Diagnosticado con ansiedad y depresión a los 13 años, pero no siento que cumpla con los criterios para la depresión

Tengo muchos otros síntomas que se enumeran a continuación:

Pensar demasiado / analizar: en un grado muy poco saludable, por ejemplo, si le he enviado un mensaje a un amigo y no ha respondido, puedo verificar cuándo estuvo en línea por última vez o si ha publicado algo, entonces me enojaré o enojaré si No me ha respondido y de hecho he comenzado a tener arrebatos de este tipo con los amigos. Me daré cuenta si a ciertas personas han dejado de gustarles mis fotos y se obsesionan con lo que he hecho para ofenderlas o si no les agrado de repente, o la nueva narrativa en mi cabeza es que están celosos de mí, por eso no no me gusta.

Me importa mucho lo que los demás piensen de mí. Piensa siempre que no le agrado a la gente y que necesitan tranquilidad constante. Desesperado por ser amado y querido y empiezo a pensar que se nota.

Celos: me pongo muy celoso de las relaciones de las personas con sus otros amigos, especialmente. Me pregunto por qué no soy el número 1 o voy a la persona o por qué me siento generalmente excluido siempre o no deseado. También puedo ponerme celoso del estatus social de las personas, especialmente si las he conocido y simplemente no han hecho clic conmigo por alguna razón, pero me pregunto por qué todos los demás los aman tanto que no eran tan buenos y agradables cuando los conocí. . Luego me molesta más ver las interacciones entre estas personas.

También hay una voz en mi cabeza que a veces decide que todos están celosos de mí y por eso no soy tan cercano a nadie. Pero me cuesta admitirlo porque exteriormente me siento muy consciente de mi apariencia y de la forma en que la gente piensa y me percibe. Casi me esfuerzo por ser absolutamente perfecto (cualquiera que sea mi idea de eso) el 100% del tiempo y, a veces, me digo a mí mismo que soy demasiado bueno para estas personas, por eso nunca nos volvimos cercanos.

Irritabilidad / enojo: generalmente trato de ser una persona muy tranquila, pero siento que a veces arremeto con ira (nunca jamás violentamente, solo me he autolesionado a través de la ira. No podría imaginarme lastimar a otro ser humano a propósito, nunca) Tengo cambios de humor en los que literalmente podría molestarme por la forma en que alguien hizo una pregunta si pensaba que sonaba tonta. Cuanto más cercana sea la persona, más probable es que yo dé esto a conocer.

Cambios de humor: puedo pasar de sentirme increíble a querer llorar. Esto generalmente parece de la nada, pero poco a poco me estoy dando cuenta de que es el resultado de mi pensamiento excesivo. Como si un amigo no respondiera a una parte del mensaje que yo sentía que era importante, me enojaría mucho más tarde y se lo dejaría sin importarle lo suficiente como para leerlo correctamente.

Sin embargo, los cambios de humor surgen completamente de la nada. Me despierto sintiéndome como personas diferentes todos los días, algunos días siento la burbuja positiva y me esfuerzo y continúo.Algunos días me despierto y decido que me siento tan absolutamente horrible antes de siquiera levantarme. Pasé días en la cama llorando y ni siquiera podía decirte qué pasó ahora, ya que claramente no era tan importante tener un impacto tan grande en mi vida.

Ansiedad: muy relacionada con el pensamiento excesivo incontrolable, preocuparse demasiado por el futuro de si algo malo va a pasar. Siempre yendo al peor de los casos en mi cabeza. Incapaz de relajarse y ver la televisión, sentarse y concentrarse en algo. Flitte de una cosa a otra constantemente.

Cambio: se enfada mucho si los planes cambian. Menor o mayor. Me enojé con mi abuela porque dijo en el supermercado que quería perros calientes, pero luego, cuando estábamos en casa, dijo que no. ¡¡SÉ que esto no es normal !! No lo hago conscientemente, pero siento que inconscientemente debo planificar las cosas hasta tal punto en mi cabeza que me enojo o disgusto cuando algo tan pequeño cambia. Esto es tan peor como dejar las vacaciones con amigos porque los planes han cambiado, molestarme mucho o molestarme con mis compañeros si acordamos cenar juntos, por ejemplo, y ellos comieron antes de llegar.

A menudo considero terminar mi vida porque siento que estoy en una batalla constante por ser feliz y sé que nunca lo será si continúo haciendo todo lo anterior, pero me siento extremadamente fuera de control con mis pensamientos y cómo miro no. solo yo pero otros también. Nunca he sido "bueno" durante más de 2 días desde que tengo memoria. Mi primer "intento" de quitarme la vida. Si se puede llamar así, tenía 13 años y tomé algunas tabletas, ni mucho menos para hacer nada más que ponerme a dormir durante años. Cuando le dije a mi mamá lo que había hecho, ella no me creyó. Muchos intentos de mala calidad de quitarme la vida después de esto y algunas autolesiones muy graves que me han marcado de por vida.

No lo culpo en absoluto porque fue mi elección y lo he hecho por muchas razones ajenas a él, pero he notado desde que rompí con el ex novio que todavía no me he autolesionado en absoluto. No estoy seguro de si lo hice para llamar la atención de él o si su abuso mental me llevó a la frustración, simplemente no lo sé.

He tenido MUCHAS relaciones abusivas en mi vida. Mi abuela me crió hasta los 8 años y soy más cercana a ella. Mi madre fue abusiva física y mentalmente entre los 10 y los 16 años (esto comenzó cuando dejó a mi padrastro y me impidió verlo, mis 2 hermanas que tenía con mi padrastro continuaron viendo a ambos padres, nunca conocí a mi verdadero papá)

Cuando conocí a mi papá a los 14, pasó los últimos 10 años entrando y saliendo de la cárcel y huyendo. Fue físicamente violento conmigo una vez. Un hombre muy abusivo mentalmente también.

novios 13-16, 16-24 abusivos tanto mental como físicamente.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-05-15

A.

Es imposible diagnosticarte a través de Internet. Necesitaría entrevistarlo en persona y recopilar una gran cantidad de información sobre su vida, su historia personal, etc. Si no está de acuerdo con su diagnóstico de depresión, sería aconsejable buscar una segunda opinión.

Alternativamente, el diagnóstico no es una ciencia exacta. Obtener un diagnóstico diferente podría no ser útil en el gran esquema de las cosas. Un mejor enfoque podría ser encontrar un buen tratamiento. Le animo a buscar psicoterapia y a encontrar un terapeuta en el que confíe, con quien se sienta cómodo y tenga un historial de tratamientos exitosos. Específicamente, podría beneficiarse de la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC es un tratamiento eficaz para los problemas del estado de ánimo y el pensamiento ilógico.

Describió una serie de errores de pensamiento ilógicos que son autoimpuestos y le están causando problemas. Por ejemplo, su creencia de que sus amigos deberían responder a todas sus publicaciones, en un cierto período de tiempo, no es razonable. Sus expectativas irracionales le están causando angustia. Si no tuviera expectativas poco razonables, sufriría menos o tal vez nada.

Una cosa buena es que reconoce que sus respuestas no son saludables, pero eso no necesariamente detiene sus pensamientos ilógicos. Eso es comprensible, especialmente si aún no ha probado la psicoterapia. La buena noticia es que estas habilidades se pueden aprender.

La idea de que tus amigos están celosos de ti puede ser la historia que te cuentas a ti mismo para no sentirte mal por sus no respuestas. En algún momento, llegaste a creer que si las personas no te responden, en un cierto período de tiempo y de la manera que deseas, eso debe significar algo negativo sobre ti. ¿De dónde sacaste esa idea y por qué tienes expectativas tan altas de los demás?

Crees que otras personas están celosas de ti y, al mismo tiempo, se preocupan mucho por lo que los demás piensan de ti. Si lo piensas con lógica, si la gente está celosa de ti, ¿no serías teóricamente mejor que ellos y, por tanto, por qué preocuparte por lo que piensan? La gente se preocupa por lo que otras personas piensan de ellos cuando no se sienten bien consigo mismos. Si tuviera más confianza, las opiniones de los demás le importarían mucho menos. Puede ser que no te sientas bien contigo mismo y es por eso que te preocupas tanto por las opiniones de los demás.

Los cambios de humor son comunes con los trastornos del estado de ánimo. Si tiene depresión, sus cambios de humor podrían explicarse por su depresión. Además, sufres de ansiedad y cambios. Su ansiedad conduce a un enfoque en la negatividad que probablemente también contribuya a su mal humor. Sería difícil estar de buen humor al predecir resultados negativos. La incapacidad para tolerar el cambio es otro signo de pensamiento rígido o ilógico.

Todos estos problemas se pueden corregir con tratamiento. Con suerte, lo considerará. El hecho de que reconozca sus problemas y pueda describirlos con tanto detalle son signos alentadores. Significa que tiene una buena percepción y está abierto a corregir estos errores cognitivos. Con el tratamiento adecuado, su pronóstico parece bueno.

Durante la pandemia, puede resultar difícil encontrar un terapeuta en persona. En ese caso, puede probar la telesalud o la terapia telefónica. Ambas son buenas opciones mientras se espera el fin de la pandemia. Con suerte, eso será más temprano que tarde. Buena suerte en tus esfuerzos. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle