¿Por qué mi autoestima es más baja ahora que las personas que solían menospreciarme ya no están?

Crecí en un hogar con un padre alcohólico que solía decirme todos los días que soy un pedazo de mierda y que fracasaré en la vida, un abuelo que solía decirme que nadie me amará nunca y una madre que lo haría. pasar comentarios condescendientes sobre mi apariencia. Pasé un año desafiando sus palabras, en palabras y en hechos, sin creerles y llenándome de rabia y sentimiento de injusticia por que me hablaran así. Ahora mi madre me dice constantemente lo bonita que soy, he logrado llegar a un lugar en la vida que siempre ha sido mi objetivo. Pero con cada año mi autoestima está cayendo en espiral hacia abajo, las voces que dicen que fallaré y que no seré nada me persiguen, pero no puedo encontrar el valor de mi adolescencia para callarlos. No entiendo, pasé por lo peor lleno de orgullo y sentimiento de autoestima a pesar de todas las palabras y experiencias desagradables y ahora estoy donde quería estar y me estoy desmoronando bajo el peso del odio hacia mí mismo y la ansiedad. . He visitado terapeutas y más o menos puedo manejar y salir de episodios de depresión y ansiedad (aunque lleva al menos un par de semanas cada vez), pero siguen regresando y cada vez que se rompe otra parte de mi autoestima. lejos para siempre. ¿Por qué era más fuerte entonces?

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

No es tanto que fueras más fuerte entonces, es solo que tu misión estaba clara. Querías convertirte en lo contrario de lo que ellos declararon que eras. Admiro el valor que ha demostrado, así como el coraje y la persistencia para corregir los problemas de su familia de origen. Pero ahora es el momento de una estrategia diferente. Solo podemos alejarnos de algo durante un tiempo antes de tener que comenzar a movernos hacia algo. Ha demostrado claramente que puede ser diferente de lo que le dijo su familia, pero ser opuesto solo lo identifica como no lo que ellos pensaban que era. No ayuda a definir tu yo auténtico.

Es hora de que averigües quién eres y quién quieres ser independiente de este empujón de tu familia de origen. Esto requiere dos cosas. La primera es encontrar una red de apoyo que le ayude con esto. Los amigos son un buen lugar para comenzar, pero desde un punto de vista terapéutico, es posible que la terapia de grupo sea el siguiente paso natural. En el grupo, tendrá personas que lo apoyarán y lo desafiarán para fomentar su crecimiento.

Lo segundo es elegir una meta que no sea simplemente diferente a lo que le dijo su familia. Encuentra una parte de ti mismo que necesite florecer y crecer, y nutrirla. Tómese su tiempo para probar. Descubrir quién eres, no solo quién no eres, es el trabajo que tienes por delante.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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