La meditación puede fomentar la transformación en los presos
Un nuevo estudio ha descubierto que la meditación trascendental reduce los síntomas del trauma, incluida la ansiedad, la depresión y las alteraciones del sueño, en los reclusos.
Según los investigadores, los presos tienen una de las tasas más altas de trauma de cualquier segmento de la sociedad, con encuestas recientes que muestran que el 85 por ciento ha sido víctima de un evento relacionado con el crimen, como un robo o allanamiento de morada, o abuso físico o sexual.
El trauma también se asocia con tasas más altas de reincidencia (regreso a la prisión) y condiciones de salud mental y física, incluida la enfermedad cardiovascular.
Eso llevó a los investigadores a tratar de encontrar un remedio para las altas tasas de trauma en la cantidad de prisioneros.
El estudio encontró que después de cuatro meses de implementar una técnica de meditación trascendental (MT), los reclusos en dos prisiones en Oregon habían reducido significativamente los síntomas del trauma, así como una disminución significativa en el estrés percibido.
Según el estudio, publicado en El Diario Permanente, los prisioneros que estaban en el grupo de MT tuvieron una reducción del 47 por ciento en los síntomas de trauma totales durante el transcurso del estudio.
Un análisis posterior mostró una magnitud de efecto aún mayor debido a la práctica de la MT en aquellos con el nivel más alto de síntomas de trauma, según los investigadores. Se encontró una reducción del 56 por ciento dentro del grupo de MT para aquellos que estaban por encima de la media en las puntuaciones de trauma iniciales.
El estudio se llevó a cabo en la Institución Correccional del Estado de Oregón y en la Penitenciaría del Estado de Oregón, ubicadas en Salem, Oregón. Un total de 181 reclusos de riesgo moderado a alto fueron asignados al grupo de meditación o al grupo de control sin meditar, y todos los sujetos continuaron con su estándar de atención.
Los participantes fueron evaluados mediante dos instrumentos estandarizados: la lista de verificación de síntomas de trauma y la escala de estrés percibido. Después de cuatro meses de practicar la meditación, los reclusos en el grupo de tratamiento de MT mostraron reducciones significativas en los síntomas de trauma total, subescalas de ansiedad, depresión, disociación y alteración del sueño y estrés percibido.
El cumplimiento de la práctica de la MT fue alto, según los investigadores. De los prisioneros que aprendieron el programa de MT, el 88 por ciento completó el curso inicial de MT de siete pasos - un total de cinco sesiones - y más del 80 por ciento fueron regulares con su práctica diaria de MT durante el curso del estudio de cuatro meses.
"He visto a los reclusos aprender meditación trascendental y volverse más humanos después de un largo y aislado período de volverse menos humanos", dijo el coautor del estudio, el Dr. Tom O’Conner, profesor asistente de justicia penal en la Universidad de Western Oregon. “La MT ayuda a despertar, profundizar y solidificar el tipo de proceso de transformación que tanto necesitamos en nuestro sobrecargado y costoso sistema correccional”.
“Estudios publicados anteriormente han demostrado que la meditación trascendental disminuye la hiperactivación del sistema nervioso simpático (SNS) y del eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA), responsable de procesos como la 'respuesta de lucha o huida'”, dijo el Dr. Sanford Nidich de la Universidad de Administración de Maharashi en Fairfield, Iowa.
“Este tipo de cambios de un estilo de funcionamiento excesivamente excitado a una condición de funcionamiento fisiológico más saludable y estable pueden ayudar a explicar cómo la práctica de la MT reduce los síntomas del trauma. Los estudios de imágenes cerebrales y otras investigaciones psicofisiológicas han demostrado que los meditadores de MT tienen menos reactividad a los estímulos estresantes, lo que indica además un estilo de funcionamiento más estable y equilibrado ".
Fuente: Universidad de Administración de Maharishi
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