Algunas observaciones sorprendentes sobre cómo combatir el desorden
En el contexto de una vida feliz, un armario de abrigos abarrotado o una bandeja de entrada desbordada es trivial y, sin embargo, esas cosas nos pesan más de lo que deberían.
Por eso sigo hábitos como hacer mi cama y la regla del minuto, y por qué una de las estrategias más importantes de formación de hábitos es la Estrategia de Fundación.
Debido a que estoy tan interesada en las conexiones entre el desorden, el orden, la energía, los hábitos y la felicidad, tuve que leer el éxito de ventas de Marie Kondo.La magia de ordenar la vida que cambia la vida.
Fue interesante por muchas razones, pero algunas cosas me llamaron la atención en particular.
Por un lado, Kondo señaló que los consejos para despejar el desorden a menudo toman la forma de "Comience lentamente y deseche solo un artículo al día".
Esto suena muy práctico y sensato. Sin embargo, comenta, “No soy el tipo de persona a la que le gusta dedicarse a algo, paso a paso. Para personas como yo, que hacen sus asignaciones el último día justo antes de la fecha límite, este enfoque simplemente no funciona ".
EnMejor que antes, mi libro sobre hábitos, hago un punto similar. Aunque dar pasos pequeños y graduales funciona bien para muchas personas, también es cierto que a algunas personas les va mejor cuando dan pasos gigantes. A veces, de forma contraria a la intuición, es más fácil hacer un cambio importante que uno pequeño. Ambas estrategias pueden ser efectivas; como siempre, la clave es saber qué funciona paratú. Pregúntese, "¿Prefiero apuntar grande o apuntar pequeño?"
Además, algunas personas (como yo, por ejemplo) son maratonistas, y algunas personas son como Kondo: son velocistas, que prefieren hacer su trabajo correctamente dentro de una fecha límite. Nuevamente, es más importante sabertu estilo que discutir sobre qué estilo es "mejor".
En un punto diferente, Kondo comenta:
“Muchas personas sienten la necesidad de limpiar cuando están bajo presión, como justo antes de un examen. Pero este impulso no se produce porque quieran limpiar su habitación. Ocurre porque necesitan poner 'algo más' en orden ... El hecho de que el impulso de ordenar rara vez continúa una vez que la crisis ha pasado prueba mi teoría ... Porque el problema que enfrentan, es decir, la necesidad de estudiar para el examen, ha sido ' ordenado '...
“Esto no significa que ordenar tu habitación realmente calmará tu mente atribulada. Si bien puede ayudarlo a sentirse renovado temporalmente, el alivio no durará porque no ha abordado la verdadera causa de su ansiedad. Si dejas que el alivio temporal logrado al ordenar tu espacio físico te engañe, nunca reconocerás la necesidad de limpiar tu espacio psicológico ".
Esto me recuerda uno de mis secretos más importantes de la edad adulta para los hábitos: trabajar es una de las formas más peligrosas de procrastinación. Es posible que nos sintamos "productivos" porque estamos ocupados y haciendo algo, pero si no apuntamos al objetivo que queremos alcanzar, en última instancia, nos sentiremos insatisfechos.
Sin embargo, es muy común querer limpiar antes de decidirse por un gran proyecto. Por eso es tan útil mantener un nivel razonable de orden: significa que estamos mucho más cerca de poder trabajar.
¿Has descubierto que esto es cierto?
También …
- ¿Le intriga el tema de los hábitos? ¡Yo espero que sí! Puedes leer más sobreMejor que antes aquí. Puedes leer mi Manifiesto de Hábitos aquí. Si está dispuesto a comprar el libro, me resultará muy útil que lo haga por adelantado ahora. Los pedidos por adelantado generan entusiasmo entre los medios, los libreros y otros lectores. Recuerde, no se le cobrará por un libro hasta que se envíe.Realmente aprecio los pedidos anticipados.
- Soy un gran admirador de la literatura infantil y un amigo me envió este enlace al informe de Litnerd bat mitzvah sobre Marjorie Ingall, porque sabía cuánto me encantaría. Puntos altos: el letrero sobre el baño que decía "Por aquí al Ministerio de Magia" y la falda hecha con tapas de libros para niños.Quiero esa falda.
Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!
