¿Estoy ansioso?

Me aterroriza mi salud y siempre me preocupo por ella. Si hay algo levemente mal en mi cuerpo, entonces me preocupo. Por ejemplo, dolores de cabeza e inmediatamente pienso que tengo un tumor o algo. Dolor en el pecho y creo que estoy sufriendo un infarto. Dolor de estómago y creo que tengo una apendicitis, y la lista continúa. Me cuesta dormir por la noche porque siempre estoy consciente de los latidos de mi corazón y me cuesta respirar suficiente aire, estoy seguro de que es ansiedad porque solo parece feliz por la noche cuando estoy pensando en ello. Me aterroriza cuando voy a los médicos y hospitales, como siempre me asusta lo que van a decir y lo que descubrirán a través de pruebas y esas cosas. Mi corazón se acelera cada vez que estoy en una consulta médica. También tengo muy mala ansiedad por el desempeño (como hago música A2, así que tengo que tocar mucho) pero no sé si eso está relacionado en absoluto. No puedo rendir tan bien como lo hago cuando practico porque estoy demasiado asustado. También tiendo a preocuparme por cosas del día a día, como hablar frente a la gente. ¿Tengo ansiedad? ¿Y qué puedo hacer al respecto? Quiero hablar con la gente sobre eso, pero me siento tonto e infantil.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Según la descripción de sus síntomas, la ansiedad puede ser la explicación más probable. Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se sienten ansiosas por muchas cosas en lugar de una cosa en particular. Muchas personas con TAG pueden funcionar a un nivel relativamente alto cuando su ansiedad es leve. Sin embargo, todavía interfiere con sus vidas. Disminuye su calidad de vida. Los síntomas también tienden a ser más graves en momentos de estrés.

La ansiedad puede ser el problema, pero es importante reconocer que solo una evaluación de salud mental en persona puede determinar definitivamente un diagnóstico.

Nunca debe sentirse “tonto e infantil” al buscar ayuda para la ansiedad. No se sentiría tonto e infantil si tuviera un diente dolorido y fuera a ver a un dentista. La mayoría de las personas se dan cuenta de que deben consultar a un especialista por sus problemas dentales. Nunca se sienten tontos por necesitar un dentista. No creen que "me duele un diente y debería saber qué está mal y cómo solucionarlo". La mayoría de la gente no piensa así acerca de la necesidad de un trabajo dental. Tampoco deberían pensar así acerca de la necesidad de consultar a un profesional de la salud mental por problemas psicológicos.

La ansiedad tiende a empeorar progresivamente con el tiempo. Si no se trata, puede ser bastante debilitante. Sin embargo, existen tratamientos muy eficaces para la ansiedad. Debido a que la ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes, puede ser relativamente fácil de tratar con la terapia y la medicación adecuadas. Los estudios de investigación han demostrado que la terapia cognitivo-conductual es uno de los mejores tipos de psicoterapia para los trastornos de ansiedad. Los medicamentos a menudo comienzan a actuar de inmediato y pueden llevar a un alivio inmediato de los síntomas.

Espero que reconsidere buscar tratamiento. Cuando surgen problemas psicológicos, siempre es prudente y eficaz consultar a un profesional de la salud mental. Quieren ayudarlo y tienen la experiencia para hacerlo.

Con el tratamiento adecuado, puede eliminar la ansiedad de su vida. No hay razón para seguir tolerando una vida interrumpida por la ansiedad cuando existen tratamientos efectivos. Es simplemente innecesario. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle