Una forma sencilla de enriquecer su relación

"No debería tener que decírselo. Él debería saber lo que quiero ”, piensa Cindy sobre su esposo. Ella cree que él debería saber cuándo está de humor para salir a comer pizza, no sushi y viceversa. Debería saber lo que quiere para su cumpleaños. Él debería saber qué la excita sexualmente. Se pregunta cómo puede ser tan despistado, pero no dice una palabra.

Algunas personas pueden satisfacer sus necesidades sin decir una palabra. Se llaman bebés.

Una madre aprende a leer las señales de su bebé. Pronto sabe qué tipo de llanto significa "tengo hambre", "estoy cansada" o "estoy incómodo; Necesito que me cambien el pañal ". Entiende qué movimientos corporales y expresiones faciales dicen "Tengo miedo", "Estoy feliz" y "Quiero eso".

¿El amor verdadero significa que él puede leer su mente?

Los adultos que encuentran parejas que pueden leer su mente existen en los cuentos de hadas y las películas románticas. Allí, las parejas encantadas no necesitan que se les diga cómo dar el beso, el regalo o el masaje perfectos.

¿Qué tienen que ver estos ejemplos de lectura de mentes con las relaciones entre adultos de la vida real? Muy poco, incluso en el mejor de los matrimonios.

Por lo general, la mejor manera de sentirse comprendido por su pareja es decir claramente lo que tiene en mente con amabilidad y respeto. Incluso el cónyuge más sensible e intuitivo no puede leer su mente más de lo que usted puede leer la suya. Sí, en una buena relación, habrá cierta sintonía el uno con el otro, pero no espere milagros.

Si tu autoexpresión fue reprimida cuando eras joven, tendrás que ponerte al día mientras aprendes a sentirte más cómodo diciendo tu verdad. Esto está bien y la terapia puede ser útil. Se sentirá más relajado al decir lo que tiene en mente a medida que continúe practicando el uso de las habilidades de comunicación positiva.

Descubriendo lo que cada uno de ustedes necesita

A veces, no tenemos claro lo que queremos o necesitamos en este momento. Nuestra pareja también puede sentirse confusa o tener algo en mente pero no decirlo. Afortunadamente, existe una solución para aprender qué tan fuerte se siente cada uno de ustedes por algo.

Si quisiera que nuestra cita semanal sea sentada junto al mar y viendo pasar los barcos y mi esposo dice que está bien, pero su tono carece de energía, podría decir: “En una escala del 1 al 10, ¿cuánto quieres hacer? ¿esta? En realidad, ya no necesito expresarlo de esta manera. Solo puedo decir: "¿Cuánto?" Él lo sabe diez significa que quiere de todo corazón hacer todo lo que he mencionado, y uno significa que no tiene ningún interés. Entonces, dirá un número entre 1 y 10. Por lo general, si dice siete o más, entiendo que está al menos algo interesado. Si elige un número menor a 5, podría hacer la actividad por mi cuenta. A veces me gusta decir 847 o más para hacerme saber que está dispuesto.

También podemos usar la escala del 1 al 10 en nosotros mismos, cuando no estamos seguros de lo importante que es para nosotros gastar una ganancia inesperada en unas vacaciones, comprar muebles de dormitorio nuevos o poner el dinero en una cuenta de ahorros o de jubilación.

Los sentimientos no expresados ​​causan muchos problemas por los cuales las parejas buscan terapia, deseos y necesidades. La confianza se rompe cuando un socio piensa que el otro no ha cumplido un acuerdo que no era un acuerdo sino una expectativa tácita.

Solución para Cindy

Cindy sería más feliz en su matrimonio al abordar el dilema de la pizza o el sushi preguntándole a su esposo: “En una escala del 1 al 10, ¿qué importancia tiene el sushi para ti? Él dice 8. Supongamos que le apetece tanto la pizza que para ella es un 10. Ella le pide un número para pizza y él dice 7. Él acepta comer pizza esa noche y luego sugiere: "¿Qué tal sushi la semana que viene?" A ella le gusta bastante el sushi, así que dice que está bien. O, si tienen la suerte de tener un lugar cercano que sirva sushi y pizza, pueden ir allí.

¿Cómo usarías la escala del 1 al 10 para saber qué tan importante es algo para tu pareja? Ya sea que se trate de algo pequeño o grande, ahora tiene una manera fácil de averiguarlo y mantener su conexión próspera.

Nota: partes de este artículo aparecen en el libro del autor,Reuniones matrimoniales para un amor duradero: 30 minutos a la semana para la relación que siempre ha deseado (New World Library), que explica paso a paso cómo aplicar estas técnicas.

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