¿Dificultades con la comida según mi estado de ánimo?

Creo que tengo TLP y depresión mayor. Cuando estoy de buen humor tiendo a comer mucho y cuando esto sucede no me siento mal en ese momento, pero cuando termino me siento asqueroso y demasiado grande. Empiezo a pensar demasiado en cómo ganaré de peso si no puedo controlarme y hago planes sobre cuánto tiempo ayunaré para perder peso. Ahí es cuando me deprimo mucho. Realmente odio subir de peso y no puedo dejar de pensar en eso. El caso es que cada vez que comienzo a ayunar no puedo cumplir la meta que me propongo y eso hace que me odie aún más. Soy muy sensible a fallar en cosas debido a la escuela y siento una decepción para mi familia, especialmente mi mamá. Ella obviamente se enoja y se decepciona conmigo porque no quiero comer. A veces también siento que la única razón por la que sigo vivo es ella. He estado deprimido durante más de 4 años (intermitentemente).

Lo siento, esto es tan confuso para mí y no puedo explicarme adecuadamente sobre este tema.
Estoy esperando mi primera cita de terapia ahora, pero necesito saber cómo manejar este problema de alimentación que tengo hasta que me vaya (en un mes).

Gracias de antemano. (De Alemania)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Estoy muy contento de que vayas a terapia. Supongo que a medida que los cambios de humor se controlen, también lo hará su alimentación. Lo que puede ser muy útil es trabajar simultáneamente con un nutricionista para conocer el ciclo de ayuno y alimentación del yo-yo, y qué estrategias se pueden usar para moderarlo y controlarlo. Aprender sobre hábitos alimenticios y estilo de vida saludables será un buen apoyo para la psicoterapia.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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