Necesito ayuda por favor

Hola. Soy una niña de trece años de los Estados Unidos de América. Toda mi vida he luchado con problemas de ira, problemas para concentrarme en las cosas, depresión y descubrir quién soy exactamente. Tengo algunas preguntas y / o cosas que solo necesito que me expliquen. Tengo 3 o 4 cosas, así que prepárate.

Mi primer tema es la sexualidad. Recientemente, he estado contemplando mucho mi sexualidad. ¿Toda mi vida he sido un visualizador? Me gusta representar diferentes escenarios en mi cabeza. A veces, sin embargo, son pensamientos intrusivos en los que nunca antes había pensado o preocupado. Esta no es la primera vez que he contemplado ser bisexual / pansexual (he estado pensando en ambos). Cuando era más joven, digamos alrededor de los 10-11, comencé a contemplar mi sexualidad. Nunca pensé que era lesbiana en toda regla, pero tengo la sensación de que no soy completamente heterosexual. Sería feliz con una mujer, e incluso con alguien que no se identifique con ningún género y no sea binario (por eso pansexual también es un buen término para describirme). Esto parece genial, pero no lo es. Mis padres no son homofóbicos, e incluso tengo una prima lesbiana casada, así que no es eso lo que me preocupa. Lo que me preocupa es el hecho de que ser parte de la comunidad LGBTQ + se ha convertido casi en una tendencia, y no estoy tratando de estar a la moda. Este soy yo luchando por descubrir quién diablos soy. Está saliendo otra de mis preocupaciones. Tengo un grupo encantador de amigos (en línea, mis amigos me desprecian), pero hay algo inquietante en pensar en hablar con ellos. La mayoría de ellos son bisexuales, y siento que si les digo que yo también lo soy (aunque todavía no estoy al 100%, todavía estoy tratando de reconciliarme conmigo mismo), algo malo pasaría. Y quién sabe, tal vez serían un gran apoyo, pero me estoy metiendo en la cabeza al respecto. Tengo miedo de que me desprecien o se rían de mí, sin importar lo encantadores que sean. He tenido sueños sobre salir del clóset y todos fueron buenos sueños, pero cada vez que pienso en hacerlo, me siento mal. ¿Alguna explicación para eso?

La siguiente es la situación de mi amigo. Después de perder a todos mis amigos el año pasado, las cosas han ido de mal en peor. Extraño a mis amigos, pero me siento culpable por hacerlo. Fueron terribles para mí y, sin embargo, cuando pienso en ellos, siento sentimientos de amor tan fuertes. Mi nuevo grupo de amigos es incluso peor que ellos. Están constantemente avergonzándome con el cuerpo, llamándome "falso", hablando de mí (¿porque soy el falso?), Y simplemente haciéndome sentir no amado y no deseado. Puedo ir a una escuela secundaria el próximo año que es para el teatro musical artístico, y puedo escapar de esta gente, pero está empezando a hacerme sentir mal. He tenido dos grupos de amigos que me hicieron sentir como una mierda, y estoy empezando a preguntarme si es mi culpa. Me pregunto si no soy lo suficientemente bueno para tener amigos, por eso me preocupa mi nueva escuela. Con mis amigos en línea, siempre siento que los estoy molestando. A veces digo cosas que son groseras e innecesarias, pero no me doy cuenta de que me molestan hasta que me llaman. Simplemente no sé qué hacer y quiero que deje de entrar en pánico.

Por último, profundizando en algo que dije en otro párrafo, visualizo las cosas con bastante frecuencia de manera muy detallada. Por ejemplo, me he sentado solo en mi habitación durante horas y horas y me he visualizado matándome. He visualizado llegar como bisexual / pansexual. He visualizado tener sexo (aunque tengo 13 años y nunca he experimentado algo así), y no estoy seguro de por qué. Muchas veces, mientras visualizo cosas relacionadas con el sexo y los besos, lo visualizo con una chica. Cuando repaso estas escenas en mi cabeza, tengo una novia, no un novio. Esto es volver a lo mío acerca de ser bisexual o pansexual, pero es una de las cosas más angustiantes de mi vida en este momento. No puedo dormir porque mi mente está divagando toda la noche, no puedo pensar en otra cosa que nunca. Obviamente, mi cerebro empezó a pensar en ello, por eso comencé a escribir sobre ello aquí. Simplemente no sé qué hacer.

La mayoría de estas no son preguntas como ve, pero si tiene algo que pueda ayudarme, especialmente con la del medio, me encantaría escucharla. Gracias por leer, por favor contácteme lo antes posible.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-05-19

A.

Nada de lo que haya escrito está necesariamente fuera del ámbito de lo normal para su edad y etapa de desarrollo. A los 13 años, estás tratando de descubrir quién eres, qué te gusta, quién te gusta y con quién deberías pasar tu tiempo.Eso es normal para personas de su edad. No hay nada inusual en lo que está experimentando, pensando o haciendo.

Con respecto a la sexualidad, es normal estar contemplando con quién te gustaría estar y visualizar esa experiencia. La visualización que mencionaste es probablemente una fantasía. Todo el mundo tiene fantasías. Algunas personas tienen una vida de fantasía más vívida y activa que otras, pero las fantasías, en general, son bastante normales. Las fantasías cumplen una amplia gama de funciones psicológicas, incluida la exploración de nuestros deseos y los deseos, como distracciones, y nos permiten explorar mentalmente ciertos escenarios antes de actuar sobre ellos.

Una cita que podría ayudarlo a comprender el propósito de las fantasías proviene de un artículo de 1907 de Sigmund Freud. En él, escribe "¿No podríamos decir que cada niño que juega se comporta como un escritor creativo, en el sentido de que crea un mundo propio o, más bien, reorganiza las cosas de su mundo de una manera nueva que le agrada?" Esencialmente, lo que está diciendo es que las fantasías son el mundo creado por alguien. Una persona está pensando en las cosas que podría querer hacer e intentando mentalmente experimentarlas a través de fantasías. Las fantasías son una forma segura de explorar las necesidades y los deseos de uno sin tener que actuar en consecuencia. Por lo tanto, es muy normal fantasear de la manera que ha descrito.

En cuanto a tus amigos, también es común que los adolescentes tengan diferentes amigos durante cada año escolar. A veces, si tiene suerte, encontrará varios amigos con los que podrá continuar esas relaciones, año tras año e incluso hasta la edad adulta. También es bastante común que grupos de amigos, especialmente adolescentes, tengan conflictos. No es necesariamente saludable, pero es relativamente normal. El hecho de que a veces sienta que los está molestando, puede ser que se atribuya cualidades negativas de manera inapropiada. Habría que analizar esas situaciones, en profundidad, para determinar si está en lo cierto acerca de su autoevaluación.

El aspecto más preocupante de tu visualización es este: te estás "matando". Eso es preocupante porque sugiere una ideación suicida. La ideación suicida es grave en cualquier circunstancia. Es algo que debe discutir con un terapeuta, en persona, si es posible. Si la terapia en persona no es posible en este momento, considere consultar a un terapeuta a través de telesalud o por teléfono. Siempre es importante ser proactivo cuando se trata de la salud mental. Por lo tanto, si se está desarrollando un problema potencial, es importante actuar más temprano que tarde. Tener un terapeuta con el que pueda discutir estos temas le ayudará enormemente.

Espero haber respondido suficientemente a sus preguntas. Si desea volver a escribir, no dude en hacerlo. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle