Haga una lista, aumente su felicidad?

Cuando estaba en la universidad, tomé una clase sobre la cultura de Heian Japón, y lo único que recuerdo sobre ese tema es El libro de almohadas de Sei Shonagon. Este libro extraño y brillante me ha perseguido durante años.

Sei Shonagon era una dama de la corte en el Japón del siglo X, y en su “libro de almohadas”, escribió sus impresiones sobre las cosas que le gustaban, que no le gustaban, observaba e hacía.

Me encantan las listas de todo tipo y, sin duda, Sei Shonagon también. Sus listas son maravillosamente evocadoras.

Uno de mis favoritos está abajo ...

Una de mis listas favoritas de Sei Shonagon se llama Cosas que hacen que el corazón lata más rápido:

Gorriones alimentando a sus crías

Pasar por un lugar donde juegan los bebés.

Dormir en una habitación donde se ha quemado un buen incienso.

Darse cuenta de que el elegante espejo chino de uno se ha vuelto un poco nublado.

Ver a un caballero detener su carruaje ante la puerta de uno e instruir a sus asistentes para que anuncien su llegada.

Para lavarse el pelo, hacer el tocador y ponerse batas perfumadas; incluso si ningún alma ve uno, estos preparativos todavía producen un placer interior.

Es de noche y se espera una visita. De repente uno se sobresalta por el sonido de las gotas de lluvia, que el viento sopla contra las contraventanas.

Otras listas maravillosas incluyen:

  • Cosas que despiertan un buen recuerdo del pasado
  • Cosas que no se pueden comparar
  • Cosas raras
  • Cosas agradables
  • Cosas que dan una sensación de limpieza
  • Cosas que uno tiene prisa por ver o escuchar
  • Personas que se ven satisfechas consigo mismas y, otra de mis favoritas, solo por el título ...
  • Personas que han cambiado tanto como si hubieran renacido

Hacer listas de este tipo es un excelente ejercicio para estimular la imaginación, aumentar la capacidad de observación y estimular la apreciación de los detalles cotidianos de la vida. Sólo leyendo estas listas me hacen más feliz.

¿Qué hay de tí? ¿Alguna vez ha hecho una lista de observaciones de esta manera?

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