¿Están los nuevos tratamientos para la depresión justo debajo de nuestras narices?

"El aire de las ideas es el único aire que vale la pena respirar". - Edith Wharton

La respiración yóguica, una aplicación de teléfono y el gas de la risa pueden ser algunos de los mejores nuevos remedios para la depresión.

Algunos estudios piloto interesantes en 2014 brindan esperanza para el futuro de la depresión. Curiosamente, todas estas nuevas posibilidades involucran la boca y la nariz. Respirar de cierta manera, hablar de cierta manera e inhalar óxido nitroso pueden tener el potencial de reducir los síntomas y romper el ciclo de la depresión.

Esperando para exhalar

Una práctica de meditación basada en la respiración derivada de Sudarshan Kriya Yoga, que ayudó a los sobrevivientes de un tsunami, puede ser una opción de tratamiento eficaz para los veteranos. Los veteranos de combate que enfrentan en la batalla a menudo se vuelven internos en forma de síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT). La depresión, la ansiedad, la rumia sobre el evento causal y la hiperactivación son indicaciones clásicas.

Un estudio en el 2014 Diario de estrés traumático encontró que el 47 por ciento de los veteranos en su estudio piloto mejoraron sus síntomas de TEPT después de un período de 11 semanas de aprender a alternar la duración de la inhalación y la exhalación. Las investigaciones anteriores que utilizan métodos más convencionales, como los medicamentos antidepresivos y la psicoterapia, han tenido resultados mixtos.

La hiperactividad en el TEPT es una reacción exagerada a los estímulos que es inofensiva, pero desencadena una respuesta de sobresalto, lo que hace que la persona se vuelva alerta y en guardia. La investigación actual se centró en los beneficios de la respiración controlada en las respuestas del sistema nervioso autónomo (como el parpadeo, la magnitud del sobresalto y las tasas de respiración) en respuesta a ruidos repentinos.

El estudio incluyó a 21 soldados, 11 de los cuales recibieron un entrenamiento de una semana en la respiración de Sudarshan Kriya Yoga, en comparación con un grupo de control de 10. Los que fueron entrenados tenían ansiedad, tasas de respiración y síntomas de PTSD reducidos. Esta técnica posiblemente se sumará a la lista creciente de tratamientos para el trauma y la depresión, como EMDR, CBT y MBSR.

puedes escucharme ahora?

Intuitivamente, todos sabemos que nuestra voz cambia cuando cambia nuestro estado de ánimo. La investigación en la Universidad de Maryland ahora está agregando ciencia a ese conocimiento. En la reunión de octubre de 2014 de la Acoustical Society of America (ASA), se informó de un estudio que encontró una correlación entre la depresión y ciertas propiedades acústicas medibles.

En 2007, los investigadores habían analizado el vínculo entre los patrones del habla y la depresión y notaron que cuando nuestro estado de ánimo cambia, nuestra voz cambia. Monitorearon los niveles de depresión de los pacientes mientras los registraban hablando sin restricciones sobre su día.

La investigación actual siguió a seis pacientes del estudio anterior cuyos estados de ánimo fluctuaban. Descubrieron que cuando los pacientes informaban estar deprimidos, su habla era más lenta y respiraba. También hubo fluctuaciones acústicas en frecuencia y amplitud, que se conocen respectivamente como jitter y shimmer. Cuanto más deprimidos estaban los pacientes, mayor era su nerviosismo y brillo, y sus voces sonaban más roncas o ásperas.

Los investigadores esperan eventualmente crear un perfil acústico del habla típica de la depresión con el objetivo a más largo plazo de crear una aplicación de teléfono. Están pensando que una aplicación que analice el habla sería útil para el autocontrol de los estados emocionales y popular entre los adolescentes y los adultos jóvenes. También será valioso para quienes no se den cuenta de que están deprimidos.

Tomar una respiración profunda…

Aproximadamente un tercio de los pacientes deprimidos no mejoran con los tratamientos médicos y psicológicos existentes, y la mayoría de los antidepresivos e incluso las formas rápidas de psicoterapia, como la TCC, pueden tardar semanas en funcionar. La búsqueda de nuevas intervenciones para aliviar los efectos de la depresión de forma segura y eficaz es incesante.

Introduzca óxido nitroso. El “gas de la risa” se ha utilizado en los campos de la medicina y la odontología como anestésico durante más de siglo y medio. Sin embargo, en la edición de diciembre de 2014 de Psiquiatría biológica, se informó una investigación sobre el uso de óxido nitroso en pacientes con síntomas graves de depresión que no habían respondido a las terapias habituales.

Veinte pacientes recibieron oxígeno y óxido nitroso y fueron evaluados tanto en la fecha del tratamiento como al día siguiente. Dos tercios informaron una mejora. Al inhalar un placebo de oxígeno y nitrógeno, solo un tercio de los mismos pacientes cambiaron para mejor. En este estudio doble ciego, ni los investigadores ni los pacientes sabían cuándo se estaba inhalando el óxido nitroso o cuándo era el placebo.

Lo atractivo de estos hallazgos es que un tratamiento de acción rápida podría ser muy útil para los pacientes con depresión severa en riesgo de suicidio, o para un alivio temporal hasta que los métodos que son más estándar comiencen a funcionar.

La buena noticia es que estos resultados son prometedores. Pero aunque los resultados son esperanzadores, se realizaron con muy pocos pacientes. En todos los casos, los investigadores pidieron la necesidad de un mayor número de participantes para validar aún más estos resultados.

Otras lecturas

Nagele, P., Duma, A., Kopec, M., Gebara, MA, Parsoei, A., Walker, M., Janski, A.,… Conway, C. Óxido nitroso para la depresión mayor resistente al tratamiento: una prueba Prueba de concepto. Psiquiatría biológica, 2014; doi: 10.1016 / j.biopsych.2014.11.016

Seppälä, E.M., Nitschke, J.B., Tudorascu, D.L., Hayes, A., Goldstein, M.R., Nguyen, D.T.H., Perlman, D., Davidson, R.J. La meditación basada en la respiración disminuye los síntomas del trastorno de estrés postraumático en veteranos militares de EE. UU .: un estudio longitudinal controlado aleatorio. Diario de estrés traumático, 2014; 27 (4): 397 DOI: 10.1002 / jts.21936

La presentación n. ° 5aSC12, "Efectos de la depresión en el habla", de Saurabh Sahu y Carol Espy-Wilson, se presentó durante una sesión de carteles el viernes 31 de octubre de 2014, de 8:00 a.m. a mediodía en Marriott 5. El resumen se puede encontrar buscando el número de presentación aquí: https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp