Madre no nos dejará solos

Mi hermana y yo vivimos con un compañero de cuarto en un pueblo a unas 2 horas en coche de nuestra madre. Cada tres o cuatro meses mamá espera venir a nuestro apartamento y quedarse una semana más o menos. Ella lo llama su "lugar de vacaciones". Nuestra compañera de cuarto ha sido amable, pero podemos decir que la está desgastando. También nos está desgastando. Tenemos problemas para llevarnos bien con mamá. Habla constantemente, tiene la televisión, la radio y, a veces, la computadora encendida al mismo tiempo. Mi hermana y yo preferimos la tranquilidad ya que nuestra vida en casa cuando éramos niños era un ruido constante. Mamá y papá se separaron cuando teníamos once años; Papá se mudó a otro estado y mamá consiguió un trabajo para mantenernos. A pesar de que tratamos de ayudarla en casa, a menudo nos gritaban por hacer algo mal o por usar algo que no sabíamos que se suponía que no debíamos usar, como toallas de papel, artículos de limpieza o ciertos alimentos. Ella nunca nos dijo que no usáramos estas cosas, simplemente asumió que lo sabíamos. La recuerdo que más nos gritaba, su voz siempre era muy fuerte y me hacía sonar los oídos. Mamá tuvo problemas para mantener la calma y se deprimió. Por la noche volvía a casa del trabajo, dejaba sus cosas en la puerta y subía a ver la televisión. No podía administrar el dinero y, uno por uno, se cortaron los servicios públicos. A veces, no había suficiente comida en la casa para la cena de ningún tipo y no había dinero para comprarla. Mi hermana y yo vivíamos de las comidas escolares. Mientras nuestros amigos de la escuela estaban ocupados planeando fiestas o saliendo, mi hermana y yo estábamos luchando por encontrar una manera de volver a encender la calefacción y el agua. Si mi hermana o yo hacíamos o dijimos algo que mi madre interpretó como una crítica, empezarían los gritos. Nos enteramos de lo ingratos que éramos, de cómo ella hacía todo lo posible por nosotros todos los días y de que no apreciamos nada de lo que hizo por nosotros. Si hay un día festivo, se espera que vayamos a su casa para celebrarlo. Este año, estábamos listos para decirle que nos quedaríamos en nuestra casa durante las vacaciones y que nos vería en Semana Santa. Comenzó a gritarnos por teléfono que nunca se había perdido una Navidad con nosotros y que realmente necesita vernos ya que no se encuentra en un buen lugar mentalmente. Cada vez que paso tiempo con mamá salgo con horribles dolores de cabeza y dolor de estómago y mis manos están literalmente temblando. No sé qué decirle para hacerle entender que la veo demasiado y que nos estresa. ¿Que puedo hacer?


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Entiendo mucho la lucha para lidiar con un padre difícil y la necesidad de individualizarse. Es hora de tener más de tu propia vida y menos intromisión de tu mamá. Esto no será fácil, pero será importante hacerlo.

Tu mamá no lo entenderá, así que el trabajo aquí es tener compasión mientras te separas. En los programas de 12 pasos lo llaman desapegarse con amor, pero creo que la verdadera ventaja es encontrar la compasión por tu mamá mientras te desconectas de ella. Esto no es algo para lo que esté buscando su permiso, y lo más probable es que se sienta culpable por tener menos contacto. Pero esta culpa será fácil de manejar en comparación con el resentimiento que está sintiendo.

Limite su contacto mientras ayuda a encontrar servicios sociales para ella en su área. Necesita apoyo de personas a su alrededor de forma regular. Puede ayudar a encontrar esos servicios y ayudar a coordinar su llegada allí inicialmente a medida que reduce su conexión directa. Sáquele de la mesa que se quede con usted. Si no marca el límite, no sucederá. Mientras tanto, es posible que desee recibir terapia para usted y su hermana al iniciar este plan.

Siempre es mejor elegir sentirse culpable que sentir resentimiento.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral