Siento un pánico paralizante cuando se trata de algo relacionado con el corte

Este problema nunca me atormentó hasta la mitad de la escuela secundaria. Nunca me he cortado o tratado de hacerme daño de ninguna manera. En la escuela secundaria, tuve una amiga que luchó contra la depresión y se cortaba. Sin embargo, el problema finalmente comenzó un día cuando encontré un video que hablaba de una fan de una banda que estaba tan loca por ellos que se había cortado el nombre de uno de los miembros de la banda en el brazo. No me afectó tanto al principio, y solo me dejó pensando en por qué alguien haría tal cosa. Cuando el video mostró la foto del brazo cortado, fue entonces cuando golpeó.

Sentí una especie de pánico que nunca antes había sentido. Normalmente, me sentiría ansioso cuando encuentro algo que me incomoda, pero esto era diferente. Mi cuerpo se congeló y no pude hacer nada más que mirar la pantalla mientras mi mente se aceleraba y me gritaba arrojar mi teléfono contra la pared. Mi corazón latía tan rápido y se sentía como si estuviera en mi boca. Tenía muchas ganas de llorar. A mí me pareció que sentía puro miedo y que duró uno o dos minutos, incluso una vez que la imagen del brazo desapareció.

Después de esa experiencia, no pude soportar más el tema del corte. La palabra en sí misma me hace sentir francamente incómodo, tanto que incluso me tomó mucho tiempo hasta que decidí consultar a alguien sobre esto. Cuando empiezo a visualizar cualquier forma de corte en las manos o muñecas, o cuando veo una foto real de cualquier cosa relacionada con el corte, mi corazón comienza a acelerarse y trato de sacar la imagen de mi mente o cerrar la foto tan rápido como puedo. puede, por miedo a volver a sentir ese pánico paralizante. Sin embargo, extrañamente, estoy de acuerdo con las películas violentas, simplemente nada sobre cortar los brazos.

Por un tiempo, pensé que podría estar relacionado con mi amigo recortándose en la escuela secundaria, pero tendría demasiado miedo de hablar de esto con alguien como para preguntar. Pero ahora, siento que me consolaría si descubría que algo andaba mal conmigo debido a esto, si es que algo anda mal conmigo. Tampoco he oído que nadie haya tenido esta situación. ¿Qué debo hacer?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Puede estar describiendo una fobia. Por razones poco claras, tuviste una fuerte reacción emocional a esa foto. Como respuesta, comenzó a evitar activamente fotos similares. Su evitación activa de estas fotos ha fortalecido su miedo. Es probable que la evasión continua aumente en lugar de disminuir su miedo.

En términos generales, los investigadores tienen una comprensión limitada de por qué las personas desarrollan fobias. La buena noticia es que el tratamiento de las fobias es muy eficaz. Las fobias se pueden tratar con éxito incluso cuando no se conoce su origen.

Recomendaría consultar a un profesional de la salud mental que se especialice en fobias y ansiedad. Podrían ayudarlo a extinguir su miedo. Uno de los mejores tipos de tratamientos para las fobias es la terapia de exposición. La terapia de exposición es un tipo de terapia cognitivo-conductual. Muchos estudios han demostrado que la terapia de exposición cura las fobias. Discute este tema con tus padres y pídeles que te ayuden a encontrar el mejor tratamiento. Gracias por escribir y buena suerte.

Dra. Kristina Randle