¿Es el tiempo realmente todo?
Comencemos con un ejemplo perturbador de la vida real del poder inconsciente del tiempo sobre el destino, al menos para un prisionero que enfrenta una junta de libertad condicional. Cuando, diría que, durante el transcurso de un día, ¿es el mejor momento para ser juzgado por un panel de pares? ¿Sería la respuesta a las 9:00 am? 11:45 am? ¿O a las 4:30 pm?
Los estudios judiciales en Israel muestran una respuesta clara: las 9:00 am, de lejos. Para la gran mayoría de las personas, el cerebro matutino ofrece una mente más fresca y un corazón más dulce. Además, el tiempo después de un período de descanso puede reducir de manera similar la severidad del veredicto. Por otro lado, para alguien que está cansado o hambriento, es probable que el estado de ánimo y el juicio se vuelvan significativamente más deteriorados e irritables al final del día.
Las diferencias pueden resultar sorprendentes. La investigación israelí reveló que posibles personas en libertad condicional fueron condenadas a prisión. seis veces más a menudo que sus compañeros de antes. El hecho de que se descubra que una estadística aparentemente arbitraria, la hora del día, ejerce consecuencias de tan gran alcance en la posibilidad de que un prisionero obtenga la libertad condicional parece grotescamente deprimente. Cuando se trata del escurridizo tejido de la elección y la cognición humanas, con demasiada frecuencia parecemos autómatas sin sentido en lugar de seres volitivos. La noticia es aleccionadora.
En los últimos años se han realizado innumerables estudios de este tipo que ofrecen pistas extrañas sobre la naturaleza humana del llamado libre albedrío. El tiempo no parece ser el único influyente inconsciente de los acontecimientos humanos. Todo tipo de hilos de marionetas invisibles parecen guiar nuestra corteza prefrontal despistada, que van desde señales ambientales sutiles (como el tamaño de un plato de comida en una dieta) hasta prejuicios sociales y de género desenfrenados. Sin ahondar en las ramificaciones filosóficas de estos hallazgos, admitiré que cuanto más descubrimos sobre psicología y neurociencia, a veces me siento más incómodo. Si bien es fascinante, los hechos a menudo parecen despiadados.
De acuerdo con los estudios extraídos de la lectura del libro de Pink sobre este tema, recomendaría consultar el cuadro a continuación como una guía práctica para mejorar el estilo de vida y los objetivos importantes para la toma de decisiones. Tenga en cuenta que el gráfico informa tendencias universales básicas, no principios rígidos; por ejemplo, los Night Owls encontrarán los hechos inaplicables, en muchos casos.
Tabla de tiempo (Para obtener más información, consulte los podcasts de Dan Pink)
Hechos rápidos
Cuándo tomar café: Una hora o 90 minutos después de despertarse. ¡No solo después de despertar! (La cafeína interfiere con la producción de cortisol, una hormona del estrés que inicia el proceso de despertar).
El mejor momento del día para hacer ejercicio: Depende. Temprano en la mañana para perder peso o experimentar un impulso de humor más prolongado durante el día. Haga ejercicio más tarde en el día (o temprano en la noche) para evitar lesiones y disfrutar de un entrenamiento sin esfuerzo y un mejor rendimiento.
Cuando tomar decisiones importantes: Después de un descanso o una siesta. Por lo general, por la mañana, a diferencia de la tarde.
Cuando renunciar a su trabajo: Después de cuatro años, cuando haya alcanzado la cima de su curva de aprendizaje y, a partir de entonces, se arriesgue a estar menos comprometido.
Someterse a cirugía: Elija la mañana, no la tarde. (Los cirujanos están más concentrados por la mañana). Elija un mes que sea no Julio o agosto. (Los cirujanos nuevos a menudo comienzan sus pruebas quirúrgicas en el verano después de la graduación).
Cuándo compartir buenas y malas noticias: Empiece con las malas noticias y termine con las buenas.
El momento ideal para entrar en un matrimonio exitoso.: Cuando tienes 32 años.
Graduación: No se gradúe durante una recesión económica. En su lugar, elija un período de "auge". (Es difícil elegir una fecha de graduación sobre la base de tales factores, pero los aspectos financieros de por vida para el estudiante son profundos).
Conclusión
Quizás la mejor defensa contra la verdad son más hechos. Es hora de romper la barrera de la ignorancia y aprender más sobre la esponja enloquecedora dentro de nuestras cabezas. Prevenido vale por dos.
