Hidroterapia y Terapia Acuática

La hidroterapia es simplemente una terapia de agua, y se ha utilizado durante cientos de años. Los jacuzzis, los spas de agua, las bañeras romanas, las bañeras comunes y las piscinas son ejemplos de hidroterapia. Muchas personas tienen algún formulario disponible en su casa o departamento.

Los beneficios de la terapia acuática, también llamada hidroterapia, ofrecen a las personas con dolor de espalda un entorno casi sin peso para estirarse y hacer ejercicio.

Uso y beneficios
En un entorno profesional, la temperatura y la agitación del agua varían según el objetivo del tratamiento. La temperatura del agua, junto con la agitación o vibración contra la piel, puede calmar y relajar los músculos.

El agua más cálida induce vasodilatación : atrae sangre a los tejidos objetivo. El aumento del flujo sanguíneo suministra el oxígeno y los nutrientes necesarios, y elimina los desechos celulares. El calor disminuye el espasmo muscular, relaja los músculos tensos, alivia el dolor y puede aumentar el rango de movimiento.

La terapia de agua fría produce vasoconstricción, que ralentiza la circulación, reduce la inflamación, el espasmo muscular y el dolor.

Ejercicio de agua
El agua también es una base excelente para el ejercicio, ya que proporciona un entorno antiestrés para el movimiento. Los ejercicios suaves con agua usan la resistencia del agua para desarrollar la fuerza muscular y la flexibilidad. El ejercicio acuático puede beneficiar a las personas que encuentran que el ejercicio con pesas es difícil (o doloroso) en tierra firme.

Una palabra de precaución
Algunas condiciones médicas pueden verse agravadas por la hidroterapia. Es una buena idea buscar el consejo de un profesional de la salud antes de comenzar la hidroterapia en el hogar.