La atención plena en la educación prenatal puede reducir el riesgo de depresión
Un nuevo estudio muestra que el entrenamiento de la atención plena que aborda el miedo y el dolor durante el parto puede mejorar las experiencias de parto de las mujeres.
Además, investigadores de investigadores de la Universidad de Wisconsin, Madison y la Universidad de California en San Francisco descubrieron que el entrenamiento estaba asociado con una reducción de los síntomas de depresión durante el embarazo y el período posparto temprano.
“El miedo a lo desconocido nos afecta a todos, y quizás a ninguno más que a las mujeres embarazadas”, dice la autora principal, Dra. Larissa Duncan, profesora de desarrollo humano y estudios familiares de la Universidad de Wisconsin, Madison.
"Con las habilidades de atención plena, las mujeres de nuestro estudio informaron que se sentían más capaces de afrontar el parto y experimentaron una mejora en el bienestar mental fundamental para una adaptación saludable entre madre e hijo en el primer año de vida".
El estudio también sugiere que las mujeres embarazadas que practican la atención plena pueden usar menos medicamentos para el dolor durante el trabajo de parto.
Este hallazgo es especialmente relevante ya que muchas mujeres y sus proveedores de atención médica están preocupados por el uso de medicamentos durante el embarazo, el parto y la lactancia debido a los riesgos potenciales para los bebés.
Además, si no se tratan, los problemas de salud mental materna también representan un riesgo significativo para los bebés.
"Un enfoque de atención plena ofrece la posibilidad de disminuir la necesidad de estos medicamentos y puede llegar a las mujeres que quizás no sepan que están en riesgo de depresión perinatal o que no pueden acceder a los servicios de salud mental", dijo Duncan.
El nuevo estudio aparece en la revistaEmbarazo y parto de BMC. La investigación es un ensayo controlado aleatorio llamado Educación prenatal sobre la reducción del estrés laboral (PEARLS). La investigación compara la educación general sobre el parto con la educación sobre el parto que incluye habilidades de atención plena centradas en reducir el miedo entre las madres primerizas.
Se ha demostrado en estudios anteriores que el miedo al parto está relacionado con peores resultados del trabajo de parto y el parto y con la depresión.
Aunque muchos consideran las clases de educación sobre el parto como un recurso principal para que las mujeres embarazadas y sus parejas aprendan información y estrategias para el proceso de parto y los remedios para afrontar el dolor del parto, hay datos limitados que demuestran que logran estos objetivos para las más de dos millones de mujeres embarazadas. que los asisten cada año en los Estados Unidos.
De hecho, dice Duncan, "a veces las mujeres informan que la información contenida en la educación sobre el parto en realidad aumenta su miedo al parto".
En el estudio piloto actual, a 30 mujeres y sus parejas, madres primerizas al final de su tercer trimestre de embarazo, se les ofreció un curso estándar de preparación para el parto sin un enfoque mente-cuerpo o un taller intensivo de fin de semana llamado Mente en el trabajo de parto: Trabajando con el dolor en el parto.
El taller se basó en el curso de educación sobre el parto y la crianza de los hijos basado en la atención plena, desarrollado por la coautora del estudio, Nancy Bardacke, enfermera partera certificada y maestra principal de atención plena en la Universidad de California, San Francisco.
El programa se centró en prácticas como el movimiento consciente, la meditación caminando y las estrategias para afrontar el dolor. Investigaciones anteriores muestran que el entrenamiento de la atención plena puede ser una forma eficaz de controlar el dolor tanto crónico como agudo.
Los participantes representaron una diversidad de orígenes étnicos y socioeconómicos. Completaron evaluaciones autoinformadas antes y después de participar en un curso de educación sobre el parto y después del parto.
El grupo de atención plena también recibió folletos y materiales de audio guiados para que pudieran practicar la atención plena por su cuenta. El equipo del estudio recopiló datos de registros médicos de cada mujer.
Los investigadores encontraron una reducción en los síntomas de depresión en el grupo de atención plena, que continuó durante el seguimiento posterior al nacimiento de aproximadamente seis semanas.
Por el contrario, los síntomas de la depresión empeoraron entre las mujeres que participaron en los cursos estándar de educación sobre el parto.
Si bien las madres del grupo de atención plena buscaron epidurales a tasas similares a las del grupo de control y reportaron retrospectivamente niveles similares de dolor percibido durante el trabajo de parto, el estudio sí vio una tendencia hacia un menor uso de analgésicos a base de opioides durante el trabajo de parto.
Si bien estos resultados no fueron estadísticamente significativos, la tasa de uso de narcóticos durante el trabajo de parto fue de alrededor del 62 por ciento en el grupo de control y solo del 31 por ciento en el grupo de atención plena. Se necesita un estudio más amplio para comprender mejor este efecto.
“Los alentadores resultados de este pequeño estudio apuntan a la posibilidad de que las habilidades de atención plena puedan transformar la forma en que los futuros padres se preparan para este profundo cambio de vida”, dice Bardacke.
Fuente: Universidad de Wisconsin, Madison
