¿Las creencias dan forma a los resultados?
“El hombre a menudo se convierte en lo que cree que es. Si sigo diciéndome a mí mismo que no puedo hacer una determinada cosa, es posible que termine siendo realmente incapaz de hacerlo. Por el contrario, si tengo la creencia de que puedo hacerlo, seguramente adquiriré la capacidad para hacerlo, aunque no la tenga al principio ”. - Gandhi
Una escena clásica de la película dirigida por Nathan Lane de Robin WilliamsLa jaula de pájaros, muestra este concepto de manera brillante. En él, el personaje de Lane cree que le están dando un medicamento estabilizador del estado de ánimo llamado Pirin, cuando lo que realmente es, es una aspirina con las letras ays tachadas.
¿Qué sucede en el tratamiento cuando la medicación no es el único remedio y el contacto humano proporciona un impacto ventajoso?
Bernie Siegel, MD es un oncólogo médico cuyo libro histórico titulado Amor, Medicina y Milagros Abrí la puerta a mi propia exploración de las formas en que nuestros pensamientos y creencias crean caminos hacia la curación. Dio forma a muchas de las intervenciones que incorporo en mi práctica terapéutica.
En un artículo, Engañando a la gente hacia la salud, Bernie habla de su observación directa del efecto placebo en el tratamiento de personas diagnosticadas con diversas formas de cáncer. Determinó que cuando los pacientes perciben que su atención es benigna (como ver la radiación como rayos de sol en lugar de relámpagos o la quimioterapia como una sustancia benévola en lugar de tóxica), tienden a tener mejores resultados. Cuando son tratados con respeto, amabilidad y compasión, se curan de una manera que no podrían de otra manera.
Bernie se refiere a sus pacientes durante el tiempo que lleva ejerciendo como excepcionales. Un grupo de larga data que comenzó hace décadas se llama ECaP, que significa Pacientes con cáncer excepcional. ¿Muere algo de su paciencia? Por supuesto que lo hacen. Por mucho que crea que el amor cura, ni siquiera él puede mantener a las personas en sus cuerpos para siempre. Por observación, algunos mueren más curados de lo que vivieron.
Los seres humanos encuentran significado en sus creencias. Pueden tomar la forma de los que se enumeran a continuación, así como sus opuestos.
- Confía en un universo benigno. Un Poder Superior o Ser Divino versus la duda, el miedo y el sentimiento de abandono.
- Conciencia de las fortalezas internas, la resiliencia y la fortaleza frente a la aceptación de carencias y limitaciones.
- Pronoia, la idea de que los acontecimientos están conspirando para trabajar en nuestro beneficio, en lugar de la paranoia, la afirmación de que todos están en contra nuestra.
- Seguridad personal versus peligro que puede desencadenar una reacción de lucha, huida o congelación.
- Amor-capacidad versus autodesprecio
Cuando considero a los clientes de consejería con los que he trabajado durante las últimas cuatro décadas, he observado que aquellos que encuentran estabilidad y recuperación son aquellos que ven el mundo a través de lentes claros en lugar de aquellos que están manchados por distorsiones cognitivas, como catastrofismo, personalización, culpar o sacar conclusiones precipitadas. Es similar a mirarse en el espejo de una casa divertida e insistir en que las imágenes que está viendo son reales.
Algunos comparten que otros los odian, les faltan el respeto y quieren que fracasen. Cuando profundizamos, les pregunto si esas fueron las palabras utilizadas. La mayor parte del tiempo, la respuesta es: "Bueno, no exactamente, pero eso es lo que querían decir". Una vez más, haría una consulta y la respuesta es: "Así es como se sintió".
Dado que actuamos de acuerdo con lo que creemos, a menudo ellos moldearían sus elecciones basándose en esa percepción y se encontrarían inundados de sentimientos de desesperación, frustración e ira. Algunos cargan con la culpa y la vergüenza de las decisiones de la niñez y se juzgan irremediablemente dañados e indignos del amor y la aprobación que tan desesperadamente buscan. Impulsado por sustancias u otros comportamientos habituales, provoca una espiral descendente de la que temen no recuperarse nunca.
El modelo de creencias sobre la salud fue desarrollado en la década de 1950 por los psicólogos sociales Hochbaum, Rosenstock y Kegels, empleados de los servicios de salud pública de EE. UU. En el caso de muchos de mis clientes, si pueden evitar una condición negativa como la pérdida del trabajo, las consecuencias legales o los conflictos matrimoniales, y tienen un grado de certeza de que si deciden abstenerse, se puede prevenir un resultado no deseado y, por último, que son capaces de tal cambio. Ahí es a menudo donde se enredan.Puede que expresen su deseo de cambiar, pero carecen de la motivación para dar los pasos necesarios.
Les pregunto en una escala del 1 al 10 dónde se ubican con respecto al deseo de cambio. La siguiente pregunta es acerca de qué tan decididos están a ejecutar el cambio y, por último, qué tan dispuestos están a "poner piernas bajo" la visión de sus vidas. Solo cuando los tres están al mismo nivel, es más probable que tenga éxito. He descubierto que la mayoría de la gente no hace lo mejor que puede. Lo hacen lo mejor que son complaciente que hacer.
A veces pregunto: "Si supieras que en un año a partir de ahora, tu vida podría dar un giro de 180 grados, ¿cómo te sentirías en ese momento?" La mayoría de las veces, sonreían y decían: "¡Genial!" Les digo que garantizo el cambio en ese período, ya que ocurre todos los días, pero les costará sus creencias limitantes, pensamientos de miedo y mentalidad de escasez. Hagamos un trato ... puerta n. ° 1 o cortina n. ° 2.
