Realmente ya no siento

He estado tratando de volver a encarrilar mi vida y estoy fallando. Quiero sentirme feliz y ser quien solía ser. Mi mejor amiga de más de dos años se mudará en unos meses y probablemente no la volveré a ver.

Siento que me estoy perdiendo. Constantemente me menosprecio y me degrado incluso después de que la gente me felicita. Sufro de depresión y ansiedad. He luchado contra la depresión durante unos cinco años. Solía ​​tener una relación muy estrecha con mi padre, pero después de que se volvió a casar, siento que nuestra relación ha disminuido. Siempre que estoy en su casa, él nunca me presta atención, así que me aparto de todos. Incluso cuando estoy en casa de mi mamá.

Quiero sentir que pertenezco. Quiero tener confianza y no odiarme. También tengo acné quístico y esa es parte de la razón por la que tengo tal problema conmigo mismo. No sé cómo recuperar el sentimiento. He estado entumecido antes y esto es algo peor.

Mi hermano estaba bromeando diciendo que iba a morir y mi primer pensamiento fue "Oh, bueno". Amo a la gente, pero no al mismo tiempo. Odio ser sociable, pero anhelo que alguien se dé cuenta de cuando me voy o que me quieran. Solo necesito saber qué me pasa ...

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Creo que es posible que ya sepa lo que está mal. Como escribió, ha estado deprimido durante unos cinco años. Además, tu mejor amigo se va a mudar. Es difícil perder amigos cercanos. Tiene sentido que se sienta más triste de lo habitual.

Aquí hay algunas ideas prácticas para ayudar a resolver este problema. Primero, habla con tu padre sobre tu relación "menguante". Si supiera cómo se siente, podría cambiar su comportamiento. También debe contarle sobre su depresión y lo molesto que está por perder a su mejor amigo. Hágale consciente de estos problemas. Puede que él pueda ayudar.

En segundo lugar, también debes contarle a tu madre lo que está mal. Pídale que lo lleve a terapia. Ella podría ayudarlo a encontrar un profesional de la salud mental que se especialice en el tratamiento de la depresión en adolescentes. El asesoramiento es uno de los mejores tratamientos para la depresión.

En tercer lugar, consulte a un médico acerca de su acné quístico. Si es posible, elija un dermatólogo que se especialice en el tratamiento de esta afección. Puede encontrar un buen dermatólogo a través de una investigación en Internet. Pídeles a tus padres que te ayuden a encontrar un buen médico. Si el primero no ayuda, el segundo podría hacerlo. Si el segundo no le ayuda, el tercero podría hacerlo. Sólo sigue intentando. No todos los dermatólogos son igualmente buenos.

Por último, podría aliviar su estrés diario escribiendo un diario. Escribir sobre emociones fuertes puede proporcionar un alivio intenso. Podría ayudarlo a procesar emociones difíciles y aclarar su pensamiento. Espero que estas ideas ayuden, aunque solo sea de alguna manera. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle