Paranoia y miedo por la noche a ser asesinado

Desde mayo, no duermo bien. Tenía un compañero de cuarto antes de llegar a casa y tan pronto como dormí en mi propia habitación, me volví loco por la noche. Veo la luz parpadeando junto a mi ventana, alguien está ahí. Escucho algo debajo de mi escritorio, alguien está ahí. Cada pequeña cosa me aterroriza y, a menos que tome benedryl, físicamente no puedo dormir porque tengo mucho miedo. Como no he dormido bien, también he comenzado a tener alucinaciones leves de vez en cuando. Mayormente auditivo, el microondas en funcionamiento y los platos rompiéndose, pero sigo sintiendo que tengo bichos cuando estoy realmente paranoico. ¿Cómo me enfrento a este miedo?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-07-3

A.

En general, este tipo de miedo tiene un desencadenante. Si pudiera entrevistarlo en persona, me gustaría saber qué ha cambiado desde mayo. Según la poca información proporcionada en su carta, parece que tenía un compañero de cuarto y ahora no. Sería útil saber si hay algo más que haya cambiado. ¿Dejó de tomar o comenzó a tomar medicamentos? ¿Hubo un gran movimiento? ¿Hubo una muerte en la familia? ¿Hubo algún evento que te haya llevado a sentir más miedo últimamente? Tener las respuestas a esas preguntas me ayudaría a comprender mejor qué puede estar contribuyendo a este problema.

También me gustaría saber cosas como: ¿tienes antecedentes de ansiedad, depresión o paranoia o algún otro tipo de enfermedad mental? ¿Has estado consumiendo drogas? Hay bastantes personas que informan tener paranoia y ansiedad después de consumir marihuana. La marihuana que está disponible hoy es mucho más fuerte de lo que solía ser. Muchos adolescentes informan de las consecuencias negativas del uso de drogas ilícitas que pueden causar los síntomas que está experimentando

Es probable que parte del problema sea la falta de sueño. Es difícil saber qué fue primero: la falta de sueño o los efectos posteriores de la falta de sueño. La falta de sueño puede hacer que uno se sienta hipervigilante, irritable, demasiado ansioso y que experimente dificultades cognitivas. En estudios, la privación severa del sueño se ha relacionado con alucinaciones. Las alucinaciones involucran sus cinco sentidos y pueden incluir cosas como escuchar sonidos y voces, sentir insectos arrastrándose por su cuerpo y otros que son similares a los tipos que ha informado. Los investigadores han informado que las alucinaciones pueden desarrollarse después de solo una noche sin dormir.

También se han informado delirios en personas que tienen una gran privación del sueño. Los delirios comprometen la capacidad de pensar con claridad y lógica. En estudios, los investigadores encontraron que los pensamientos distorsionados comenzaron a manifestarse al segundo día sin dormir.

Es muy difícil funcionar a diario sin dormir. Hay pocas cosas más fundamentales que dormir bien. Lo necesitas para vivir y funcionar normalmente. Es un requisito previo necesario para una salud mental estable. Sin él, la gente lucha mucho.

Le desaconsejaría intentar solucionar este problema por su cuenta. Necesita hacer más que simplemente aprender a sobrellevar la situación. Necesita resolver este problema, puede hacerlo consultando a un profesional de la salud mental. Ellos sabrán cómo ayudarte. Reciben formación para estos problemas.

Mencionaste que tomar Benadryl y que te ayuda. Quizás un médico pueda ayudarlo a desarrollar otros métodos de relajación. También pueden derivarlo a un médico de atención primaria para descartar cualquier trastorno del sueño y evaluar su medicación. En algunos casos, y dependiendo de la causa, el insomnio se puede tratar con medicamentos. Su médico de atención primaria también podría recomendarle que considere un estudio del sueño. Los estudios del sueño implican ir a un laboratorio, generalmente por una noche, y permitir a los investigadores observar y evaluar sus patrones de sueño. Esto les permitiría determinar si tiene un trastorno del sueño. Es posible que dicha evaluación no sea necesaria, pero es algo que su equipo de tratamiento podría recomendar.

Con la ayuda adecuada, puede esperar una solución rápida y positiva a este problema. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle