¿Cómo le digo a mi mamá que necesito ayuda?

De un adolescente en Australia: He lidiado con bastantes problemas. No puedo por mi vida causarme un trastorno en particular, pero parece que tengo rasgos y síntomas de muchos, principalmente trastornos relacionados con la depresión. Algunos de mis amigos piensan que ver a un terapeuta sería beneficioso para mí, y he llegado a estar de acuerdo a regañadientes. Sin embargo, mis problemas son muy silenciosos y, por lo general, están enterrados debajo de mi "cara exterior" más ruidosa, que no muestra claramente nada de mi confusión interior. Esto significa que, en lugar de ser obvio para mi madre que necesito ayuda, me enfrento a la aterradora tarea de confesarle mis sentimientos. Mi mamá y yo no somos amigas, ella es mi madre y yo soy su hijo. Esto no significa necesariamente que no seamos cercanos, pero sí significa que nunca me ha resultado tan fácil abrirme a ella como lo haría con un amigo cercano. Me resulta difícil articular mis pensamientos solo, pero explicárselo parece casi imposible. No sé por dónde empezar. No tengo a nadie más a quien recurrir, ya que mi padre no está incluido en mi vida, solo somos ella y yo en nuestra casa y no tengo ningún otro adulto en quien confíe este tipo de cosas.

Evitar esta tarea es una de las pocas cosas que me retienen a lo que posiblemente podría ser un estilo de vida mucho mejor. Simplemente soy incapaz de ayudarme a mí mismo, y el apoyo y los consejos de mi amigo, aunque apreciados, tampoco han funcionado. Odio ser como soy y deseo desesperadamente cambiar. Al mismo tiempo, prefiero acostarme en la cama y enfurruñar mi juventud. No tengo fe en mí mismo, no tengo esperanzas para el futuro y mi comportamiento y pensamientos tienen muy poco (si es que tienen alguno) sentido para mí. Realmente me gustaría saber cómo puedo comenzar esta conversación, qué puedo hacer para proporcionar evidencia sobre mis necesidades (ya que me preocupa que mi mamá lo niegue) y qué esperar. ¡Muchas gracias, si esto termina respondido!

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Gracias por escribir. Es el siguiente paso para cuidarse. El primer paso fue hablar con buenos amigos que te conocen bien y que te dieron buenos consejos. El segundo paso fue reconocerte a ti mismo que necesitas ayuda. Ahora es el momento de seguir adelante con el siguiente paso importante: hablar con tu mamá.

Te sugiero que compartas tu carta y esta respuesta con tu mamá. Hiciste un buen trabajo expresando tus preocupaciones y sentimientos. Espere un momento en que las cosas estén tranquilas entre ustedes y ambos tengan tiempo ininterrumpido para hablar. Luego pídale que lea la carta. Haga un seguimiento con una explicación honesta de cómo se siente y una solicitud para ver a un consejero de salud mental para una evaluación.

Un consejero lo ayudará a concentrarse en las formas en que puede manejar sus sentimientos y desarrollar las habilidades para la vida que necesita para tener el estilo de vida que desea. Con su permiso, el consejero también incluirá a su madre en algunas sesiones para ayudarlos a sentirse más cómodos hablando entre ellos. Esto es especialmente importante durante la adolescencia mientras atraviesa un crecimiento y cambios significativos.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie