¿Está pensando en deshacerse de su psiquiatra? Claves para resolver conflictos
Demasiados de nosotros, los pacientes, seguimos el patrón de ir de un médico a otro en lugar de resolver conflictos. Una buena relación con nuestros psiquiatras ocurre no porque tengamos al Dr. Perfect sino porque resolvemos conflictos.
Las relaciones terapéuticas son los lugares perfectos para practicar el aprendizaje de hablar y resolver los desafíos de las relaciones. Sin embargo, la mayoría de los pacientes interpretan un desacuerdo con su psiquiatra como una invitación a abandonar la relación. Después de todo, ¿por qué tendría que pagarle a alguien para que esté en conflicto con ellos?
Esta es mi propuesta para mantenerla firme durante una mala racha con su psiquiatra. He tenido serios conflictos con mi psiquiatra a lo largo de los años. Cada conflicto me aterrorizaba. Estaba seguro de que la discordia significaba que o me iban a dejar o tendría que irme. En 23 años, nunca ha sucedido ninguno. En cambio, lo que ha sucedido es que he mejorado sucesivamente al hablar por mis necesidades, y él ha mejorado sucesivamente al ajustar su enfoque hacia mí debido a esas necesidades.
Lo pienso así: tiene cientos de pacientes, pero yo solo tengo un psiquiatra. Aprovechar al máximo esa relación es tanto mi responsabilidad como la suya.
Un ejemplo perfecto de un conflicto de comunicación que ocurrió entre mi psiquiatra y yo sucedió hace varios años. Me senté en su oficina desesperada por contarle sobre un evento reciente de TEPT. El recuerdo del trauma jugaba una y otra vez en mi cabeza y me había reducido a una jalea temblorosa y sollozante. Traté de compensar mi terror fortificando toda la casa. Cerré las puertas con barrotes, cerré las cerraduras de las ventanas con cables y mantuve protección cerca de mí en caso de que mi torturador reapareciera en mi casa. Me quedé despierto toda la noche, atento al asaltante. Cuando el amanecer emergió de la noche y me di cuenta de que había encontrado una nueva forma de protegerme, tenía la intención de enterrarme en mi casa todas las noches. Estaba triunfante pero también agotado por mi nueva estrategia de protección. A medida que pasaban los días y permanecía hipervigilante y aterrorizado a pesar de las nuevas medidas de seguridad, supe que necesitaba el sabio consejo de mi psiquiatra para ayudarme a resolver el problema.
En mi próxima cita con él, traté de transmitir la compleja situación con vagas referencias, hechos a medias hablados y mucho mirándome las manos. No pareció inmutarse y respondió a mi presentación con: "Parece que te está yendo bien y sé que tienes dificultades cuando las cosas van bien". Estaba devastado. Pensé, ¿Cómo podía pensar que estaba bien cuando no duermo? ¿Me encierro en mi casa todas las noches y tiemblo de miedo tan pronto como se pone el sol?
Salí corriendo de su oficina, me sumergí en mi coche y lloré. A medida que me iba calmando, con el tiempo, me di cuenta de que en mi conversación con él nunca le dije que había convertido mi casa en una fortaleza, o que no había dormido en dos semanas, incluso cuando tenía protección a mi lado. . Estoy seguro de que si le hubiera dicho eso, es posible que él no hubiera hecho el comentario de que estaba "bien".
Estaba enojado con él porque no era sensible a mi situación, pero nunca aclaré cuál era exactamente mi situación. Era como si estuviera esperando que él se metiera en mi mente y supiera mágicamente estos detalles que nunca compartí con él. Finalmente me volví honesto conmigo mismo y dije: Si no digo las palabras, ¿cómo se supone que él sepa a qué me refiero? ¿Cómo puedo esperar que trate un problema que no sabe que existe?
Respondí a mi perspicacia escribiéndole una carta larga describiendo mi trauma, mis medidas de seguridad, mi miedo y mi necesidad de su ayuda. Una vez que pude comunicarle la información previamente mezclada de manera significativa, pudo responder terapéuticamente.
De este episodio aprendí varias cosas. Primero, a los psiquiatras no les importa leer. En segundo lugar, si quiero que sepa algo, tengo que comunicárselo de forma significativa. En tercer lugar, solo porque creo que él es el culpable en un conflicto, en realidad podría estar respondiendo a algo que estoy haciendo. Finalmente, la palabra escrita fue una herramienta muy efectiva para mí para comunicarle experiencias difíciles.
Hacemos un dueto con nuestros psiquiatras. Si no cantamos con la misma partitura, es cuando es más probable que haya conflicto. Si tenemos un desacuerdo con nuestro psiquiatra, debemos empezar pidiéndole que aclare su posición. Escuche con respeto. Si aún no estamos de acuerdo, debemos decirle por qué no estamos de acuerdo. Puede resultar intimidante en la sesión decir "No estoy de acuerdo contigo". Hay alternativas. Escribirle una carta es efectivo. Hacer que su terapeuta hable con él es otro enfoque.
Lo que no funciona bien es quejarse ante la gente que no puede evitar que él sea un psiquiatra pésimo. El conflicto es entre nosotros y nuestro psiquiatra, no la persona con la que nos estamos quejando que ni siquiera estaba en la habitación. Si tiene una disputa con su psiquiatra, es mucho más productivo acudir a él, ya sea directamente o mediante una tercera persona clínica que pueda intervenir, en lugar de acudir a personas que no tienen poder y no están debidamente informadas.
En los tira y afloja que ocurren habitualmente en la oficina de un psiquiatra, la comunicación es la herramienta crítica para la resolución.
