema pequeño que no ocurre a menudo o con el que puede vivir, déjelo pasar. Esto hará que sus grandes problemas parezcan más razonables.
Trayendo el pasado
No trabaje en algo y luego vuelva a mencionarlo cada vez que tenga una discusión. Hará que la otra persona sienta que sus cambios no marcan la diferencia. Asegúrese de que cada problema esté resuelto antes de dejar un argumento. Entonces no querrás volver a mencionarlo más tarde.
Gritando
Levantar la voz puede hacer que se sienta mejor, pero no refuerza el punto que está tratando de hacer. En todo caso, hace que la otra persona se apague y es posible que no escuche su punto en absoluto. Use una voz normal para hablar y evite los insultos. Esta es la forma más respetuosa y eficaz de explicar sus pensamientos.
Asumiendo o evaluando
Si alguien actúa de cierta manera y usted asume el significado, puede adivinar mal. Pregúnteles qué querían decir con su declaración antes de reaccionar. Cuando te lo cuenten, piénsalo desde su punto de vista antes de tomártelo como algo personal. Luego, aborde el problema después de haberse tomado un minuto para pensarlo detenidamente.
¿Qué puede hacer para ser mejor al discutir?
Tome su tiempo
No hay razón para soltar pensamientos. Respire un par de veces y piense antes de decir su próxima declaración en una discusión.
Usa solo hechos
Solo use los hechos exactos para probar su punto y luego déjelos llegar a la conclusión. Diluirás tu declaración añadiendo tus sentimientos o tu percepción de la situación.
No generalices
Decir "tú siempre" o "tú nunca" puede resultar realmente frustrante para alguien que está siendo acusado. Tal vez lo hayan hecho una o dos veces, pero es probable que no siempre lo sea.
Sin insultos
No hay nada peor que ser comparado con alguien que es despreciado por los demás. Lo más probable es que te arrepientas de haber dicho esto y la otra persona resultará gravemente herida.
Trate a los demás como quiere que le traten a usted
Esta fue una lección del jardín de infancia y sigue siendo importante. No le levante la voz a alguien y luego espere que no le corresponda.
La clave para un buen argumento es respetar a todas las personas involucradas. Practica mantener la calma y explicar tus pensamientos en lugar de soltar un grito.
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