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Semana de concientización sobre los trastornos alimentarios: cómo pueden ayudar los padres

Esta semana es la Semana Nacional de Concientización sobre los Trastornos de la Alimentación, patrocinada por la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA).

Como dije en mi publicación sobre Weightless, creo que la conciencia significa difundir información precisa sobre los trastornos alimentarios.

Uno de los mayores conceptos erróneos es que los padres porque trastornos de la alimentación. ¡No lo hacen!

De hecho, muchos factores complejos están involucrados en la predisposición de una persona a un trastorno alimentario. Según la especialista en trastornos alimentarios Sarah Ravin, Ph.D:

“… El desarrollo de un trastorno alimentario está muy influenciado por la genética, la neurobiología, los rasgos de personalidad individual y los trastornos comórbidos. El medio ambiente claramente juega un papel en el desarrollo de los trastornos alimentarios, pero el medio ambiente por sí solo no es suficiente para causarlos ".

(Consulte la publicación de su blog para obtener más información).

Pero aunque los padres no causan trastornos alimentarios, pueden marcar la diferencia en la vida de sus hijos al crear un entorno seguro, libre de dietas y enriquecedor.

Como dijo recientemente Kenneth L.Weiner, M.D., cofundador y director ejecutivo del Eating Recovery Center:

“Debido a que los trastornos alimentarios son genéticos, es mucho más probable que una persona que tiene antecedentes familiares sea sensible a las palabras y acciones de los demás en torno a la comida y la imagen corporal. Es importante que las familias hablen sobre estas enfermedades mortales y eviten comportamientos y acciones que podrían actuar como desencadenantes del trastorno alimentario ".

A continuación, el Dr. Weiner y otros especialistas en trastornos alimentarios del Centro de Recuperación de la Alimentación comparten algunas de las formas en que puede ayudar a su hijo. (Creo que estos consejos son relevantes para todos los niños):

Esté atento a los cambios. “Los padres deben estar conscientes de los cambios drásticos en los hábitos alimenticios como el vegetarianismo o el veganismo fuera de las normas familiares; puede ser una señal de alerta aunque sea por motivos de salud o humanitarios. Muchos adultos jóvenes comenzarán con un 'impulso de salud' con modificaciones dietéticas o un 'compromiso de ejercicio' en su camino hacia un trastorno alimentario ", dice Ovidio Bermúdez, M.D., director médico de servicios para niños y adolescentes en el Centro de Recuperación de la Alimentación.

Concéntrese en el interior. Según el Dr. Weiner, “las familias y los padres no causan trastornos alimentarios, pero si son extremadamente conscientes de la salud o se centran en la apariencia, pueden contribuir al desarrollo de un trastorno alimentario. Es importante centrarse en el interior, no en el exterior. Sus OMS los niños son, no qué son."

Evite los comentarios negativos basados en la apariencia. “Los comentarios negativos sobre el cuerpo de su hijo (apariencia, peso, tamaño, forma, etc.) pueden hacer que sienta la necesidad de verse de cierta manera para ser aceptado y popular, recuerde concentrarse en sus cualidades internas ”, Dice Carolyn Jones, RN, directora de enfermería del centro.

Además, no hagas comentarios despectivos sobre la apariencia de otras personas, incluso si está destinado a ser una broma.

Enséñeles a sus hijos sobre la realidad de los medios. “Ayude a su hijo a ser 'alfabetizado en medios', lo que significa que cuestiona lo que vemos en los medios y se da cuenta de que puede crear expectativas poco realistas”, agrega Jones.

Infórmeles que todas las imágenes de revistas y anuncios están ampliamente retocadas. Dígales que sean críticos con lo que escuchan en los medios y que cuestionen los motivos de una empresa.

Las empresas de dietas y de adelgazamiento se benefician cuando las personas se sienten mal por su cuerpo. Se benefician cuando internalizamos el ideal delgado. Entonces, haga que los niños se pregunten de dónde provienen los mensajes de adelgazamiento y pro-dieta.

Asegúrese de que su hijo sepa que no hay alimentos "buenos" o "malos" y evite ser restrictivo. Según Enola Gorham, MSW, directora clínica del centro: “Los padres deben tener cuidado con el tipo de 'reglas' que establecen sobre la comida. Aquí en los Estados Unidos, tenemos la suerte de tener una variedad de opciones de alimentos, lo que nos hace establecer "reglas" sobre cómo y qué comemos. Por ejemplo, "Solo como trigo integral" o "No comeré pescado cultivado en granjas", para ayudarnos a administrar la gran cantidad de opciones que enfrentamos a diario. Sin embargo, si tiene un hijo que tiene una predisposición genética a padecer un trastorno alimentario, es posible que intente controlar un entorno estresante y acelerado siguiendo todas las reglas, incluidas las "reglas" de la buena comida frente a la mala comida. "

Acciones adicionales para evitar

El Eating Recovery Center incluyó otras valiosas ideas en su artículo.

A continuación se presentan comportamientos aparentemente inofensivos que pueden poner en riesgo a un niño que ya es vulnerable (estos se toman literalmente):

El uso de la comida como recompensa o castigo. Cuando los padres usan la comida como recompensa o castigo, puede enseñarle a su hijo a recurrir a la comida en busca de consuelo, vincular las emociones con la comida y afectar permanentemente la relación del niño con la comida.

Hacer dieta. La dieta no solo evita que las personas escuchen lo que necesitan sus cuerpos, sino que el 95 por ciento de las personas que se ponen a dieta en realidad recuperan el peso en los próximos dos o tres años. Además, para un individuo que está genéticamente predispuesto a un trastorno alimentario, la dieta puede ser una puerta de entrada a conductas alimentarias desordenadas.

Ignorando la genética. Un individuo con un familiar directo que tuvo anorexia nerviosa tiene 12 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad; y cuatro veces más probabilidades de desarrollar bulimia nerviosa. Las personas con antecedentes familiares deben estar especialmente atentas a las conductas alimentarias desordenadas si su ser querido participa en deportes, especialmente aquellos que se centran en el control de peso, como el ballet, la gimnasia o la lucha libre.

Alimentación saludable

Hoy, gracias a nuestra sociedad obsesionada con la dieta y la histeria por la “obesidad infantil”, puede ser especialmente difícil para los padres saber cómo alimentar a sus hijos sin imponer reglas potencialmente dañinas.

En Ingrávido, mi blog sobre la imagen corporal, la moda delgada y la libertad de los números, entrevisté a la experta en alimentación Katja Rowell, M.D., para obtener información. Vea lo que dijo sobre la alimentación saludable en la parte 1, la parte 2 y la parte 3 de nuestra entrevista. (Ella brinda muchos consejos valiosos).

¿Qué pasa si su hijo está luchando con un trastorno alimentario?

Si su hijo desarrolla un trastorno alimentario, es importante recordar que no es culpa suya.

Pero puedes hacer mucho para ayudar. Una vez más, usted juega un papel fundamental en el apoyo a su hijo y en su búsqueda de un tratamiento eficaz.

Para obtener más información sobre el tratamiento eficaz, las señales de advertencia, el tratamiento familiar altamente eficaz (para la anorexia) y lo que puede hacer, consulte las siguientes publicaciones de Ingrávido: