Antes y después: "Consigo mi café en mi dormitorio y no bajo hasta que termine".
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La historia de esta semana proviene de Paige NeJame.
Mi esposo y yo somos dueños de una pequeña empresa. En su mayor parte, puedo hacer mi trabajo desde casa para mantener la flexibilidad para nuestros tres hijos y adaptar la mayor parte de mi trabajo a sus horarios. Cuando encontraba una "migaja de tiempo", como los llamaba, corría a mi oficina (en mi dormitorio) y trabajaba.
Cuando los niños eran más pequeños estaba constantemente estresado porque después de que dejaban de tomar siestas, las migajas del tiempo eran raras y cortas.
Cuando entraron a la escuela, fue mucho más fácil para mí encontrar el tiempo; siempre que nadie estuviera enfermo, tenía 6 horas para mí para hacer mi trabajo.
Pero luego llegó el verano. Fue como volver a tener las migajas del tiempo nuevamente, ya que los tres niños están nuevamente bajo los pies. Sabía que tenía que hacer algo diferente este verano y recordé que a menudo escribes de 5 am a 7 am. Decidí probar este horario. La primera mañana bajé las escaleras y tomé mi café y uno de mis hijos ya estaba levantado. Me obligaron a limpiar la cocina y discutir con él algo sobre el día siguiente y, antes de darme cuenta, mis "horas doradas" se habían ido.
Ese día, trasladé mi máquina de café Keurig, cápsulas de café, terrones de azúcar y Coffeemate a mi habitación. Ahora todavía me levanto a las 5 de la mañana, pero no bajo. Consigo mi café en mi habitación (que se siente como un placer) y no bajo hasta que no termino con mi trabajo. ¡Con solo mover la máquina de café, puedo quedarme quieto y hacer mi trabajo y tener el resto del día para estar con mis hijos!
Hay varios aspectos de este cambio de hábitos que creo que vale la pena señalar.
Primero, identifique el problema. Esto suena tan obvio, pero en realidad es un paso crucial y, a menudo, pasado por alto. Una vez que haya identificado realmente el problema, las soluciones se vuelven más obvias. ¿Cuál es el problema? No tenía tiempo ni espacio para ella sola durante el verano, ni siquiera a las 5:00 de la mañana.
En segundo lugar, cambie su entorno, no a usted mismo ni a otras personas. En lugar de tratar de persuadir a sus hijos para que actúen de manera diferente, lo que puede ser difícil, movió la cafetera.Mucho más fácil.
En tercer lugar, haz lo correcto paratú. Para muchas personas, levantarse más temprano es una excelente manera de reclamar una parte del día para sí mismos. Amo mi tiempo de madrugada. Pero esto no funcionará para las personas nocturnas, así que si eres un búho, no intentes intentar esta solución, que es tan contraria a tus inclinaciones naturales.
Cuarto, esté dispuesto a ignorar los consejos convencionales. A menudo veo el consejo: “Nunca trabajes en tu dormitorio. Mantenga su dormitorio como un lugar de relajación, disfrute y descanso ". Ese es un buen consejo para algunas personas. Pero quizás para ti, trabajar en tu dormitorio sea la respuesta correcta. Siempre es útil tener en cuenta las sugerencias, pero esté dispuesto a rechazarlas si no le funcionan. Experimenté esto como un abstemio. Me tomó mucho tiempo reconocer mi naturaleza de Abstencionista, porque la gente seguía diciéndome que "debería" aprender a ser moderado, porque la moderación es "mejor". Pero para mí, finalmente me di cuenta, abstenerse esmás fácil. Y quiero moldear mis hábitos a mi medida.
Quinto, los hábitos son más fáciles cuando se sienten como golosinas. Trate de no permitirse nunca sentirse privado.
La triste realidad es que no existe una solución mágica única para todos los hábitos. ¡Autoconocimiento! Todo en los hábitos y la felicidad siempre vuelve al autoconocimiento.
¿Qué hay de tí? ¿Alguna vez ha realizado algunos pequeños cambios que le dieron un gran impulso de esta manera?
