Empoderamiento del embarazo en el momento del aislamiento de Covid
Con las barreras existentes en cuanto a no tener parejas presentes para las citas, el primer latido del corazón y, en algunos casos, el nacimiento o el tiempo en el hospital después, hay una nueva ola de mujeres que atraviesan estos momentos intensos, a lo largo de sus citas, embarazos y nacimientos - por su cuenta.
Es importante encontrar momentos de unidad en este proceso, de modo que aunque la madre pueda estar físicamente separada, pueda permanecer íntimamente conectada con su pareja y no estar emocionalmente sola.
El embarazo puede ser un momento intangible para las parejas que no están embarazadas. Ir a citas médicas suele ser una forma de conectarse a través de este proceso. Dado que su presencia no está permitida actualmente en la mayoría de los hospitales, aquí hay algunas formas de mantenerse conectado y tranquilo durante el embarazo:
Trae tu pantalla.
Usar FaceTime con su pareja durante las citas o tomar fotografías o videos del bebé son formas de conectar y visualizar al bebé que está creciendo.
Celebre por su cuenta.
Compre un Doppler para escuchar los latidos del corazón por su cuenta. Poder escuchar los latidos del corazón en la comodidad de su sala de estar con su pareja puede generar una experiencia potencialmente más íntima que estar en el hospital o en el consultorio del médico.
Disfruta de tu propia intimidad con el bebé,
Trate de concentrarse en sus pensamientos. Si no puede tener a su pareja físicamente presente, acepte la especialidad de estar a solas con su bebé, ver al bebé, estar juntos y amamantar al bebé después del parto. Recordando que estos son momentos de fuerza y unión. Decirnos a nosotros mismos una narración de que estamos solos probablemente amplifique nuestra soledad. Recordarnos a nosotros mismos nuestra fuerza y capacidad para afrontar los desafíos por nuestra cuenta puede aumentar nuestros sentimientos de independencia.
Habla y conecta con estar solo.
Conozca las reglas y regulaciones.
Conocer las pautas del hospital lo ayudará a navegar y planificar.
¿Se le permite tener una pareja allí, si es así, por cuánto tiempo? ¿Cuándo necesitas ponerte una mascarilla? ¿Puede pedir trabajar solo en su habitación para no usar una máscara? Abastecerse de opciones con anticipación. Consulte las reglas sobre la entrega de alimentos para ver si puede llevar alimentos a los hospitales después de la entrega; muchos hospitales lo están limitando.
Simula la experiencia.
Si necesita usar una mascarilla para el parto, puede practicar usándola y respirando profundamente para simular un embarazo. Si puede salir a correr mientras usa una máscara, puede simular una respiración profunda mientras usa la máscara. Al prepararse con anticipación, puede estar al tanto de lo que debe hacer.
Abrir.
Hable sobre los miedos, esperanzas y expectativas que tiene sobre este proceso con su equipo de soporte. Esto puede incluir a su pareja, su obstetra / ginecólogo, amigos, familia, doula y / o terapeuta.
Navega por los límites.
Dígale a las personas que ama y cuida lo que lo hace sentir cómodo e incómodo dada la pandemia actual. Cada familia está navegando por sus propios límites. Algunas familias tienen diferencias en el cumplimiento de estas pautas. Tenga estas conversaciones desde el principio. Cuanto antes pueda planificar, más tiempo podrá dar a las personas para que se preparen. Es posible que los abuelos tarden un tiempo en comprender por qué no podrán visitar al bebé ni cargarlo. Para el primer nieto, estos son momentos que han estado esperando toda su vida. E, incluso si intelectualmente la familia puede entender la importancia de mantener su propia salud y la del bebé, todavía hay dolor por un tiempo anticipado que ha cambiado fundamentalmente.
Encuentre formas innovadoras de celebrar.
Circuncisiones sobre Zoom. Los trenes de comidas que alguna vez se enviaron a las personas que estaban en las inmediaciones ahora pueden enviarse a nivel mundial con recomendaciones de algunos restaurantes que entregarán lo que la pareja disfruta. Elabore un mapa de cómo las personas pueden participar de formas que antes no podían.
